15% körperfett ist vernünftig, solange du nicht unbedingt einen Wettkampf gewinnen willst. (Niemand geht im normalfall freiwillig ohne beweggrund darunter)
Aber im Endeffekt hast du bei einem Kaloriendefizit immer einen gewissen muskelverlust.
Solange du keine Peds nimmst würde ich dir nicht empfehlen deinen körperfettanteil auf weniger als 12% zu senken
Naja man raucht gras gerne um stress zu reduzieren, wenn du als antwort darauf ihm mehr stress machst kann es unangenehm für ihn und/oder euch werden
Wenn du dir dinge von anderen merkst und ihnen ein geringes maß an zuneigung zeigst sollte es mit der zeit von alleine kommen.
Viele leute haben einfach keine oder wenig freunde weil sie selber ein "schlechter freund" sind.
Ich würde empfehlen dass du dich nicht zu sehr darauf versteifst dass etwas mit dir nicht stimmen könnte.
Mir hat es stark geholfen alles an meinem leben regelmäßig zu ändern. Die dinge die mein Leben leichter machen hab ich mir dann behalten.
Klingt simpel, ist es aber nicht. Aber wenn du Schwierige Probleme löst solltest du auch einen höheren Selbstwert bekommen was die Depressionen eindämmen lässt.
Ich hoffe das kann weiterhelfen
Unbeliebte meinung: Youtube hat ziemlich genaue anleitungen wie man wunden nähen kann... Falls man das Werkzeug dazu besitzt.
Außerdem kann man sie sowieso nicht mehr nähen sobald die wundheilung eingesetzt hat, maximal zukleben (nehm mal an wegen deiner letzten frage)
Vermutlich weil du mit dem ergebnis daraus unzufrieden bist...
Aber das weißt du selbst höchstwahrscheinlich schon.
Eine Psychische bahandlung hat nicht eine 100%ige Erfolgsquote, vor allem nicht falls sie gegen den willen des klienten handelt. (Nehm ich mir mal von deiner vorherigen frage heraus)
Ich hatte eine ähnliche situation und versteh wie frustrierend das für dich sein muss, aber am ende gibt es nur einen Weg, also versuch einfach das beste draus zu machen.
Was bleibt uns denn sonst über?
Selbst wenn du an sowas wie rache denken solltest, würde ich mich trotzdem zuerst darauf konzentrieren Einfluss/Verbindungen aufzubauen und finanziell gut unterwegs zu sein.
Manchmal hilft ein Anwalt einem enorm aus
Geh laufen, wenn man ne scheiß ausdauer hat bekommt man so auch schnell schmerzen. Noch dazu wird man dabei dicht und fühlt sich nachher sogar besser ganz ohne dass es zu verletzungen kommen muss.
Naja...
Wir sind halt nur Männer🥹
Aber wenn man betrachtet wie viel intellekt man sich aneignet wenn man alles selber machen machen muss, vielleicht ist es ja doch nicht so schlecht ein mann zu sein
Naja wenn man die biblischen bezeichnungen als ihre Metapher nimmt glaub ich schon dass ich solche wesen regelmäßig beobachten kann, vor allem Dämonen🥲
Vermutlich drückt das eine angst vor dir aus.
Ich würde auf selbstzweifel schätzen bzw dass du davon ausgehst nicht gut genug passend zu sein
Aber ich will mich hier nicht aus dem fenster lehnen
Ich hab 7 jahre in einer gelebt, was das zusammenleben mit meiner mutter danach relativ ungemütlich gestaltet hat...
Ich glaub es ist vielleicht zeit für dich dein eigenes Leben aufzubauen ohne dich von jemanden entscheidungen aufzwingen zu lassen
🤟
Und dann Zähne auch noch zahlen?
Geh ein paar sinnlose Beziehungen ein und das klappt von alleine🥹 Ich wüsste zwar auch noch einen anderen weg, aber der wär ziemlich... Anstrengend...
Du schaffst das vielleicht einfach mit der zeit😂🤔
Ist B12 nicht in absolut ALLEM Drin was aufputschen soll?
Evtl dann weniger Energy drinks oder andere Nahrungsergänzungsmittel nehmen die sowas nicht drinnen haben i guess
Versuch es Aufzuhalten🤷
Die Motivation dafür hättest du schon mal und an dem rest muss man halt noch Arbeiten
Never
Dass die reizunterwäsche im wäschekorb tatsächlich in Benutzung war hahaha
(Als kontext: meine ex hat meinen besten kolegen in meinem bett vergenusszwergelt als ich eine woche in ausbildung war🫠)
Exactly your sice m8
4 jahre mitlerweile schon
🥦Ungesunde mengen Brokoli genießen