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Ich will meine alte Figur wieder zurück haben, ich fühle mich so unwohl!

Guten Morgen,

Kurz zu mir: ich bin 16 Jahre alt, 168 cm groß und wiege 54kg.

Vor etwa einem halben Jahr habe ich 5 kg abgenommen und habe nur noch 49 kg gewogen, das habe ich durch extrem viel Sport und extrem wenig Essen innerhalb von 1 1/2 Wochen geschafft. Danach habe ich meine Kalorienzufuhr langsam wieder gesteigert und habe wieder zwei Wochen später eine Kalorienaufnahme von etwa 1500 kcal pro Tag gehabt. Sport habe ich weiterhin getrieben. Dann blieb das ganze so über 4 Monate lang. Ich habe nicht zugenommen, nicht abgenommen, war sehr zufrieden mit meinem Körper, konnte meine gesunde Ernährung halten und der Verzicht auf Süßigkeiten war einfacher denn je: es machte Spaß seinen athletischen Körper vorzeigen zu können, die schnellste im Sport zu sein und plötzlich ein Lob nach dem anderen zu bekommen. Das einzige was mir sorgen machte, war, dass ich meine Tage nicht mehr bekam. Doch dann, vom einen Tag auf den anderen bekam ich Heißhungerattaken, egal was ich machte, dauernt musste ich essen und dann wurde das Bedürfnis nach Süßigkeiten und Chips so groß, dass ich mich auch da nicht mehr stoppen konnte. Und es war alles ganz anders: dauernt hatte ich hunger, zum Sport treiben hatte ich plötzlich keine List mehr, und die Angst vor dem Zunehmen wurde groß. Nach jeder Fressattake fühlte ich mich schuldig und versuchte die aufgenommenen Kalorien wieder runterzuhungern. Ohne Erfolg, mein Körper verlangte nach immer mehr Essen. Innerhalb von zwei Monaten hatte ich 5 kg mehr und wiege jetzt 54 kg, okay.. Es ist nicht zu viel, aber ich fühle mich fett, aufgedunsen, schwabbelig, einfach ekelhaft. Mein Essrhythmus ist total im A**** und ich weiß einfach nicht mehr weiter. Jeden Tag sage ich mir: Morgen isst du weniger, immer morgen, morgen, morgen und dann klappt es doch nicht. Irgendwie kann ich mich auch in keiner Kategorie von Essstörung wieder finden. Esssucht: okay, ich habe Fressattaken, aber ich bin nicht zu dick. Bulemie: Erbrechen tue ich nicht. Magersucht: ich hungere hin und wieder und fühle mich schuldig nach jedem Essen, aber zu dünn bin ich nicht! Was hab ich denm dann??? In meinem Kopf hängt irgendwas schief, irgendwas ist da falsch und dieses falsche Denken lässt mich nur ans Essen denken, meine Gedanken kreisen immer nur um das eine Thema: Essen! Ich will doch einfach nur wieder meine 5 kg wieder, will wieder ein Herz für Gemüse und Obst haben und ein Herz für Sport, und nicht für Fastfood und faul sein. Wie schaffe ich es mich aufzuraffen, dass ich mich wieder besser fühle? Und was ist üperhaupt mit mir los?

Ich hoffe ihr versteht mich. Und ich weiß, manche von euch nerven solche Fragen, aber es belastet mich wirklich!

Gruß Siri96

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hi, das problem ist, du hast in viel zu kurzer zeit 5 kilo abgenommen...eigendich kannst du dich mit dem deinem gewicht glücklich schätzen. DU BIST SCHLANK.. das musst du erstmal bemerken.. ich kann mir vorstellen das bei dir mit 5 kilo weniger ein paar knochen rausgucken... findest du das wircklich schön???? um mit dir selber im einklang zu sein musst dir erstmal klar sein das du das nicht nötig hast... stell dich vor dem spiegel.. sieh dich an.. was siehst du?? eine fetten bauch??? kann ich mir nicht vorstellen!!!! zu dicke beine??? NIEMALS!!! lieb dich so wie du bist.... nur um aufmerksamkeit zu bekommen musst du nicht abnehmen und total verzweifelt sein,... ich denke nähmlich das da grad das problem bei dir liegt! !! keine essstöhrung sondern krampfhafte abnehmen versuche damit alles auf dich gucken und dich ansprechen.. also aufmerksamkeit...!!!

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19, unerfahren, verliebt? Das reinste Gfühlschaos, ich bitte um Hilfe!

