Hey kurz zu mir. Ich bin 24, schlank und 1,76m. Ich sehe nicht gerade sehr attraktiv aus. Ich habe auch nicht viele Freunde und kaum Kontakt mit Frauen/ Mädchen. Wenn ich eine anschreibe, dann kommt entweder gar nichts zurück oder es entwickelt sich ein Gespräch, bei dem ich immer Fragen stelle und sie dann kurz darauf antwortet oder gar nicht irgendwann. Ich traue mich auch nicht Frauen/ Mädels persönlich an zu sprechen, da ich schon oft gekorbt wurde und ich in meiner damaligen Schulzeit auch wegen meines Aussehens gemobbt wurde.

was muss ich machen, damit sich eine Frau auch für mich interessiert und es auch mal zu einem Treffen kommt?

bin für jeden tipp dankbar.

Hi. Ich bin 14 Jahre und gehe seit 5 Monate ins gym und trainere Regelmäßig. Ich hab mit einen Split Training seit 1 Woche angefangen. Und ich habe eine Frage zu mein pushday. Und zwar mache ich:

Bankdrücken, butterfly, Brustpresse, schulterpresse und Trizeps Maschine. Mein Frage ist, ob die Trizeps Maschine bei so ein Splittraining notig für ein Brust,Schulter, Trizeps ist. Also ich werde die auf jeden Fall machen. Aber jetzt auch nicht so ausführlich, weil das am Ende ist und da ich kein Energie mehr hab. Danach fühle ich mein Trizeps, wenn ich die Übung mache, aber ich mache es halt nicht ganz ausführlich. Z.b ich spüre mein Bauch.....

LG danke

Hat jemand paar Tipps für den bulk. Hey, ich bin 15 Jahre lat 165cm und wiege ca 50,5kg und will jetzt meinen ersten bulk machen. habe aber Angst, dass ich fett werde und will deswegen einen lean bulk machen und so ca.400-500kcal mehr essen. Mein tagesbedarf ohne sport ist 1800kcal.

Man muss aber bedenken ,dass die Bilder mit pump und gutem Licht sind. Also sehe ich nicht immer so aus

Also ich habe/hatte Jungs mit denen ich regelmäßig Sex habe/hatte, aber ich interessiere mich menschlich nicht sonderlich für sie und wollte einfach nur körperliche Nähe und sexuelle Befriedigung. Sie hingegen hängen oft an mir. Ist das verwerflich bzw. Nutze ich sie aus?

So also mein Problem ist folgendes: ich bin m18 und hatte noch nie eine Freundin noch irgendeinen anderen wirklichen Erfolg bei Frauen. Jetzt bin ich mit meiner besten Freundin (wir beide noch Jungfrauen) 6 wochen(noch ca 2,5 übrig) auf einer Reise und wollte halt mal was mit ihr haben. Aber eher eine f+ weil sie auch für mich eine beste Freundin ist(sehen wir beide so). Wir haben auch kein Problem voreinander in Unterwäsche rumzugehen. Hat da jemand tips wie ich sowas angehen kann/ sollte

Mein Freund hat zu viele Muskeln. Ich mag das überhaupt nicht. Kann ich von ihm erwarten, dass er aufhört zu trainieren, wenn ich ihm drohe mich sonst zu trennen oder fremdzugehen?

Hallo, ich trainiere schon seit 6 monaten im fitnessstudio um Muskel aufzubauen, aber ohne erfolg.

Ich habe immer nur schlechte tage im training. 1 mal in 2 wochen Spüre ich meine muskeln gut und kann (einigermaßen ordentlich bis zur erschöpfung trainieren.

Beim nächsten Training , schaffe ich auf einmal nicht mehr ansatzweise das gewicht von letztes mal. Muskeln spüre ich auch nicht mehr beim training , alles geht irgendwie auf die gelenke. Dann reduziere ich das Gewicht und treffe immer noch nicht die muskeln richtig. Muskelversagen kann ich auch nicht erreichen, mein körper haltet das einfach nicht aus. Habe alles probiert. Ernährung, Ausführung , langsames trainieren , erholung , genug pause alles war top. Trotzdem geht das trainieren bei mir einfach nicht . Ich habe viele freunde gefragt , die haben das problem nicht und haben in 2 monaten mehr erreicht als ich in 6 monaten. Ich habe schon vor zu einem arzt zu gehen.

Kann das sein , dass ich einfach nicht dafür gemacht bin Sport zu machen?

Ich bitte euch um hilfe.

Wie lange dauert es bis man so einen Körper hat mit 5 mal die Woche für 1h Stunde trainieren keine Steroide usw. nur Max Creatin bei genügend Proteine sowie Kalorien.

PS: Bin 16

Kann man da einen richtig guten Körper bekommen?

Mein Bruder Ist Natural, und kann 200kg heben.

Ist das Stark wenn man Natural ist?

Hallo zusammen,

ich hab mal ne frage, wo schaut man eig legal Pornos? Bin 15 und habe das Gefühl, dass so ziemlich jeder ausser ich schon mal einen Porno geschaut hat. Aber kann man überhaupt legal einen Porno schauen und wenn ja wo? Oder wo schauen die Leute Pornos? Was gilt überhaupt als Porno? Sind das einfach kurze Videos oder ganze Filme?

Danke für deine Antwort!

Hallo ich bin 26 Jahre alt 

Versuche seid Jahren Masse aufzubauen was aber nicht klappt habe alles versucht gute Ernährung alles drum und dran hat aber nicht funktioniert und ich hab beschlossen eine testo Kur zu machen.bitte schreibt mir jetzt nicht das ich es nicht machen soll ich kenne die Risiken und weis das es helfen würde ich bin 1.95 gros und wiege grad mal 80kilo 

Ich will das maximal 2 Monate machen und dann natürlich trainieren. 

Meine Frage aber jetzt 

testosteron enantat oder propionat?

Ich will Aufjedenfall zunehmen und nicht an fett verlieren was würdet ihr mir empfehlen ? Und wie viel mg pro Woche ? 

Ich bedanke mich im Voraus für die Ratschläge

Hallo,

zu allererst möchte ich hier keine Moralpredigt haben.

Mein Nachbar hat vor genau einer Woche angefangen Testosteron Enantat zu benutzen. Vorgestern hatte er die zweite Injektion. Allerdings ist ihm das wohl doch nicht so das ware und er möchte es lassen.

Kann er nun "kalt" absetzten oder sollte selbst jetzt schon mit weiteren Medikamenten abgesetzt werden?

Liebe Grüße

Hey leute ich will muskeln aufbauen und gleichzeitig Sixpack haben bzw leichte bauchmuskeln. Was soll ich zuerst machen abnehmen bis man die bauchmuskeln sieht und dann gym gehen und muskel aufbauen oder umgekwhrt und wie oft soll ich ins gym gehen bin ein anfänger (w,16)

Ist es verboten nudes mit 15 zu verschicken oder kann man das machen?

W/15

Welchen Fußballverein würdest du gerne wieder im Profi-Fußball sehen, also 3. Liga oder besser?

Ich musste wegen der beschränkten Umfrage-Möglichkeit ein paar Vereine zusammenfassen.

Sind für euch zB Transfrauen echte Frauen? Die Frage ist nicht böse gemeint.