Ich verstehe dich gut...

Lenk dich ab lass den Gedanken Kein platz

Den Platz den die Gedanken haben lass ihn von schöne Momente den Platz nehmen und mach was mit Freunden, sei glücklich für den Moment denk dran du lebst in hir und jetzt die Vergangenheit kannst du nicht ändern, rede mit Freunden über deine Probleme oder mit Leuten die die gleichen Probleme haben das hilft etwas aber ein ist noch wichtiger:

GIEN NICHT AUF

Es werden Jahre Tage und Monate kommen die wieder besser sind auch wenn es momentan nicht so aussieht ❤️

Ich verstehe dich gut...aber du musst es probieren egal wie oft man scheitert das was zählt ist das man es probiert hat.

Aber das Ding an der Sache ist man geht alleine rein und hach alleine wieder aus der scheiße raus. Das kann dauern aber probier es, sprich mit Leuten die die gleichen Probleme haben und frag sie nach Tipps damit umzugehen. Du musst das selber für dich akzeptieren mit du mit anderen drüber reden kannst aber wenn du dich in solchen Momenten nicht selbst akzeptieren kannst wenn du z.b rückfällig geworden bist und du die denkst das du ja nix kannst dann wird es zu 70% in dem Moment so sein das du nix hinkriegst aber wenn du denn Teil überwunden hast, selber akzeptieren kannst das dass alles normal zu dir gehört und ein Teil deiner Geschichte ist dann wird es in der Regel nach einer Weile besser.

Sind zumindest meine Erfahrungen, klar es wird denn Mal wieder schlimmer und es wird die Zeiten geben wo du dir denkst hätte es nur geklappt aber es wird auch noch viele schöne Momente geben mit Freunden, Familie ect du musst dir nur erlauben glücklich zu sein und auch mla spaß zu haben ..ich weiß das hört sich unmöglich an aber du schaffst das ❤️

Ich glaub an dich😊

Lg

Ich verstehe dich gut..sowas ist nicht mit den Worten es Bring mir nix außer Narben und sonst nichts und hör einfach auf...das sagen viele aber sie wissen nd was dahinter steckt....

Skills helfen in der Regel wie z.b.

Haargummis ums Handgelenk

SOS öl an die Handgelenke

Eiswürfel auf die stellen

Malen

Musik

Atem Übungen

Das hilft mir persönlich ganz gut es ist ein harter weg aber du schaffst das

Sonst gibt es mittlerweile WhatsApp Gruppen für das Thema man kann mit Leuten reden die die gleichen Probleme haben und hach meist gute tipps

Bleib stark du schaffst das ❤️

Ich hab Angst vor vielen...

Angst vor einer panikattacke ohne Krankenhaus in der nähe,

Angst vor einem rückfall

Angst davor das meine Freunde sterben

Angst davor was zu verlieren was mich hält

Angst zu zunehmen

Angst vor dem Leben aber auch Angst vor dem Tot...

Ich fasse zusammen ich hab Angst vor mir...

Was ich dagegen tun?

Mich ablenken z.b mit reiten mit der ff und einfach versuchen zu überleben

Ich kenn das...wenn man Angst hat eine panikattacke zu kriegen ohne Krankenhaus in der nähe nie richtig zur ruhe kommt,

Da hilft im Grunde nur sich versuchen davon abzulenken dem Gefühl kein Platz und auch kein Gedanken zu verschaffen.

Also mit Hobbys Freunden oder Familie ablenken und versuchen nicht drüber nachdenken...

Viel Glück

Was man dagegen tun kann?

Ich kenn das sehr gut und ich muss echt sagen man kann nür versuchen zu überleben und sich ablenken...

Kalt duschen

Eiswürfel auf die stellen wo man es machen möchte

Namen drauf schreiben die einen wichtig sind und vorstellen wenn man sv Nacht verletzt man die Leute

Mit popits ablenken oder mit anderen Sachen

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Hobby ausführen

Rede mit Leuten die die gleichen Probleme haben oder ich weiß hört sich mies an mit Familien Angehörigen

Es kommt darauf an wie er sonst so aussieht sprich Haarfarbe Gesichtsform aber im großen und ganzen auch wenn es mir eigentlich egal ist ich liebe hazel

Beim kiffen schaffe man der Lunge und anderen Organen bei SV sind es legedlich Narben auf der Haut....beides nicht gut aber meiner Meinung nach ist kiffen schlimmer

Das heißt jetzt nicht das Ritzen nicht schlimm ist da ich es selbst mach aber ich schrotte meinen Lunge dabei nicht...

