Geh raus und erweitere dein Horizont. Such ein Hobby, das dir Spass macht. Wenn du erstmal ein hohes Selbstbewusstsein hast, kommen Freunde dazu. Führe ein spannendes Leben. In den Ferien zum Beispiel kannst du in andere Großstädte fahren(wenn möglich).
Viel Glück!

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Sieht so aus. Wozu der ganze Aufwand , wenn du nicht wichtig wärst?

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Ja da dies Lärmbelästigung ist, gilt nur wenn es Nachts ist. Aber wenn es nicht so sehr stört nicht die Polizei rufen, da die wichtigeres zu tun haben.

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Achte jetzt drauf das dein Selbstbewusstsein nicht sinkt.
Sowas ist natürlich unangemessen.Du kannst dich mal mit deiner Lehrerin unterhalten oder mit deiner Vertrauenslehrer darüber unterhalten.
Lass sowas mit dir nicht machen!

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Wann sehe ich Ergebnisse beim Muskelaufbau + Frage zu Gynäkomastie?

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt und gehe seit ca. 3 Monaten ins Studio trainieren (4x pro Woche jeweils 1h). Davor habe ich bereits ungefähr 1 Jahr zu Hause (mit Gewichten) trainiert. Irgendwie sehe ich aber trotz 3 Monaten Training noch nicht besonders viele Unterschiede (habe zwar keine direkten Vergleiche aber es kommt mir so vor). Ich habe zwar ca. 4-5 kg zugenommen aber es sieht nicht wirklich nach mehr Muskeln aber auch nicht nach mehr Fett aus. Ich schaue natürlich auch darauf genug zu essen und genug Eiweiß zu mir zu nehmen. Jetzt ist meine Frage ab wann ich erste Ergebnisse sehen sollte. Dauert es tatsächlich so lang oder mache ich etwas falsch? Ich möchte natürlich nicht nur so lange weitermachen bis sich was tut sondern auch weiterhin über Jahre hinweg da es mir Spaß macht. Oft liest man ja dass man als Anfänger die meisten Fortschritte macht. Geht es jetzt bei mir langsamer weil ich sozusagen im zweiten Trainingsjahr bin?(habe aber zu Hause natürlich nicht wie im Studio trainiert da ich nur 2 Kurzhanteln hatte als Ausrüstung). Zweite Frage: Ich habe (denke ich) eine leichte Gynäkomastie . Gibt es spezielle Übungen die diesen Bereich der Brust besonders gut trainieren? Es stört mich halt echt weil man es doch ziemlich deutlich sieht(wenn mir kalt ist oder wenn ich nass bin sieht es allerdings normal aus). Was kann man sonst dagegen tun(z.B. bei der Ernährung...)?Danke und sorry für den langen Text :D

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Soviel ich weiß gibt es zwei Arten von Gynäkomastie. Das eine ist nur Fett und das andere eine Krankheit. Ob man das weg trainieren kann weiss ich nicht , da du nicht spezifisch Fett an einer Stelle nicht abtrainieren kannst. Du kannst mal zum Arzt gehen der kennt sich damit aus.

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Sei nicht wie er! Sei besser! Sei du selbst!

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Sind hier Fehler bei meinem Vortrag mit drin, und wenn könnt ihr sie bitte berichtigen (Englisch)?

1)Good morning Mrs. x and class 10a. 2)I'm going to give you a presentation about my little dream room. 3)I did made my dream room in WTH in class9 4)I have chosen this, because I spend a lot of time and hard work in it. 5)I found it a little bit difficult to decide, because it was hard to remember details. 6)Main aim of the project was the creating and decorating part of the room. 7)I could always ask our teacher for help. 8)At home I did think a lot about my dream room. 9)That was very helpful, because at school it was too loud for me. 10)Before I started I had to get an old shoe box. 11)At first I must modify something on my shoe box. 12)The second step was the step, where I needed some wood. 13)After this I have taken some wood and had paint a roughly proportion on it. 14)Then I cutted out the things I need. 15)As next I had to grind the parts. 16)Later I had to glue the parts. 17)After I did that I needed to glue the furnitures on the ground of the box. 18)Sometimes I did become some inspiration from my classmates. 19)If i needed help, my friends helped me. 20)Then I had to write a text about my dream room, about my process and troubles. 21)At least I could upgrade my box a bit and then I were finished. 22)We had 10 school lessons I think, but the most students needed more lessons. 23)So we needed 12 or more school lessons I think. 24)I did the project on my own because each classmate had to work on their own box. 25)To build and decorate my dream room I have took longer, than I expected. 26)Also it was very tricky to found a way to decorate my room. 27)Personally I really like(d) the result of my dream room. 28)I am very thankful for every help i did get. 29)This project was my favourite project I ever made in my school time. 30)I did work on my own abilities and the project was very enjoyable. 31)My teacher thought my working process was fine. 32)She also thought that I doesnt work perfect. 33)The result of my working process was the mark 2, same as I expected. 34)This mark helped me to see what I can reach. 35)Because of this mark I didnt get the mark one on my school report in WTH in class 9. 36)So, thats the end of my presentation, hopefully you enjoyed.

