Hallo,
zunächst zu meiner Person ich bin depressiv, aber was mir noch mehr zu schaffen macht sind meine sozialen Ängste.
Durch die Coronakrise habe ich eine Zeit lang nicht gearbeitet und irgendwie wurde es dadurch viel schlimmer, denn ich habe keine sozialen Kontakte und mittlerweile erlebe ich auch auf der Arbeit wo ich wieder begonnen habe nur Abneigung bzw habe das Gefühl das die Leute mich als suspekt empfinden bzw nicht mögen. Da ich eh null Selbstbewusstsein habe und auch kein Selbstwertgefühl, schürt dies meine sozialen Ängste nur noch mehr, ich frage mich bei jedem der mich ansieht, was er über mich denkt bzw werde wirklich nervös, oft fühle ich mich einfach auch nur beobachtet obwohl das wahrscheinlich gar nicht der Fall ist aber da mich die menschen nach meinerm gefühl als suspekt wahrnehmen bilde ich mir das wahrscheihnlich ein. Ich habe schonmal Medikamente dagegen verschrieben bekommen aber die helfen halt nur für den Moment gegen die Ängste und machen auch abhängig. Ich weiß zurzeit einfach nicht weiter. Wenn mich jemand ansieht werde ich so nervös, mir wurde auch schonmal eine soziale Phobie diagnostiziert. ABer selbst zu diesem Zeipunkt ging es mir deutlich besser als jetzt bzw war ich selbstbewusster und konnte das dadurch kompensieren. Zurzeit verspür ich aber gefühlt nur ABneigung. Ich kann menschen manchmal nicht mal in die Augen sehen. und abends trinke ich ALkohol um das ganze irgendwie zu beteuben, was es natürölich allesd nicht besser macht.
.IRgendwie fühle ich mich teilweise auch verfolgt, obwohl es eigentlich keinen richtigen Grund dafür gibt und ich das weiß. aber diese Nervösität wenn mich adere Menschen ansehen ist da halt der grund bzw diese sozialen Ängste. Wenn ich Menschen begegne sehe ich meist auf den Boden bzw fällt es mir schwer anderen in die AUgen zu sehen Und diese Nervösität bzw Unsciherheit /Ängste führt auch noch dazu ,dass andere mich als suspekt wahrnehmen was irgendwie ein Teufelskreis ist, wo ich irgendwi nictht raus komme.
War jemand in einer ähnlichen Situation bzw von einer starken Angststörung betroffen?
Ich will kein Mitleid oder so, sondern einfach eventuell einen Tipp, jemanden der mich versteht und mir evenutell sogar aufzeigen kann wie er daraus gekommen ist.
Mir viel das jetzt alles nicht so leicht so intime sachen zu schreiben aber ich weiß nicht weiter und bin ja hier quasi anonym. Ich hoffe einfach jemanden zu finden der unter einer ähnlciehn SItauation leidet bzw ähnliche soziale Ängste hat (z.B. anderen nicht in die Augen sehen,kein Selbstwertgefühl, sich beobachtet fühlen auch von Arbeitskollegen und extrem unsicher und ängstlich wird in einer sozialen Interaktion oder sogar bei Menschen in der Fußgängerzone etc.). Manchmal habe ich wie gesagt auch das Gefühl das jeder mich ansieht. Ich dachte eine Zeit, ich hätte diese Ängste im Griff aber jetzt weiß ich einfach nicht weiter.
Freue mich über jeden Ratschlag bzw Erfahrungsbericht von ähnlciehn SItuationen.. Danke schonmal ♥