Bin ein Boyyy, Ey! 

Ist eh schön, wichtig ist, dass sie über die Schultern gehen. Frauen mit kurzen haaren, sehen aus wie jungs, oder Champingons, oder einfach komisch Witzfiguren mäßig. Also hauptsache lang genug - zu lang gibts nichtl.

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Spannung entsteht durch zuviel Verstandesaktivität. Also denk nicht zuviel. Wenn du merkst, dass du zuviel denkst, und es nicht abstellen kannst, dann führ dich einfach im Kreis - denk an was unsinniges, spring von Gedanke zu gedanken. Nimm einfach nicht alles so wichtig. Du musst im Endeffekt "im Moment" landen - dann bist du entspannt. Dein Verstand denkt aber immer vor oder zurück. Unterbinden, entspannen.

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kann sein dass er ihn nur rumgetragen hat...

So wie der vogel aussieht, könnte alles gut gelaufen sein . 

melde dich am besten in nem vogelforum an. 

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Habe ich eine gespaltene Persönlichkeit? (Ausführlicher Text)?

Hallo,

es gibt eine Sache, die mich (w18), sehr belastet. Es geht darum, dass ich starke Gewalt/Mordfantasien habe. Wenn diese zu stark werden, rückt meine eigentliche Persönlichkeit in den Hintergrund und es kommt eine Seite an mir zum Vorschein, die meiner "unschuldigen" Hälfte Angst macht.

Einerseits bin ich ein unglaublich empathisches und hilfsbereites Wesen. Wenn jemand in Not ist, helfe ich, so gut ich kann. Die Schule fällt mir leicht und meine berufliche Zukunft ist mir sehr wichtig. Ich weine schnell aber lache ebenso oft. Obwohl ich introvertiert bin, schätze ich die Gesellschaft anderer sehr.

Andererseits wird durch bestimme Themen/Menschen oder Situationen eine Seite an mir getriggert, die fast das komplette Gegenteil von meiner eigentlichen Persönlichkeit ist. Ich kann nicht kontrollieren, wann es passiert. Ist der Rausch vorbei, bin ich geschockt von mir selbst und verfluche meine Gedanken.

Beispiele

  • Ich hatte wochenlang eine Phase, in der ich mir vorstellte, jeden Fremden umzubringen. Dabei wollte ich explizit Männer erstechen, Frauen erwürgen und Kinder erhängen. Diese Gedanken haben mir selbst so viel Angst gemacht, dass ich meinem Psychologen alles erzählte. Jedoch konnte er mir nicht viel mehr sagen, als dass ich das Ganze weiter beobachten solle.
  • Vor einigen Monaten war ich das 1. Mal im Darknet unterwegs und habe nach Gore Seiten gesucht, auf denen Fotos von Leichen und Snuffs zu sehen sind. Habe danach den Tor-Browser gelöscht und mir geschworen, es nie wieder zu tun, obwohl es mir gefallen hat.
  • Wenn mein Gegenüber Kritik an mir verübt, rast mein Puls und das Blut steigt in meinen Kopf. Ich bin dann nicht mehr bei klarem Verstand, sondern denke daran, die Person an Ort und Stelle umzubringen.
  • Seit gut einem Jahr trage ich 24/7 ein (legales) Messer bei mir, um mich bei Gefahr selbst zu schützen. Allerdings habe ich immer wieder der Wunsch, angegriffen zu werden, damit ich mich mit Gewalt wehren kann.
  • Ich bewundere Mörder für ihre Taten und Strategien, nicht gefasst zu werden

Wie gesagt: Das eben genannte tritt nur phasenweise auf!

Meine Theorie: Im Alter von 8 Jahren wurde ich Zeuge von mehrfachem sexuellen Missbrauch und nachdem ich auf verschiedenen Wegen psychisch erkrankt war, hat sich auch die Situation zu Hause drastisch verschlechtert. Dazu kommt, dass ich vor einem Jahr Opfer eines Soziopathen wurde, der versuchte, mich zu manipulieren. Kann das meine 2. Seite hervorbringen? Kennt sich jemand mit der Thematik aus und kann mir sagen, ob man einen so gegensätzlichen Charakter haben kann? Ich fühle mich, als hätte ich eine Art Fremdkörper an mir und kann meinem Psychotherapeuten nicht davon erzählen, da die Behandlung bereits abgeschlossen ist.

Bin für jede Hilfe dankbar!

PS: Ich möchte kein Mitleid oder Hassnachrichten, sondern endlich erfahren, was mit mir nicht stimmt. Denn meine gute Seite nimmt einen viel größeren Teil ein und weiß, dass das nicht normal ist!