Das Ganze werde ich auswendig lernen, nachdem ich ein paar Verbesserungen von euch bekommen habe.

Ich wäre euch sehr dankbar, wenn eure Verbesserungen nicht allzu schwer für mich auszusprechen sind, also wenn es geht eben ein einfacher Satzbau. Habt ja sicher gemerkt, dass ich einen einfachen Satzbau bevorzuge ^^

Lg

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3) i did made gibts nicht i did ..... du brauchst nicht nochmal made zu schreiben

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Sind hier Fehler bei meinem Vortrag mit drin, und wenn könnt ihr sie bitte berichtigen (Englisch)?

1)Good morning Mrs. x and class 10a. 2)I'm going to give you a presentation about my little dream room. 3)I did made my dream room in WTH in class9 4)I have chosen this, because I spend a lot of time and hard work in it. 5)I found it a little bit difficult to decide, because it was hard to remember details. 6)Main aim of the project was the creating and decorating part of the room. 7)I could always ask our teacher for help. 8)At home I did think a lot about my dream room. 9)That was very helpful, because at school it was too loud for me. 10)Before I started I had to get an old shoe box. 11)At first I must modify something on my shoe box. 12)The second step was the step, where I needed some wood. 13)After this I have taken some wood and had paint a roughly proportion on it. 14)Then I cutted out the things I need. 15)As next I had to grind the parts. 16)Later I had to glue the parts. 17)After I did that I needed to glue the furnitures on the ground of the box. 18)Sometimes I did become some inspiration from my classmates. 19)If i needed help, my friends helped me. 20)Then I had to write a text about my dream room, about my process and troubles. 21)At least I could upgrade my box a bit and then I were finished. 22)We had 10 school lessons I think, but the most students needed more lessons. 23)So we needed 12 or more school lessons I think. 24)I did the project on my own because each classmate had to work on their own box. 25)To build and decorate my dream room I have took longer, than I expected. 26)Also it was very tricky to found a way to decorate my room. 27)Personally I really like(d) the result of my dream room. 28)I am very thankful for every help i did get. 29)This project was my favourite project I ever made in my school time. 30)I did work on my own abilities and the project was very enjoyable. 31)My teacher thought my working process was fine. 32)She also thought that I doesnt work perfect. 33)The result of my working process was the mark 2, same as I expected. 34)This mark helped me to see what I can reach. 35)Because of this mark I didnt get the mark one on my school report in WTH in class 9. 36)So, thats the end of my presentation, hopefully you enjoyed.

Das Ganze werde ich auswendig lernen, nachdem ich ein paar Verbesserungen von euch bekommen habe.

Ich wäre euch sehr dankbar, wenn eure Verbesserungen nicht allzu schwer für mich auszusprechen sind, also wenn es geht eben ein einfacher Satzbau. Habt ja sicher gemerkt, dass ich einen einfachen Satzbau bevorzuge ^^

Lg

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Achte auf die Zeiten did und dann present da did schon im past steht

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Wie wäre ein Bild von euch beiden mit einem schönem Rahmen. Viel Glück!

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Nicht mehr arg viel ausserdem ist das bestimmt für den Körper nicht gesund. Weitere hilfreiche Informationen wären Alter und Geschlecht.

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Basketball, Handball ist alles Standart. Bogenschießen ist eine coole Sportart!

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