Wie sollte man mit einer sozial Phobie umgehen?

Hey bin 22 männlich und habe womöglich eine sozial Phobie, alle Symptome - psychisch und physisch- treffen auf mich zu.

Ich habe auch vor kurzem einen Termin bei einer Psychiaterin ausgemacht um eine Therapie zu beginnen.

Ich war eigentlich schon mein ganzes Leben lang ein sehr zurückgezogenes Kind, dass sich unwohl unter fremden Menschen gefühlt hat und große Schwierigkeiten hatte soziale Kontakte zu knüpfen plus aufrechtzuerhalten.

Leider dachte man immer das dieser Zustand bei mir eine ”bloße Schüchternheit“ oder eine charakteristische Eigenschaft war, und keine psychische Krankheit die behandelt werden muss.

Im laufe der Zeit hat mich diese Phobie immer mehr eingeschränkt und mich von der Außenwelt schon fasst komplett isoliert.

Es ist nicht so dass ich überhaupt keine Menschen sehe, im Gegenteil, ich bin Student und muss in der Uni einen Haufen Dialoge mit verschieden Personen (Schüler, Lehrkraft) führen, und manchmal Präsentationen vor der Klasse halten - welche mich übrigens auch sehr belasten. Ich bin teilweise unter großen emotionalen Stress und leid ausgesetzt, und dass schon über einen sehr langen Zeitraum hinweg.

Sorry das ich hier wieder so einen langen Text verfasse aber ich bin einfach mittlerweile total überfüllt und überfordert mit dieser Situation.

Vielleicht gibt es hier ja auch Personen die das gleiche durch machen oder es hinter sich haben, die m eventuell einen Rat geben können, wie es sich mit dieser mentalen Krankheit besser zu leben lässt.

Meine Lebensqualität sinkt nämlich rapide, und das macht mir ehrlicherweise Angst und treibt mich zur Verzweiflung.

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Hey ich hatte auch eine Soziale Phobie, zum Glück nicht so stark wie du. Natürlich ist eine Therapie anzufangen das was dir alle raten werden und das ist auch das richtige. Ich kann verstehen wenn es dich Überwindung kostet. Wichtig ist vielleicht nicht gleich zu einer Psychiater zu gehen, da er oder sie dir vermutlich direkt Medikamente verschrieben wird. Wenn ich du wäre würde ich es vielleicht erstmal mit einem Psychologen oder einem Psychotherapeuten versuchen.

Wenn es ganz schlimm wird, wäre vielleicht ein Klinikaufenhalt das richtige.

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Mach das so, find ich gut

Du kannst nicht die selbe Frage 5 mal stellen.

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Eigentlich ist die Pille danach ziemlich safe. Sicher das sie die Pille danach genommen hat. Krasse Geschichte

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Mach es bitte nicht... Was ist denn los bei dir?

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Die siehst sehr gut aus... Denke du musstest das mal hören

Kompensiert du das Gefühl der ungeliebtheit durch dein training?

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Ja

Solche Fragen kommen alle 5 Minuten rein. Ich kenne den Typen nicht, aber ich denke das er dich mag

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Gute gene guter stoffwechsel... Geht vorbei wenn du zu viel Müll isst. Wenn du zunehmen willst dann stell dir einen Wecker einmal in der Stunde um etwas zu essen. Nüsse sind sehr gut zum zunehmen

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Mhm ich weiß nicht wie das so bei euch läuft. Natürlich ist es nicht gerechtfertigt das sie sauer ist aber im ehrlich zu sein war ich auch mal in der Situation.

Naja ich musste kein Deutsch lernen aber in Lernphasen hat mal so viel Wut und Stress, sie hat es vermutlich an die rausgelassen.

Vielleicht freut sie sich die ganze Woche darauf dich zu sehen... Und da hat sie deine Frage einfach traurig gemacht, weil die sich schon so sehr auf das Treffen gefreut hast.

Natürlich kannst du jetzt sauer sein und sie ignorieren weil du im Recht bist, aber das bringt niemanden weiter. Ich würde ihr vielleicht Schokolade bringen oder sonst was, was sie gerne mag und Zeit mir ihr verbringen damit sie ein bisschen Zeit hat sich zu entspannen. Ihre überreaktion zeigt nämlich das sie überlastet ist.

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Crush ein paar Tage vor den Ferien anschreiben

Ey in 5 Jahren wirst du so über diese Situation lachen... Schreib ihn einfach an sterben wirst du nicht

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Geburtstag ruiniert?

Hey, leute.

Ich habe heute geburtstag und meine eltern haben es meiner meinung nach ruiniert.

Ich fang erstmal mit dem ''Happy birthday''. Nichts von meinen eltern ausser ''Happy birthday''. Meine tanten haben mir da per whatsapp milliarden bessere nachrichten gesendet.

Als wir zuhause ankamen war meine laune direkt wieder weg. In unserem Wohnzimmer war auf der wand die hinter unserem Esstisch ist so ein mega peinliches und kindliche ''Happy birthday'' kette und so ein paar silverne ballons.

Es war zu kindlich. Ich verlange nach nicht viel, aber es war wirklich so leer. Denn es war nur auf dieser einen wand was. Sonst gab es nichtmal was auf dem tisch.

Falls ihr denkt ich übetreibe, hört zu:

Geschenke; Gab es nicht. Meine eltern sind zu ''arm''. Ich will eigentlich auch keine geschenke (habe gesagt das ich nichts brauche) aber ich dachte das sie das nicht ernst meinen. Haben sie aber.

Und jetzt kommen wir zum letzten und für mich sogar das schlimmste.
Essen.

Es gab bis jetzt nichts zu essen. Ich war tot müde von der schule und deswegen schlief ich so 2 stunden. Ich war extrem traurig als ich sah das meine ''Armen'' Eltern sich sushi und nudeln vom asiaten geliefert haben. Natürlich nichts für mich.

Mich hat das so genervt. Wie kann man so egoistisch sein, einen geburtstag von seinen eigenen sohn zu ruinieren.

Ich habe heute nichts gegessen und in der schule nicht gefeiert (lehrer wollten net).

Ich bin extrem angepisst und weiß nicht was ich machen soll.

Bitte um rat.

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Hey das tut mir unfassbar leid für dich. Wie alt bist du? Deine Eltern scheinen sehr egoistisch zu sein... Ich wünsche dir alles Gute zum Geburtstag falls dir das hilft, was es vermutlich nicht tut.

Mach dir noch einen schönen Tag und hol dir dein Lieblings Essen oder so

Und wenn ich du wäre würde ich so schnell wie möglich ausziehen

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Ich hab die starke Vermutung das du erst 12 bist

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