Die besten Ratgeber: deine Eltern.

Erzähle denen dein Problem und die können dir da wahrscheinlich am besten helfen. (Die Eltern wissen immer am besten was zutun ist ;)) mach dir einfach keinen Stress und iss sonst nichts. Vllt spürst du auch keinen Hunger, weil du sehr viel Lust hast zu essen und zwischendurch immer mal wieder was isst. Versuche deine Snacks zu reduzieren und versuche nur noch die Hauptmahlzeiten zu essen (morgens mittags abends und vllt 1-2 winzige Snacks)

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Also du kannst die 5€ Spar-Methode machen. Immer wenn du 5€ hast legst du sie in ein Glas und Sparst diese. Das gleiche kannst du zb auch mit 10€ scheinen machen.

Du kannst z.b Aushilfe bei Edeka, Lidl, Penny machen oder auch einfach mal in Läden gehen und fragen, ob sie jemanden gebrauchen könnten. Sonst gibst du im Internet ein: Jobangebote 15 Jahre und deinen Wohnort.

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Du solltest gucken ob es eine richtige bf ist und das alles für sich behalten kann, oder ob sie etwas falsch ist und es weitererzählen würde (oder noch schlimmer: wenn sie sich dann auch plötzlich in ihn verliebt)

aber warum nicht

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Schreib ihn an und guck wie er reagiert. Wenn er abfällig/komisch/genervt reagiert dann solltest du ihn fragen

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Ich denke es kommt nicht auf die Tageszeit an, sondern auf die Stimmung.

Beispielsweise wenn du morgens aufwachst willst du ja nicht von Hard Rock aufgeweckt werden. Und abends oder beim lernen hört man ja lieber ruhigere Sachen. Aber wenn du abends tanzen/ feiern gehst, dann willst du ja keine instrumentalen Lieder bzw. klassischen Stücke hören.

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Hör dir mal bitte zu! Du kommst gerade echt eingebildet rüber: „keiner ist so schön und perfekt wie ich“

vielleicht hat die andere ja einen schöneren Charakter....

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Idiot

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Dein Gewicht ist komplett normal!!!

Mach einfach mehr Sport und dann geht das (Workouts auf YouTube sind zu empfehlen und um Gewicht zu verlieren musst du Ausdauertraining machen (mind. 1std))

ingwer (ingwertee) unterstützt die Verdauung und den Stoffwechsel

(Muskelmasse ist schwerer als fett)

da Du noch so jung bist kannst du das so machen:

Morgens: frühstücke bis du satt bist und ausgewogen (Haferflocken, Obst usw)

mittags: normal

abends: normal aber wenn du willst kannst du ab 18 Uhr nichts mehr essen.

du kannst die Kohlenhydrate ein bisschen reduzieren indem du Weizenmehl (Nudeln, Brötchen usw), Kartoffeln und Reis ein bisschen reduzierst.

Obst am Abend ist nicht soo gut, daher eher am Morgen.

Und verzichte auf Süßigkeiten (Zucker, Kuchen, Softdrinks usw)

wie gesagt: du bist komplett im normal Gewicht

ps: war auch so eine Zeit lang mit 13. Beschäftige dich einfach damit ;)

(bin 15 hahahaha :))

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hallo Michael, das dein Selbstvertrauen mit 14 etwas geringer ist ist total normal. Hast du Personen die dich aufmuntern und dich bestärken in allem was du machst? Das könnte helfen. Außerdem solltest du versuchen deinen Kopf auszuschalten. Wenn du gut im Fußball bist, dann schaffst du das! Und wenn du nur einmal zu dir stehst und siehst, dass du es schaffst, dann kommt auch mit der Zeit das Selbstvertrauen. Was kann denn schlimmes passieren? Garnichts! Und wenn du den Ball hast mach dir keinen Stress sondern tu so als wärst du im Training!

Auch wenn es schwer fällt am Anfang! Trau dich

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also Deine Figur ist schön aber wenn du noch abnehmen willst dann kommt hier mein Tipp:

bei vielen sehen die verlorenen Kilos unterschiedlich aus und deshalb kann man nicht sagen 2kg oder so. Nimm doch erstmal ab bis du dich wohl fühlst und dann guckst du. Zuerst z.b 2kg und dann nochmal 2 usw

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Also: ich würde nicht zuuu viele Produkte kn deine Haare tun. Eine Kur 1x die Woche ist schon normal aber es gibt auch Haaröle, die deine Haare glatt lassen. Bei dem Wachstum kann ich dir plantur 21 (am besten das Pinke) empfehlen

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