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Ich versuche zusammenzufassen. Sieh dich nicht als gespalten, so widersprüchlich deine Gedanken auch sind .  DU bist eins, ALLES was du denkst, gehört zu dir. Stoße nichts ab, ABER, verliere dich genauso wenig in "einer" richtung. Deine Gedanken haben eine Berechtigung, und kommen nicht ohne Grund. Egal wie schlimm, egal wie verlockend, egal wie Krank. Letztendlich macht uns aus, dass WIR entscheiden, was wir sind. Unsere Gedanken können in die Hölle abdriften, aber wir bleiben wo wir sind, und müssen uns nicht wirklich in die Hölle bewegen. Suche angenehme Gefühle in dir. Diese Mordlust - das ungute, gibt dir vielleicht einen " kick" aber glaub mir, es ist nicht das - womit du leben willst.

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Es ist - in der Theorie zumindest, sehr einfach. Auch in der Praxis, allerdings nur theoretisch:) Denn es kommt ganz darauf an, ob du vertrauen kannst, oder nicht. 

Gedanken und Gefühle sind was sie sind - Gedanken und Gefühle. Mehr nicht - erstmal . Allerdings formen deine Gedanken und Gefühle deinen ganzen Tag, dein ganzes Leben - weshalb man achtsam damit umgehen sollte, und schlechte Gefühle nicht zu lange tolerieren - nach der Ursache suchen, und sie ersetzen. Also, gut dass du hier bist.

Ich gebe dir ein ganz einfach nachzuvollziehendes Beispiel : 

Du bist, was du denkst. Wenn du jeden Tag Gitarre spielst, ein paar lieder spielst, und darüber mit Menschen redest, dann ist dein Kopf auch voll damit. Du denkst an Gitarren, du siehst überall Gitarren, du hörst in jedem Lied die Gitarre raus. ..Das ist bei allen Dingen so - nennt sich selektive Wahrnehmung(unwichtig) . 

Das passiert mehr oder weniger natürlich, du tust sachen, und die schwirren dir dann im Kopf. Alle Sachen/Gedanken/Gefühle -sind aber sehr leicht wandelbar - EINFACH NUR DURCH KENNTNIS über diesen Prozess. DU bestimmst. Wenn du jetzt sagst " Uj, mir gehts so schlecht und meine Gedanken sind ungut."  Dann hast du zwar recht - in dem Moment wo du es sagst - die Tatsache aber dass du es hinnimmst, als Tatsache erklärst, und darüber nachdenkst - gibt dem ganzen weitere Kraft - so kann es dir weiterhin schlecht gehen - und das ganze dreht sich im Kreis. 

Was musst du also machen, GANZ einfach, dir neue Gedanken wünschen, dich mit neuem Beschäftigen, und schon wird dein Leben wieder etwas "frischer, angenehmer sein" ... Je nachdem , wie tief eine Gewohnheit sitzt, dauert es unterschiedlich lange bis gewisse Sachen in den Hintergrund rücken. Du kannst dich wunderbar ablenken, dich einen ganzen Tag wunderbar fühlen, und TROTZDEM kommen dann wieder die schlechten Gedanken.. und dann ist es wichtig zu wissen : ES IST OKAY. So arbeitet der Verstand, er holt hoch, was da ist. Aber DU hast die Kontrolle, wenn du es weißt. Dann sagst du halt nicht: Ujjj, jetzt muss ich mich wieder schlecht fühlen - sondern , Huch, da ist ja noch ein schlechter Gedanke ... wird schonwieder verschwinden...   Und, das wird es wirklich;) 

Alles gute.


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Mit 17 Jahren überhaupt kein Selbstbewusstsein, und ein verzerrtes Bild von mir selbst? Was soll ich machen?

Wie fang ich am besten an, vielleicht erstmal mit einem einfachen Hallo :).

