Abnehmen durch andere Ernährung und Vorerst ohne Sport?

Also ich bin 1,84m Groß und wiege momentan 97KG. Mir persönlich ist das zuviel, vor einem Jahr wog ich noch um die 80KG hatte dann aber Probleme mit den Stoffwechsel, hat sich aber alles wieder eingefädelt. Vor 3 Monaten habe ich dann angefangen mich noch neben Fußball noch im Fitnessstudio anzumelden, die erst 3-4 KG waren dann auch weg, doch dann hat es mich beim Fußball erwischt und Schwups 3 1/2 Monate Zwangspause. Das ganze hat mich ziemlich frustriert und dann war ich wieder bei 97KG;/ Da möchte ich aber nicht bleiben ich möchte runter! Ich möchte zudem jetzt meine Ernährung umstellen, weiß aber nicht wie man das so anstellt. Was Frühstückt man? Was isst man zu Mittag? Was zum Abend? Wie viel isst man? Wann isst man? Was sollte man nicht essen? Was ist mit Alkohol? Diese Fragen kommen dann immer wieder auf. Meine Mutter kocht Mittags immer sogar ziemlich Gesund (Weight Watchers Rezepte). Kommen wir mal zu meiner Person was ich momentan mache, ich bin Schüler mache mein Abitur momentan und bin 16 Jahre jung. Ich komme immer so gegen 12:15Uhr und 13Uhr aus der Schule, falls das Relevant ist. Da ich ja in 2-4 Wochen wieder anfangen darf Sport zu machen, nenne ich euch mal meine Trainingszeiten: Montags nach der schule um 14Uhr Fitnessstudio {Allgemeine Fitness( Cardio und Kraft)} Dienstags 18:00Uhr- 19:30Uhr Fußball. Mittwochs das gleiche Programm wie Montags, Am Donnerstag wieder von 18:00Uhr-19:30Uhr Fußball, Freitags Ruhepause. Am Wochenende ist Meistens ein Spiel, sonst würde ich ebenfalls das Wochenende über nichts machen. Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben!!

Mit freundlichen Grüßen

Moritz

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Hey, 

low carb - high protein 

kein alkohol 

frühstück empfehle ich cottage cheese, haferflocken mit fettarme milch

nach dem training reis mit rindfleisch oder eine hühnerbrusr

nach dem training aufjeden fall proteine essen und ab 17 uhr nichts mehr außer proteine wie cottagecheese oder magerquark 

lg

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hi

es kann funktionieren, jedoch oft zum scheitern veruteilt vorallem bei langfristiger fernbeziehung, für personen die in einer beziehung viel freiraum brauchen 

pro: viel freiraum, viel freizeit für eigene interessen, man freut sich umso mehr wenn man sich sieht weil es selten ist, erste verliebtsheitsphase hält länger an

contra: teuer, man braucht viel vertrauen, da man entweder lange oder garkeine zeit gemeinsam verbringt führt es oft zu streit (wenn man mehrere tage/wochen) aufeinander hockt

meine erfahrungen zeigen, dass es oft anstrengend ist, es jedoch klappen kann, wenn man eine gemeinsame zukunft hat (wo man ne normale beziehung führt) 

lg 

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Essen gehen, jahrmarkt, tee trinken, film schauen, kino, kochen, kart fahren,..

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Hausmittelchen (google einfach), nimm antifett shampoo

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Feiern gehen, Lernen, Tee trinken , Serien schauen, mit Freunde treffen, spaß haben

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Geh in ne Drogerie, kauf dir Tampons und schieb sie dir ein. Im Normalfall passiert dabei nichts. Lg

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Vielleicht ist dein Partner/sind die Partner inkompetent

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Sprich einfach das Thema an, er wird dich nicht auffressen :D Ist doch ganz natürlich , lg

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Hey, Richtiges Training findet nicht jeden Tag statt, da Muskeln auch eine Erholungsphase brauchen, inder sie wachsen. Iss viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate. Lg

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Hund einschläfern lassen? Bitte helft mir :(

Hallo...ich wende mich hier hauptsächlich an Hundebesitzer.

