Hallo wollte mal wissen wie meine obere Brust besser kommt mache 20-22 Sätze die Woche für Brust auf Hypertrophie. Normalerweise fange ich mit bankdrücken an. Lohnt es sich in meinem Fall erst die obere Brust zu trainieren mit kurzhanteldrücken damit ich mehr Gewicht habe und die Last größer ist ? Habe momentan ca 12-14 Sätze obere Brust drin die Woche dann noch 6-8 Sätze durch bankdrücken und flys am Gerät.
danke euch

Hey Leute und zwar will ich mein Laptop verkaufen. Es wurde mit Windows 7 gekauft und auf Windows 10 geupdatet. Damit ich es verkaufen kann muss ich ja alle Daten auf der Festplatte löschen. Wie geht das ohne dass ich Windows 10 mitlösche? Also wie lösche ich nur die Daten aber nicht die von Windows?

LG

Frage steht ja oben.

Mein System:

Gigabyte B450 Aorus Elite

Ryzen 5 1600

Crucial P1 500gb

R9 280x

Silentium Pc Navis Argb 240 (AiO Wakü)

5 × Led Lüfter

2× 16Gb DDR4

Und dies alles ist im Fractal Design Meshify C (Dark Glas)

Mein Netzteil ist ein BeQuiet Straight Power 10 mit 500Watt und 80+Gold.

Reicht dies um die Grafikkarte R9 280x in meinem System zu betreiben, nutze dies nur für Gaming und Schularbeiten.

Das System startet mit der Gpu, doch wenn ich ein Spiel starte (z.B. Gta5), das kommt nach einer kurzen Zeit ein verpixelter Bildschirm und alles Freezed und stürtzt kurz darauf hin von einem white screen in einen blackscreen ab.

Der Vorbesitzter meinte, dass er die Karte wohl schon durch backen ein mal repariert hätte und dann das man diese manchmal hoch/fest drücken müsste damit sie läuft. Hatte das problem als ich sie als ersten einbauen wollte. Da hat ich sie eingesteckt alles verbunden und der Pc ging an, Gpu Lüfter drehten, aber kein Bild und auf dem Mainboard leuchtete die Gpu Lampe. Ein mal fester zusammengedrückt und dann kam ein Bild doch beim nächsten wackler oder beim loslassen kamen Pixelstrwixen und die Lampe für Dram und Cpu blinkte abwechselnd , also es ist immer blinkent hin und her zwischen Cpu und Dram.

Ich habe die Karte ausgebaut und die alte wieder rein und alles lief wieder Perfekt. Ich habe die R9 aufgeschraubr und gesehen, da ist ja keine Wärmeleitpaste drauf. Ich hatte selber keine mehr und habe etwas aus einer alten Gpu rausgekratzt und drauf geschmiert, dies ist jedoch vergleichsweise echt wenig, aber die Gpu lief dann problemlos, bis auf ingame (beschrieben).

Ich würde mir gerne die Honda CBR 125 R holen da ich bald 16 werde und den A1 mache meine Frage ist bin ich mit 1,66 groß genug also ich denke schon aber vielleicht haben einige Erfahrungen.
Danke im Voraus

Könntet ihr mir das Fahrzeug identifizieren würde Gene auch sowas in der Art im Bezug als look als Mofa oder 125 kaufen bitte Empfehlungen 😅

Wie habt ihr eure Coranna Impfung überstanden,hattet ihr Nebenwirkungen?

Ich wollte mir gerne etwas kaufen, aber es kostet 32€. Ich wollte gerne wissen, ob ich nur einen Code bekomme im Aldi wenn ich 2x 20€ Paysafecards hole.

Hallo Flávio simonetti hat im Video gesagt wenn man einen bmi über 26 Hat

kann man auch problemlos einen 800kcal Defizit machen hat er recht oder

https://www.youtube.com/watch?v=V0OlkwwqFts

Glaube. Ab Minute 4 bis 6 sagt er.
ich habe einen bmi 26,4 also kann ich 800kcal deifiziert machen

Hallo liebe Community,

bevor hier Antworten kommen, bezüglich ich bräuchte Hilfe etc. Ja das weiß ich und ich bin auch dran. Es war ein Ausrutscher.

Ich habe mich Ewigkeiten nicht selbstverletzt und jetzt ist es eben wieder passiert.

Aber zurück zur Frage. Sind die Wunden hier entzündet? (Bild im Anhang)

Oder kommt die Rötung durch die Narben, die sich bereits bilden? Es fühlt sich etwas wärmer an als mein anderes Bein und es tut etwas weh, wenn ich laufe. Sollte ich mir da Gedanken machen oder es einfach weiter abheilen lassen?

[+++ durch Support editiert +++]

Hey, also ich bin dieses Jahr 14 geworden und und alle meine Freunde haben angefangen zu trinken(die sind auch 14). Davor hab ich eigentlich nie so wirklich mitgetrunken, aber letztens hab ich 2 Bier getrunken und war dann auch angetrunken wenn nich schon betrunken. Ich wollte fragen ob dass okay ist mit 14 vlt 1 mal im Monat zu trinken? Oder ob dass sehr schlimm ist dass ich jetzt ein Mal betrunken war?

LG

Gern auch mit Bild/screenshot hochladen wenn nicht zu privat ^^

Hey, mein Freund hat bald seinen 18. Geburtstag und ich wollte ein paar Anregungen, was ihr eurem Partner oder auch euren Freunden allgemein zum 18. Geburtstag geschenkt habt. Habe natürlich auch selbst ein paar Ideen, aber mal fragen schadet nie.

Er ist Pokémon Fan, feiert gerne, ist allgemein eher jemand, der gerne unterwegs ist und spielt trotzdem gerne Videospiele.

Wäre schön, die eine oder andere Anregung zu lesen. Vielen Dank euch schon mal. :)

Servus ich bin 50ccm fahrer und grüße sogut wie jeden auf den Straßen werde dann aber nicht zurück gegrüßt von den Sportler wird man aber von den etwas älteren nicht. Wollte einfach mal fragen

Hallo ich habe eine Frage, darf man auch die Bilder mit Lizenz aus dem Internet als Hintergrundbilder verwenden für das eigene Smartphone als Hintergrundbild fürs Handy ohne dass man Probleme vom Inhaber bekommt ?

Danke für eure Hilfe

Hallo, ich habe das Problem das mein Oc einfach nicht mehr ins Windows bootet. Habe bereits 3 verschiedene Festplatten (welche funktioniert haben) getestet, aber sie werden einfach nicht erkannt im Bios. Habe auch verschiedene Kabel probiert. Festplatte ist eine HDD, sie startet auch das hört man ja. Was könnte sonst noch das Problem sein? Vielleicht irgendwas mit dem Netzteil?

Gibt es einen großen Unterschied zwischen 144 FPS und 200 fps?