Uns zwar habe ich ein sehr großes Problem, was ich mir aber auch selbst zu einem Problem mache. Kurz gesagt, ich bin extremst unzufrieden mit meiner Figur. Aber mal kurz zu mir: Ich bin 17 Jahre alt und männlich, bin um die 1,90m groß und wiege um die 92kg.Es fing halt alles vor knapp 2 Jahren an, wo ich auf einmal gemerkt habe, dass ich eine sehr unschöne Figur habe. Über die 2 Jahre wurde es immer schlimmer und ich habe mich immer mehr von der Gesellschaft abgekapselt. Nur mal ein paar Beispiele (Probleme): Ich trage seit knapp 1 1/2 Jahren so ein enges Unterhemd, was mir mittlerweile kaum noch passt und ich mich darin sehr quäle und unwohl fühle, aber auch nicht ohne dieses Hemd aus der Haustür gehe. Ich gehe niemals nur im T-Shirt raus, da ich mich darin einfach nicht ertrage. Selbst jetzt bei diesen heißen Temperaturen, hatte ich heute wieder eine Weste/Jacke an. Und ich kann zum Beispiel einfach nicht ruhig und relaxt mich Bewegen, sitzen, da ich immer gucke, ob alles gut sitzt und ich nicht fett aussehe. Es ist einfach schrecklich, ich gehe kaum noch raus, weil ich mich so unwohl fühle und es für mich schon Stress ist, Sachen zu finden, in denen ich mich halbwegs Ertrage. Was ich genau an mir hasse, ist einfach meine Brust, meine etwas zu breiten Hüften und der kleine Speckbauch (wenn ich es mal so formulieren darf). Es sagen zwar alle, dass ich einen Knall habe und ein verzerrtes Wahrnehmungsbild... Aber ich kann diese Gedanken einfach nicht abschalten. Alle sagen, ich bin nicht fett... Aber wenn ich mich mit anderen Vergleiche, hab ich immer direkt ein schlechtes Gewissen.Ich habe auch vor knapp 2 Monaten mit Kraftsport und Ausdauertraining angefangen, welches mir auch ziemlich Spaß macht und ich dadurch ein neues Hobby gefunden habe... Jedoch kneife ich immer an den Tagen, wo es um's Joggen geht, weil ich halt einfach nicht weiß, was ich anziehen soll und nicht geshen werden möchte. Ich könnte euch noch so vieles Erzählen, es gibt so viele kleine Dinge, die mich jeden Tag aufs neue kaputt machen... Aber dann würde ich glatt ein ganzes Buch verfassen können.Ich bin einfach nur mega verzweifelt und wünsche mir einfach nur ein normales Leben. Ich bin ja nicht mal hässlich oder so... Ich hasse halt einfach nur meinen Körper^^ Ich hoffe, irgendjemand von euch kann mir folgen und versteht mich wenigstens etwas. Es gibt noch so viel zu sagen, aber der Beitrag ist schon lang genug. Ich weiß nicht einmal richtig, warum ich überhaupt im Internet meine Sorgen ausschütte... Naja. Dann sag ich erstmal Tschüß und bin mal gespannt, was hier bei rum kommt.

Lg FirstWorldProblems

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Naja, das ganze ist vielleicht leichter zusammengefasst, als es dir lieb ist;) 

Wenn du dich zu dick findest, musst du abnehmen. Auch ich war mal ziemlich dick - bin ebenso recht groß.. und alle meinten - Neee, bist doch eh normal, das geht schon ... das baut einen vielleicht kurzfristig etwas auf, aber im endeffekt zählt nur wie DU dich sehen willst. Es können dir 1000 Menschen sagen du bist toll, erst wenn du es glaubst, kannst du es auch sein - und ausstrahlen. 

Also, forme deinen Körper nach deiner Zufriedenheit. Ich hab auch ein recht breites Becken, und bin auf die Idee gekommen, meine Schulterbreite zu erweitern - hat gut geklappt. Mach einfach verschiedenste Schulterübungen, dann kannst du wesentlich breiter um die hüfte werden - ohne dass es komisch aussieht... man sieht schnell einen großen unterschied,und es ist schnell zu erreichen, weil man in der Regel an der Stelle sehr untrainiert ist.

Also, kein Sonderfall. Trink viel wasser, is möglichst früh nicht mehr(vor dem schlafen), kein Zucker, Bewegung. Fertig. Alles gute. Bin übrigens auch ein mann.

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Ja, also das ist ungefähr so wie du einfach nicht zum Mond spazierst und dort mit einem Mondmann zu mittag isst. Du machst es einfach nicht, weil man das halt nicht macht. 

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Wie könnte ich das Treffen gestalten - eventuell trennen?

Hallo!

Sorry, dass ich heute so viel frage. Das kommt total rüber, als könnte ich nicht alleine Entscheidungen treffen, aber ich kann weder auf mein Herz, noch auf mein Bauchgefühl hören, weil in mir pure Verwirrung herrscht. Na ja, ich fasse mich kurz. Ich bin 19 und weiblich, meine Freundin auch und wir sind 3 1/2 Monate zusammen. Unsere Beziehung läuft alles Andere als gut. Ich weiß einfach nicht mehr, ob ich noch will/kann. Wir sind für Anfang Juli verabredet. Es ist eine Fernbeziehung und ich soll zu ihr fahren. Ihre Mutter hat scheinbar ein falsches Bild von mir und ich will auch nicht eine Woche auf heile Welt tun, obwohl Gesprächsbedarf besteht. Meine Freundin holt mich in einer Stadt ab und dann fahren wir so 20 Minuten nach Hause. Bei ihr ist 24/7 Stress, wir waren nicht einmal 5 Minuten mal alleine. Ich habe überlegt, dann den ganzen Tag dort in der Stadt rumzurennen und mit ihr zu reden um zu sehen, ob es überhaupt noch Sinn macht, aber a) Sie erzählt es dann eh wieder ihrer Mom und sie tut auf "Du machst alles richtig mein Schatz" und meine Freundin nimmt mein 'Ich will reden' nicht mehr so ernst ,da sie sich leicht von ihr beeinflussen lässt und b) wie sage ich das meiner Freundin?! Ich kann ja nicht sagen"Du ich will mich vielleicht trennen lass mal gucken" oder sowas. Habt ihr eine Idee? Oder sollte ich nicht auf das Treffen und sie mal in der Mitte treffen?..

Liebe Grüße!

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eventuell trennen.

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