Da ich nach dem Training dusche und auch in die Sauna gehe, nehme ich folgendes mit:
Zum trainieren
Zum duschen
Viel Spaß
Mache Dehnübungen! YouTube hat da interessante Dehnungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Suche dir das Video heraus, das für dich am besten ist und keine Schmerzen verursacht.
Ich habe das gleiche Problem. Obwohl ich nach meiner Bandscheiben-OP. Kraft-Ausdauertraining betreibe. Mein Orthopäde hat mir nach dem Training, Dehnübungen empfohlen. Dehnübungen hatte ich nicht intensiv genug gemacht. Seitdem gehört ausgiebiges dehnen nach dem Training auch dazu.
Mein Orthopäde hatte recht. Keine Schmerzen. Mache ich keine Dehnungen, wegen Zeitmangel oder kein Training verspüre ich gleich wieder Schmerzen.
Also immer dran bleiben, wenn man Bandscheiben geschädigt ist.
Viel Erfolg. Grüße
Das ist alles ganz natürlich.
Gehe in die Sauna, erkundige dich nach den Verhaltensregeln. Diese sind jeweils ausgestellt. Ansonsten erkundige dich im Internet.
Du kannst erst garnicht an Sex denken, weil deine Körper mit der Hitze zu tun hat.
Mache dir keine Gedanken darüber, ob du eine Latte bekommst. Wenn, dann ist das auch nicht schlimm. Das ist wahrscheinlich dein Problem. Es ist aber kein Problem.
Mache deine Erfahrung. Dann weißt du mehr.
Ich gehe regelmäßig nach dem Training in die Sauna. Es ist entspannend. Sind Bekannte in der Sauna, dann wird sich auch unterhalten.
Gehe einfach hin. Auch ohne Termin. Nimm lieber die Wartezeit in Kauf. Dann bist du dir sicher, ob alles in Ordnung ist.
Du machst alles richtig. Kamillenbäder und Wundsalbe weiterhin.
Die Nähte lösen sich von selbst auf. Die Bläschen solltest du wirklich vom Arzt kontrollieren lassen. Er gibt dir Sicherheit, daß alles normal verläuft. Ansonsten kann er rechtzeitig dagegen steuern.
Alles Gute. Gruß
Du bist im gym und das bezahlt dein Stiefvater, ja. Du hast kein gutes Verhältnis zu deinem Stiefvater, trotzdem unterstützt er dich, daß du das gym besuchen kannst. Jetzt willst du auch noch zusätzlich in den MMA Sport.
Merkst du nicht selbst, daß du nur Forderungen stellst, aber auch keine Gegenleistung bringen willst.
Zeige deinem Stiefvater, daß du ihm entgegen kommst. Arbeite an deiner Beziehung zu deinem Stiefvater. Zeige ihm, daß du, nach deiner Ansicht, dämliche Sachen lernst.
Ich bin mir sicher, daß du zukünftig viel mehr bekommst als "MMA".
Auch deine Mutter wird das begrüßen.
Arbeite an dir, sei nicht so Egoistisch. Vielleicht kannst du auch jobben gehen..
Übrigens: die [Gemeinschaft], also der Staat gibt für MMA oder Gym keine Zuschüsse.
Ich wünsche dir viel Erfolg. Gruß
Gehe zu einem Urologen. Du solltest deine Vorhaut ganz vorsichtig schieben. Wenn ein Urologe dir eine Beschneidung empfiehlt, lass es machen. Nach der Heilung kannst du wieder schmerzfrei sb haben.
Ich wünsche dir alles Gute. Solltest du noch Fragen zu dem Thema haben, gerne. Meine Beschneidung, wegen einer Phimose, liegt 5 Monate zurück.
Nein, habe mir darüber noch nie Gedanken gemacht.
Gibt es sowas überhaupt?
War in einem Fitnessstudio mit Wellnessbereich, auch Schwimmbad. Das war vor der Coronazeit.
Dort konnte man nach 20:00 h nackt baden.
Leider war das nach der Coronazeit nicht mehr möglich.
Würde das jederzeit wieder machen. Es gibt leider dazu keine Möglichkeit am Wohnort und Umgebung.
Kann ich nicht behaupten. Zu welcher Zeit gehst du trainieren? In der Mttagszeit von ca. 12:30 h bis 14:30 h ist mir aufgefallen, daß weniger Mitglieder trainieren. Das füllt sich aber bald wieder.
In meinem Alter, immer noch eine Morgenlatte
Weshalb soll ein athletisch, trainierten Körper keine Freundin finden?
Bessere Chancen kann man doch nicht haben.
Natürlich kommt es nicht nur auf das Aussehen an. Da spielen mehrere Komponenten eine Rolle.
Ja. Ich habe es auch noch vor. Bin horny.
M 69
Überlege erstenmal welches Training.
Welches Krafttraining
Welches Ausdauertraining
Welche Zeit kannst oder willst du aufbringen.
Anzahl der Tage in der Woche.
Welche Uhrzeit, früh morgens vor der Arbeit, vormittags, mittags oder in den Abendstunden.
Wenn du dir die Auflistung beantworten kannst, ist dein Trainingsplan für dich perfekt.
Gruß und viel Erfolg für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Vormittags oder in der Mittagszeit von ca. 12:00 bis ca. 15:00 h
Ich bin auch fast 70. Mache auch schon 40 Jahre regelmäßig Sport. Nehme auch täglich Bluthochdrucktabletten ein. Hätte nichts mit Sport zu tun. Liegt an den Genen.
Mein Rat: Nimm sie ein. Besser wie Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Gruß, mach weiter so. Nur so bleibt man fit und beweglich.
Ich gehe ca.4 mal in der Woche ins Gym. Kraftsport, Ausdauer und Sauna.
69 Jahre alt; m
Ich finde das hellblaue eleganter und sexy.
Irgendwann findet jedes Töpfchen das passende Deckelchen.
Welches Hobby hast du?
Finde Vereine, Gruppen etc. die deine Hobby's vertreten. Dort sind gleichgesinnte. Vielleicht hast du bessere Chancen dein passendes Deckelchen zu finden.
Viel Glück.🤔
Wenn du in der Nähe ein Fitnessstudio "VENICE BEACH" hast, kann ich dir das mit gutem Gewissen empfehlen.
Hat 24 Std. geöffnet. Ist großräumig. Sauna
Günstiger monatlicher Preis.
Ich fühle mich dort sehr wohl
Verhalte dich als wenn nichts gewesen wäre.
Zukünftig würde ich die Zimmertür abschließen.
Alternativ: bevor man das Zimmer betreten möchte, anklopfen und auf Antwort warten.
Das könntest du mit deinen Eltern vereinbaren. Sie müssten dafür Verständnis aufbringen. Sie wissen nun, daß auch du sexuelle Bedürfnisse hast.