Ich bin, wie in der Frage oben schon steht bereits 19. Ich hatte noch nie einen richtigen Freund - jedenfalls hab ich es mir bis jetzt immer verbaut, aber dazu später mehr. Auf jeden Fall habe ich vor kurzem jemanden kennengelernt. Er ist einpaar Jahre älter als ich, und da mache ich mir natürlich Sorgen, was für Erwartungen er an mich hat, denn, wie schon gesagt, viel mit Erfahrung ist bei mir nicht. Und, was an das Problem vom Anfang anschließt: Ich habe eine sehr ...ungewöhnliche Angewohnheit. Sobald ich merke, dass mir jemand näher kommen möchte, werde ich UNABSICHTLICH kühl, kurz angebunden und ziehe mich zurück.( Das liegt wahrscheinlich an einpaar Ereignissen von früher, ich kann, denke ich, deswegen keine enge Bindung zu Männern aufbauen.) Ich möchte das nicht, aber ich kann einfach nichts dagagen tun. Ich tute mich verdammt schwer damit, mich jemandem zu öffnen oder jemandem zu vertrauen. Aber scheinbar hat der junge Mann, auf den ich es (denke ich jedenfalls) abgesehen habe, das gleiche Problem...Naja, ich habe jedenfalls das Gefühl, dass er genauso tickt, da er teilweise das gleiche macht, wie ich es gewohnt bin zu tun. Mal verstehen wir uns super, dann ziehe ich mich zurück, weil es einfachzu viel wird. Dann zieht er sich zurück..oder es liegt schlicht weg daran, dass er nicht interessiert ist. Obwohl er, laut meiner Freundin, sehr oft von mir redet ... ?

Und nun komme ich mal zu dem eigentlichen Probleme: Ich denke, dass ich ihn mag. Aber ich weiß es nicht. Das gleiche Gefühl hatte ich schon immer, wenn mir jemand sehr sympathisch war. Da ist immer so eine Art kribbeln im Bauch gewesen, aber sobald ich versucht habe, es zu analysieren, ob es wirklich Verliebtsein oder einfach nur reine Sympathie ist, war es weg. Ich fühle mich wie leer gefegt, da ist nichts mehr. Es lässt sich einfach nicht fassen. Ein reines Gefühlschaos.

Kann mir vielleicht irgendjemand einen Rat oder Tipp geben? Ich bin wirklich verzweifelt. Wie gesagt, ich habe es mir mit meinem Zurückziehen bis jetzt jedesmal verbaut, sobald mir jemand näher kommen wollte. Ich weiß einfach nicht mehr weiter, vorallem DENKE ich, dass ich ihn dieses mal wirklich mag (und in der Sekunde, in der sich diese Zeilen schreibe ist das warme Gefühl auch schon wieder weg...)

Für hilfreiche Antworten bin ich euch wirklich dankbar Liebe Grüße :)

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Das liegt wahrscheinlich an einpaar Ereignissen von früher, ich kann, denke ich, deswegen keine enge Bindung zu Männern aufbauen.

ich weiß nicht was früher passiert ist, aber vielleicht kann dir ja ein Phsyhologe helfen das problem auf den grund zu gehen.

vielleicht bist auch noch nicht so weit. du magst ihn zwar, bist aber noch nicht bereit nähe zu geben und zu nehmen...

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versuche sie mal alleine zu erwischen, also wenn niemand bei ihr ist, dann sprich sie an. versuche ein gespräch aufzubauen.

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hallo, ich kann dir diese eintscheidung nicht abnehmen. niemand kann das. überlege dir ob du dein freund liebst oder, dich einfach an ihn gewöhnt hast. das sind 2 unterschiedliche sachen... man kann einen menschen auch vermissen weil man an ihn gewöhnt ist.

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hi.. vielleicht solltest öffter mit deiner mama zusammen kochen.. damit sie sehen kann da du auch koche kannst .. das du nicht anbrennen lässt und auch die wohnung dann nciht brennt.. ich denke es fehlt deinen eltern das vertrauen an dich das du schon so weit bist .. für dich selber zu sorgen... zeig den eifnach das du es schon kannst .. wenn deine mama nach hause kommt.. dann frag sie mal ob sie was zu essen will ob du ihr was machen sollst . wenn sie nein sagt.. oder sonst was.. oder lieber sich selber was machen will.. bitte ihr deine hilfe an .. du musst es ihr einfach zeigen .. dann wird sie sehen das du dich in der küch sehr gut machst .. fang mit kleinen sachen an. zb.. rührei.. nudeln.. suppe. viel glück

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hallo. bei meine kleinen habe ich auch erst nur fenchel gegeben .. was die mahlzeiten angehen. wenn es mit dem brei gut klappt kannst du ja jetzt eigendlich nur die breikost geben.. die milch kannst du eigendlich auch als wasserersatz noch zu geben. also sprich wenn du meinst das kind sollte was trinken dann einfach stillen. leider habe ich keine ahnung vom stillen weil ich meinen nicht stillen konnte.. aber ich glaube so würde ich es machen . frage am besten noch mal den hausarzt und deine freunde wie die das gemacht haben.. jeder macht es nähmlich irgendwie anders.