Passt auf euch auf!

Bei mir war es so das ich mit dem Thema Depressionen groß geworden bin meine Mutter hat sich geritzt

Irgendwann ging es mir so scheiße das ich angefangen habe mich zu beißen es ging immer weiter bis es mit Nadeln und dann mit klingen angefangen hat.

In der Schule wurde das Thema in werte und Normen Mal abgesprochen und ab da hat es angefangen das ich immer mehr gefragt wurde warum das meine Mutter getan hat und ob ich das auch mache in der Schule wurde der Druck immer größer ich hatte täglich Streit mit meinem Vater und meine Mutter ist nie da gewesen und jetzt ist das ganze in mittelschwere Depressionen gerutscht und borderline kurz gesagt wenn man ein Monat mit mir lebt seid das so auch:

Selbstverletzung

Panikattacken

Selbstmordversuch

Abhauen

Klinik

Waschen

Wiederholung

Mentale oder physische Probleme wie Depressionen oder borderline,

Stell dir vor du hast keine Gefühle mehr bist eigentlich nur noch müde und hast für nichts mehr Energie du bist nicht mehr glücklich oder sonst was du möchtest was spüren also fängst du an mit Selbstverletzung du fühlst was auch wenn es nur Schmerz ist du spürst das du lebst...

Aber bei jedem ist es unterschiedlich Urteile einfach nicht über die Leute...

Die Narben werden immer ein Teil von dir sein also besser gesagt Freunde dich mit ihnen an und vestecke sie nicht ein Leben lang sie sind ein Teil von dir

Ganz ehrlich scheiß auf die anderen ich hab es lange Versteckt aber das bringt nichts viele denken es ist einfach nur Eckelhaft ja das sagen und denken viele aber es ist nur ein Zeichen von dem was du überlebt hast es gehört zu dir wie deine hände es wird immer da sein erst wenn du es akzeptieren kannst werden es die anderen auch langsam oft fählt es anderen außer Freunden gar nicht auf aber meistens haben auch die freu de schon längst bemerkt und hatte Angst was zu sagen Red mit ihnen offen und denk dran:

Es ist nur ein Zeichen von dem was du überlebt hast also akzeptier es versuche es wenigstens denn es wird immer ein Teil von dir sein...

Skills funktionieren in der Regel gut wie Eiswürfel auf die stellen oder was saures essen wie senter schick oder Namen auf die stellen schreiben und vorstellen immer wenn du SV machst verletzt du die Person oder tiere oder such dir ein Hobby was du stattdessen machst, rede mit Freunden oder mit Leuten die die gleichen Probleme haben wie du das hilft in der Regel auch

Meine beste Freundin würde schonmal beschuldigt es zu tun ihre Antwort war ich bin doch nicht dumm ich wollte es ihr Grad erzählen aber als sie das gesagt hat hatte ich auch keine Lust mehr es ihr zu sagen ...Ich kenn viele Leute die es nicht verstehen es ist okay nicht jeder muss es verstehen aber man darf dann auch nicht urteilen pas auf dich auf

Ich kenn die Bilder nicht aber wenn es rote streifen oder blaue Stellen danach gibt würd ich ja sagen

Pass auf dich auf!

Ich reite seit Jahren und er auch ist neu in den Stall gekommen und hatten dann zusammen springen,

Und wenn man ein Thema bzw ein gleiches Hobby hat lernt man sich schnell kennen,2jahre nach dem wir uns kennengelernt haben sind wir zsm gekommen

Wenn er fremd gegangen ist.

Wenn man nach sowas weiter macht und dabei kein gutes Gefühl hat macht man sich nur selber kaputt...

Mach dir darüber kein Kopf ganz ehrlich scheiß einfach auf die Meinung anderer wenn sie dich fertig machen sollten weil du ihn ihren Augen nicht perfekt bist,

Wenn die dich deswegen fertig machen ist es oft weil sie selber ein Problem mit sich haben,

Lass es nicht zu sehr an dich Ran den jeder ist auf seine eigene Art hübsch 💕

Wenn jemand sagt das du hässlich bist dann lügt der wie am Schnürchen

Versuch dir zu vertrauen wenn du denkst das kann ich nicht tragen weil du in den Augen andera nd perfekt bist dann überleg ob du es tragen willst du trägst das ja nicht für andere Menschen sondern für dich denn du musst dich damit wohl fühlen

Das wie beantworte ich nicht bitte fang einfach nicht damit an man kann nd wieder aufhören Teufelskreis...

Menschen tun es mit die was fühlen und weil der Schmerz der ist der iebn immer begleitet...