Hallo,

Mir geht echt schlecht. Ich liebe einen Jungen seit mehr als 3 Jahre. Wir waren auch im Sommer 2020 zsm aber eine "bff" hat alle zerstört (sie ist jetzt meine Feindin aber aus anderen Gründen ). Ich muss immer an alle schönen Momente denken:-( Ich kann dS so nicht weiter bringen. Lernen einen Anderen Jungen zu lieben ist schwer. Er war perfekt und er liebte ( oder er liebt mich noch?)mich von innen Geschätzt. Ich bin katholisch und eine Ministrantin, und wir hatten am Mittwoch eine Abredung mit allen Ministranten. Da war er auch dabei und meine Kollegin sagte dass er manchmal mich anschaute. Er ist ist in der Oberstufe und sehe in manchmal. Er spricht mich nie an aber er schaut zu mir. Es ist peinlich wenn wir uns gegenseitig ansprechen wegen meiner Klasse und seiner (warum dass so ist ist eine andere Geschichte).

Jetzt aber Genug über mein Leben geredet.

Könnt ihr mich helfen?

Ich frage mich grade ob ich wirklich schon zu wenig esse, oder ob das noch klar geht. Leider kenne ich mich mit dem Thema nur sehr oberflächlich aus und werde auch durch andere Fragen dieser Art nicht schlau, da oft mit vielen verwirrenden Fachbegriffen geantwortet wird. Deswegen wollte ich selbst noch einmal fragen um mich zu vergewissern, dass das wirklich gesund ist. Also ich esse am Tag 500-1000 kcal und das bei einem Kalorien Grundumsatz von 1331 und Leistungsumsatz von 2166, nach diversen Websites. Ich hab ein BMI von 19,9 und wiege 53 kg bei 163 cm Körpergröße und bin 15 Jahre alt.

es ist ja so.. Die beste Methode um schnell abzunehmen ist hungern. Das was einem im Weg steht ist der Jo jo effekt und ein knurrender Magen der Nachts ziemlich nervt, gibt es da eine Möglichkeit gegen?

Vor ab ich bin mir bewusst es ist nicht die beste Methode um Gewicht zu verlieren und vor allem nicht die gesündeste. Also bitte schreibt nur wenn ihr wirklich was darüber wisst, ich muss nicht belehrt werden wie schlecht das ist.. Danke im vor raus.

Man sagt ja immer, dass die Gewichtszunahme nach dem Training normal sein kann. Und, dass durch den Muskelkater Wassereinlagerungen entstehen.

Gestern und vorgestern habe ich ein HIT Training von Sasha Huber gemacht (das habe ich die letzten Woche jede Woche 2-3 Mal gemacht)

Und heute hab ich plötzlich wesentlich mehr gewogen als gestern.... das was mich wundert ist, dass ich keinen Muskelkater habe.

Kann es dann trotzdem eine Wassereinlagerung sein?

20 Minuten Krafttraining alle 2-3 Tage

20 Minuten Gymnastik nicht an den Tagen, an denen ich Krafttraining mache

20 Minuten Krankengymnastik gegebenenfalls wenn ich neue Termine habe und an den Tagen Gymnastik., wenn es sinnvoll ist.

Frage steht oben.

Etwas gesundes und leckeres mit 300kcal und viel Protein würde mich interessieren.

Vielen Dank im voraus

Hallo zusammen,

ich bin 19 Jahre alt und bin etwa 1.88 Groß und wiege 87 Kg. Fett bin ich nicht, aber etwas mollig, aufallem am Bauch und Schenkel.

Ich möchte gerne sehr stark abnehmen (8 Kg) das ich mich wohler fühle in meinen Körper. Zurzeit mache ich 100 Liegestütze am Tag für allgemeine Rückengesundheit.

Ich esse gerne mal am Abend gegen 20-22 Uhr etwas kleines wie ein Brötchen oder Toast. Ist das schlimm um die Uhrzeit? Sollte ich abends Nur salat essen oder Eier? Ich bräuchte dringend Tipps, zur gesunden Ernährung und weiteres an Sport.

Welche Übungen von Sport sind sehr gut zum Abnehmen (Für Zuhause)

Danke im Vorraus

Ich schon. Ich bin der Meinung, das dieses Impfstoffkonzept Zukunft hat, schneller entwickelt und produziert werden kann und für Immunschwache Leute besser ist als eine Vektorimpfung.

Hallo

Frage steht oben. Da ich zu wenig esse brauch ich gesunde Lebensmittel die viele kcal haben um meine Fitnessziele zu erreichen. Ich esse zu wenig und darum erreiche ich ein Plateau. Zum Beispiel Nüsse. Was wären eure Alternativen?

Grüsse und danke

Das is doch unmöglich so eine Figur zu bekommen. Ich frag mich da ob diese Frau was isst, weil das echt unnormal dünn ist. Wie schafft man es überhaupt so aussehen zu können? Was muss man da für Training machen?

Was ist so schlimm vegetarisch oder gar vegan zu leben? Solch eine Ernährung bringt doch nur Vorteile für alle mit sich.

Heyy ich kann nichts im Internet zu ihrem Gewicht finden aber es interessiert mich irgendwie.. Wisst ihr wie viel sie wiegt ? Und wenn nicht was würdet ihr schätzen?

Ey leute kennt ihr irgend welche games mit diesen "punkten"

1. Es soll zauberei drin haben
2. Es soll (kann) im Mittelalter spielen
3. Es soll eine sehr Nice Story beinhalten

Ich habe jetzt 250g ungekochte Nudeln gekocht.

Nun steht da 300kcal pro 100g, gilt das auch für gekochte Nudeln?

Lg

Hallo Leute ich spüre nie meine Brust beim Bankdrücken viele Kollegen sowie fit ess trainiert sagen aber das ich die Ausführung richtig mache aber wieso spüre ich dir Brust Muskeln kaum stattdessen spüre ich mein Trizeps

Hallo,

Ich suche nach einem guten Gaming Laptop unter 100€. Könnt ihr bitte mir ein paar gute Tipps geben welches gut ist?

Danke an alle im voraus und LG

wie lange dauert es so aufzubauen? 1 jahr ?

lese immer wie man als anfänger schnell aufbauen kann und man nach 6 monaten schon viel packen kann ...

was denkt ihr wie lange das dauert bis zu so einem ähnlichen body mehr als 1 jahr ?

bin 1,85 und wiege 80kg

Ich bin 12(bald 13) Jahre alt und männlich. Und möchte jetzt meine Ausdauer trainieren, denn ich habe 25min Ausdauerlauf gemacht und habe ziemlich gekämpft. Was kann ich tun um meine Ausdauer zu trainieren?

Danke im Voraus

Ich w/20 habe einen Realschulabschluss + beschlossene Ausbildung + 3 Jahre Berufserfahrung , so lange ich noch jung bin, möchte ich mich auf irgendeiner Art und Weise Weiterbilden, nur weiß ich nicht wie.

Ich bin im sozialen ziemlich begabt und sportlich bin ich auch, die einzige Schwäche die ich habe ist Mathematik.

Was würdet ihr mir mir für Aufstiege navh meiner Ausbildung it der mittleren Reife empfehlen?