Ohne Fleiß kein Preis. Das einzige was ich selbst dir sagen kann, bleib an deinen Zielen/Träumen dran, denn anders kommst du nicht weit und nicht näher an deine Wünsche.
Sollte es nicht klappen und du die Hoffnung nicht aufgibst, kommt irgendwann das große los und du wirst es nicht bereuen. Nicht jeder wird mit einem goldenen Löffel im Mund geboren.

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Ja, ich habe...

Tatsächlich habe ich schonmal bei einem ONS die Erfahrung gemacht. Beim Doggy ging sie an ihr Handy und schrieb kurz eine Nachricht. Das stört mich aber nicht solange ich meinen Spaß habe 🤪

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Perfekt

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Müsstest schon den kompletten Ernährungsverlauf zeigen, am besten für die komplette Woche. Aber ich sag mal so, sowie du auf deinem Profilbild aussiehst könntest du alles essen. Also du hast einen top Körper, kannst echt stolz drauf sein.

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Cannabis

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Schließe mich den anderen an. Bei Proteinpulver kann ich nur BioTech USA empfehlen. Habe schon vieles probiert, aber bei dem Zeug bin ich hängen geblieben, überzeugt mich zu 100%.

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3x seilzüge obere/mittlere/untere Brust. Das ist mehr als genug für den Anfang.

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In 2 Stunden baust du denke ich knapp 10kg auf

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