Meine Situation ist die folgende: Ich bin verzweifelt und sitze schon wieder weinend vorm Computer und weiß nicht weiter.

Es geht um meinen Hund. Dieser ist 12 Jahre alt (Malteser-Yorkshire-Mix). Er hat einen Augentumor und sein Auge sieht extrem schlimm aus. Durch den Tumor wurden ihre Tränenkänale "weggefetzt", sie kann das Auge nicht mehr schließen und ist durch die Krankheit auch schon auf dem betroffenen Auge erblindet. Das Problem ist, dass das Auge nicht entfernt werden kann, da der Tumor auch hinterm Auge liegt und somit auf ihr Gehirn drückt. Man müsste also qausi auch einen Teil ihres Gehirn entfernen, was natürlich nicht geht...Andererseits drückt der Tumor derart aufs Gehirn, dass er regelmäßig kleine epileptische Anfälle bei meinem Hund auslöst (keine vollkommener Anfall, aber die zuckt eben für 10 Sekunden mit dem Kopf und fällt dabei um, da sie keine Kraft mehr in den Beinen hat...danach steht sie einfach wieder auf, als ob nichts gewesen wäre).

Ihr könnt euch denken wo mein Problem liegt: ICH WEIß EINFACH NICHT WANN ICH SIE GEHEN LASSEN SOLL! Ich bin so verzweifelt und stehe zwischen den Stühlen. In einem Moment hab ich das Gefühl, sie endlich erlösen zu müssen. Im nächsten Moment steht sie wedelnd, freudig, fordernd und forsch wie sie ist vor mir, will meine Aufmerksamkeit, kriegt nicht genug von mir und meiner "Unterhaltungen" mit ihr usw.

Sie frisst auch normal. Sie liegt natürlich viel rum, aber ich denke dass haben alte Hunde nunmal an sich. Nur macht es das natürlich noch schwieriger einzuschätzen wie es ihr geht, ob es am Alter liegt oder sie nicht mehr mag...

P.S. für alle die fragen: Natürlich waren wir schon mehrfach beim Tierarzt. Daher wissen wir das ja auch mit dem Tumor der aufs Gehirn drückt

Ich bete, dass sie einfach friedlich einschläft. Aber das wird nicht passieren...Deshalb hoffe ich so sehr, dass mir jemand als derzeitiger oder ehemaliger Hundebesitzer, oder jemand der schon mal sein geliebter Haustier hat gehen lassen müssen, mir Ratschläge geben kann....denn alleine schaffe ich es einfach nicht, eine Entscheidung zu treffen!!! :'(

Ich danke euch

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Hey, Mein Beileid. Ich kann die Situation verstehen. Ich denke um eine Entscheidung treffen zu können, muss man den Hund kennen. Am besten beurteilen wird es der Tierarzt, deine Familie und du. Frag den Tierarzt wie er die Situation beurteilt, er kennt sich am Besten aus und wird Tagtäglich mit solchen Fällen konfrontiert. Nimmt dein Hund Schmerzmittel oder ähnliches? wenn schon, wäre es wahrscheinlich das beste in vom Leben zu erlösen, aber wie gesagt, übers Internet ist das schwer zu beurteilen. Lg

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Hi, Überleg es dir gut! Ein Hund ist wie oben gesagt kein Spielzeug. Wenn ihr in den Urlaub fährt, was dann? Such dir Bekannte oder Freunde, welche dir versichern auf den Hund aufzupassen. Erklär deinen Eltern, dass xy auf den Hund auspassen wird. Die Frage; Wer zahlt das Hundefutter? Mach ihnen einen Kompromiss, dass du jedes 2. Futter mit dem Taschengeld bezahlst. Borg dir vom Tierheim einen Pflegehund aus und beweise deinen Eltern, dass du es schaffst mit dem Hund ausreichend spazieren zu gehen ect.

Lg

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..red mit ihr über dein problem, über deinen zweifel ob ihr gut zusammenpasst oder ob es besser wäre sich eine andere zu suchen die gleichstarke sexuelle Bedürfnisse hat.

Hoffentlich findet ihr einen Kompromiss, ansonsten Neue suchen:/

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