Du solltest deine Ernährung umstellen, grundlegend! Dein Ziel sollte nicht sein für einige Wochen oder Monate das durchzuziehen und radikal abzunehmen, damit du dann wenn du dein Traumkörper erreicht hast wieder zunimmst (Jojo-Effekt). Das heißt du solltest diesen Lifestyle (würde ich sagen) für den Rest deines Lebens beschließen, zumindest längerfristig für mehrere Jahre.
Das hört sich vielleicht hart an, aber du musst halt langsam anfangen und dich steigern. Also fängst du nicht sofort an jeden Tag nurnoch Gemüse zu essen und irgendwas radikal umzustellen.
Fang z.B. so an: Du lässt "ungesunde" Sachen für 3 Tage die Woche aus. Die nächste Woche werden es dann 4 Tage usw.
Also fängst du langsam an deine Ernährung zu optimieren und baust immer mehr gesunde Mahlzeiten ein, aber lass die Genussmittel nicht komplett weg, denn das wird kein Mensch so lange durchhalten, jeder gibt mal nach und das ist auch okay! Wenn du Rückschläge erleidest, dann kommst du einfach zurück und bleibst motiviert.
Setze dir Woche für Woche kleine Ziele, wie z.B. 0,5 kg abnehmen. Du wirst schnell Fortschritte machen und dann motiviert dich das auch. Such dir zusätzlich einen Trainingspartner, der dich motiviert.
Wichtig ist, dass du mit Plan rangehst. Also Trainings- und Ernährungsplan. Geplant läuft das dann effizienter.
Hol dir vielleicht mal so eine kostenlose App wie "myfitnesspal". Dort kannst du deine ganze Ernährung dokumentieren und dann siehst du mal, was du am Tag isst und dann wird dir das alles bewusst.
Zur Ernährung würde ich dann einen Trainingsplan machen. Fang vielleicht an mit 2 mal Cardiotraining (Joggen) pro Woche und steigere dich dann auf 3-4 mal... Mit Ausdauersport wie Laufen verlierst du sehr gut Fett.
Das waren mal ein paar Tipps, es gibt noch ne Menge anderer Tipps, kannst du mal auf YouTube abchecken oder im Internet durchlesen.
Nur sei nicht zu drastisch und belohne dich auch mal.
Sei motiviert, bleib motiviert!
Viel Spaß dabei, der darf natürlich nicht fehlen! ;-)