Hey, ich bin ehrlich: Ich habe kaum eine Ahnung was das Problem sein könnte. Ich kann nur sagen was du dagegen versuchen kannst:
- Sprich mit deiner Familie darüber
- Geh öfter raus, geh spazieren (Vitamin D tut gut, glaub mir xD)
- Verbringe mehr Zeit mit anderen Leuten
- Versuche, mehr zu schlafen
- Denke daran, was alles toll um dich herum ist
- Fokussiere dich nicht auf Negative Dinge wenn sie mal passieren
Das sind zumindest Dinge, die mir gegen meine Depressionen geholfen haben.
Mit ist klar, dass vieles davon einfacher gesagt als getan ist, aber es ist Wert, alles zu versuchen.
Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, dass es dir bald besser geht. Glaub mir, es kommen auch wieder bessere Zeiten!
Liebe Grüße!