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sehe es von der positiven seite das du bis 22 uhr draussen sein darfst. das ist schon eine uhrzeit finde ich . sei froh das du nicht um 20 uhr zuhause sein musst .

was deine auswahl von deinen freunden angeht finde ich . das du vielleicht mal deine deutschen freunde deine eltern vorstellen solltest . und das so oft es geht. sie sehen dann irgendwann das die deutschen dich nicht verderben wollen. zeig deinen eltern das du sehr gute deutsche freunde hast . irgendwann werde deine eltern selber nach julia und vanessa fragen :-D

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hi . habe auch ein sohn und er ist auch 3. rosa für jungs ist total süss. bei verbautet.de gibt es für jungs echt süsse oberteile. . . ich glaube nicht das dein sohn keine freunde mehr hat wenn er ein rosanes tshirt trägt. mein sohn hat immer noch alle seine freunde und er ist glücklich.. kinder in seinem alter kennen eingendlich den unterschied nicht was mädchen oder jungs tragen. . .

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hi .. ich kenne das gefühl zu gut und weiß auch sehr gut wie du darunter leidest ... ich hatte das selbe problem. ich konnte mit meinem mann auch nicht darüber reden. aber genau das war ein riesen großer fehler von mir. jetzt nach 4 jahren der geburt ist mein selbstwertgefühl immer noch nicht da.

sprich mit ihm. auch wenn es ihm nervt und er beleidigt wird oder sauer ist. sag es ihm genau so wie du es hier geschrieben hast. ich hoffe er wird dich verstehen und dir sagen wie hüpsch du bist :-)

wenn er dich immer noch ärgert. dann geh einfachjedes mal aus dem zimmer. irgendwann wird er dann verstehen das genug einfach gut genug ist :-)

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ich finde du solltest ehrlich sein .. du musst es ja nicht so erzählen wie du es hier schilderst .. kurz und knapp .. sag einfach das, dass arbeitsklima nicht getimmt hat.. oder einfach das es mobbing gab. ehrlichkeit zahlt sich immer aus..

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HN für babys. das kannst du gleich lassen. es hilft nicht gegen eine allergie. bei meine sohn habe ich es auch sein lassen. und er hat bis jetzt keine allergie.. .1 es ist teurer . 2. das kind wird nicht satt 3. es nützt nichts!

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ich habe leider auch schnell fettende haare. ich würde dir raten deine haare nur morgens zu kämmen, und dann auch nur ganz kurz. achja.. ncht mit den haaren spielen..

machmal benutzte ich baby puder. kippe es einfach an den haar ansatz und verteile es gut.. das klappt wunderbar versuche es mal

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kindergärten haben oft eine pinwannt. dort können zum beispiel eltern die alten sachen zum verkauf an die pinnwand stecken.

du könntest ja mal in den kindergärten fragen. ob du ein flyer stecken kannst fürs babysitten..

ich habe das schon oft gesehen, und es wird dann auch von den eltern angenommen..

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ich weiß noch . das wenn mein vater rücken schmerzen hatte. hat meine mama immer diese türkichen kleinen teegläser genommen. das waren immer 6. sie hat die gläser am boden befeuhtet dann watte reingetan mit einem feuerzeug die watte angezündet und ganz schnell auf dem rücken gedrückt. das feuer ging natürlich ganz schnell aus. da die luft erstickt zeht es die haut nach oben. es sah immer ganz lustig aus...

es hat aber geholfen.

VORSICHT: WATTE DARF NICHT VOM BODEN DES GLASES RUNTERFALLEN SONST VERBRENNUNGSGEFAHR:

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ja musst nur jeden tag mit solchen absätzen gehen... dann kann man sogar drin laufen :-D

übertreib es aber am anfang nicht mit jeden tag... versuche es schritt für schritt- also 1 tag: 1 stunde gehen 2.tag: 2 stunden gehen--- und so weiter...lass deinen füssen zeit sich daran zu gewöhnen.. dann wird es auch klappen ;-)

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