Was kann man machen wenn man Angst vor der Angst hat, Angst vor der Panikattacke, Angst vor Unruhe und herzrasen

ich weiß Therapie machen aber bin ich schon leider hört es nicht auf meine Angstzustände, bin ehrlich ich recherchiere immer viel und Google auch immer bei jedem Symptom

wie umgeht man den Gedanken ? Ich denke immer an mein Herz wie es schlägt usw, achte drauf das es nicht zu schnell schlägt usw. beim Sport ebenfalls und in Ruhe Situationen auch. 

beisspiel ich mache Liegestütze während dessen oder danach achte ich sofort auf mein herz. Das ist nervig kennt ihr das auch?

durch diese schohnhaltung werde ich ner

Ist es schon fremdgehen wenn man sich eine Massage einholt von Frauen die auch mehr anbieten beisspiel mit Happy End usw ?

Gibt es Medikamente die man kurzzeitig einnehmen kann das man bisschen entspannter und ruhiger ist?

oder sollte man sowas garnicht erst anfangen? Jemand Erfahrung ?

Wie wird man das los das man Beispiel im Wartezimmer sehr nervös wird beim Arzt oder generell in den Momenten wo nichts zu tun ist gelassen zu sein und sich nicht neue Aufgaben zu Witmen oder irgendwas machen zu wollen

Kann man Panikattacken besiegen ohne Medikamente ? Wenn man einfach nicht googelt und sich nicht mehr so verrückt macht ? Vergeht das dann einfach ? Oder schwierig ?

ich steigere mich oft hinein und achte auf jede Kleinigkeit die im Körper passiert und bekomme oft Unruhe usw

Immer wenn ich an der Kasse beim einkaufen bin und auch oft unter Menschen beim Essen manchmal bin ich richtig unruhig herzrasen und so komisch als ob jetzt gleich was passiert und ich möchte sofort raus

was genau ist sowas und wie geht das weg ? Hatte sowas nie vorher

Kann ich blutabnehmenen an dem Arm wo ich tattoo habe ? Oder kann da was passieren ? Bzw Infusion geben lassen ?
Narben oder sowas passieren ?

Was kann es sein mein linker Daumen zuckt unkontrollierbar, und zittert auch manchmal, sind das MS Anzeichen? Oder woran könnte es liegen

Stimmt es, dass durch die Penispumpe der Penis größer wird?

Welche Krankheiten alles kann der Arzt während eines Herz Echos und Herzultraschall feststellen. Und ist das so gesagt die wichtigste Untersuchung?

Ist eine Infusion immer gut ? Also kann es Schäden bringen? Oder ist es harmlos mit Vitaminen elektrolyten und Kochsalz ?

Irgendwie weiß ich das ich Angst und Panikstörungen habe manchmal, beisspiel wenn ich essen bin mit vielen Dann irgendwann kommt so eine starke Unruhe in mir und ich muss aufstehen, sobald ich weg bin aus der Gruppe wieder ist irgendwie alles okay. Aber ich denke dann direkt es kann nicht nur an der Störung liegen sondern es ist irgendeine Krankheit

oder man hat herzrasen oder starke innere Unruhe

kennt jemand so Symptome ?
wie ist es bei euch? Könnt ihr bisschen was berichten ?

Habe ein paar mal Blutwerte dokumentiert sind diese zu hoch und man müsste blutsenker nehmen ?
was meint ihr ? Ab welchen Blutdruck habt ihr blutsenker genommen ?

Ich hab einen Blutdruck von 148 zu 95 gehabt Puls ganz normal, Messe es hintereinander ganze Zeit und er ist dauerhaft so hoch. Jetzt steigere ich mich rein? Und denke ich bekomme gleich einen Infarkt oder so.

komischer weiße Messe ich am Handgelenk ist er hoch

Messe ich am Oberarm mit einem anderen ist er drunter

Ich habe am Tag danach ein richtig mulmiges Gefühl, eine Art herzrasen aber der Puls liegt bei 75-80 was kann es sein? Einbildung ? Oder was genau ist das

Ich bin immer müde und schlapp, sagen diese Werte was anderes? Bzw liegt es dann doch nicht an den blutwerten? Wer helfen kann wäre lieb.

mein Artzt meint ist alles gut.