Heyo Maria

Stell dir vor ein Prächtig und wunderschönes Schloss, aber ohne Mauer. Was passiert? Das Schloss wird angegriffen und weiteres.

Das gleiche ist mit uns Menschen, setze dir Grenzen, mache ganz klar wo deine Stoppschilder sind und lasse niemand darüber gehen.

Nettigkeit wird oft ausgenutzt um die Bedürfnisse zu befriedigen und einen schwach aussehen zu lassen.

Sei die Mitte wischen Dominant und Lieb, finde immer die Mitte.

Du schaffst das Maria, kannst mir immer wieder gerne schreiben ;)

MfG Hida ;)

Heyo

Da die Frage nicht konkret ist, sag ich einfach mal ein Frühstück essen ;)

Da ich oft alles plane und nicht wirklich viel Zeit habe, passt diese Mahlzeit gerade, ist schnell zum zubereiten, wirkt und ist der Hammer.

Haferflocken (Gramm wie viel du willst, bei mir variiert es zwischen 40 und 120 Gramm, meistens um die 60-80)

Frucht deiner Wahl, bei mir zum Beispiel: Banane, Apfel, Heidelbeeren, Himbeeren, Pfirsich. Nicht alles zusammen, aber wähle immer eine Kombination aus ;)

Magerquark (wenn mit Magerquark dann etwas Zitronensaft reinpressen, der Hammer) oder Milch oder Wasser (bei mir Mandelmilch ;)

Mandel oder Haselnüsse, nehme lieber Mandelnüsse.

Honig und / oder Apfelmus ;)

Zum Abschluss dann noch Lein oder CHiasamen ;)

Kurz geschrieben:

Haferflocken / Frucht / Flüssigkeit / Nüsse / Honig oder Apfelmus / Lein oder Chiasamen

MfG Hida ;)

Heyo Maria

Zuerst ein mal, mach dir keinen Stress, gehe Step by step und dann schaffst du es auch mit der Zeit ;)

Ein grosser Tipp von mir, was den meisten hilft ist, nutze die Charaktereigenschaften, die du gerne willst bei Menschen die du neu kennenlernst zum Beispiel.

Diese haben keinen blasen Schimmer wie du bist und werden auch nicht urteilen, falls du davor Angst hast.

Es wird trotzdem schwer sein, keine Frage, aber es wird es erleichtern.

Alles fängt im Kopf an, sage dir täglich, dass du es schaffen wirst und das du es kannst. Wovor hast du Angst? Lerne deine Angst kennen und suche Lösungen.

Hast du Angst was die andere über dich denken?

Sie werden eher negativ denken, wenn sie keine Gespräche mit dir führen können, da für Menschen Gespräche normal sind und nicht jede Empathievoll ist ;)

Getrau dich, lebe so, dass du im Sterbebett nichts bereust und sagst "Genau das Maria, dass wollte ich erreichen." und hinterlässt ein paar Geschichten deinen Kindern ;)

Es ist schwierig, aber schade wenn du das Potenzial in dir nicht ausschöpfst, die Flamme in dir nicht brennt, füge Holz hinzu, genauer gesagt füttere dein Mindset.

Setze dich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinander.

Mindset Allgemein: MasteryourMind

Mindset Finanzen: Bodo Schäfer

Fange an zu meditieren, je nachdem zu lesen und schreibe dir deine Gedanken auf, schreibe dir deine Ängste auf und hinterfrage sie, wovor habe ich Angst:

Zum Beispiel haben Menschen nicht angst vor der Dunkelheit, sondern was sich darin befinden könnte.

Danach schreibst du Lösungswege auf, wenn dir keine in Sinn kommen, kannst du mir gerne schreiben, hast du sicher auch ein Umfeld, dass du fragen kannst und sie bereit wären dir zu helfen ;)

Und Maria ich verspreche dir eins und dies mit 100% Garantie, fange an in dich zu investieren und du wirst dich lieben, dass Leben macht einen Spass und du kannst Sozial locker Gespräche anfangen, fange aber dafür zuerst in dir drinnen an ;))

LESOOO MARIA, ich glaube an dich, du musst es auch tun ;))

MfG Hida ;)

Bei weiteren Fragen kannst du mir gerne schreiben;)

Heyo ;)

Wollte mal fragen, wie es ausseht und ob sich was geändert hat ;)

MfG Hida ,)

Die Beine genauer gesagt beim Oberschenkel hast du auch den grössten Muskel, somit auch am meisten Belastung.

Die Beine waren bei mir auch das Problem, trainiere leichter und steigere dich immer Stück für Stück, somit kommen auch die Muskelgruppen mit ;)

Dazu spielt das Herzkreislauf auch eine Rolle, heisst Cardio Training wäre auch gut.

Somit kannst du dann deine "grössere" Muskelgruppen" mit Blut versorgen, ohne dass dein Kopf ein Mangel vom Blut hat, man kann dabei sogar Ohnmächtig werden, genauso wenn du vergisst zu atmen bei härteren Sätzen^^

Cardio wäre zu einem für das Herzkreislauf System sehr praktisch und gut, zudem trainierst du deine "Beine" auch schon gut mit, wo du dann einen kleinen aber besseren Vorteil hast ;))

MfG Hida, bei weiteren Fragen oder akkuratere Informationen, könnt ihr mir gerne schreiben ;))

Heyo Tim ;)

Das ist völlig normal und der Körper muss sich den Bewegungen und Belastungen erstmals gewöhnen.

Mache 6x die Woche Sport, hatte jedoch trotzdem die erste Woche ziemlich Bein und Rücken schmerzen ;))

Es kommt mit der Zeit, du machst dass sicher gut und viel Spass dir noch ;))

MfG Hida ;)

Meinen Geburtstag feier ich z.B nicht, jedoch aus Empathie kenn ich ja meine Mitmenschen und je nach Mensch, feier ich (nur religiös), gratuliere ich, blablabla.

Das Alter spielt bei mir nicht wirklich eine Rolle, ich achte eher auf Charaktereigenschaften und Reife ;)

Wenn man miteinander fühlt, dann ist alles gut, schlussendlich ist es dies was zählt ;))

MfG Hida ;)

Lebe in der Schweiz und kenne mich nicht wirklich sehr bei euch aus, jedoch denke ich, dass jede Partei genauso auch Nachteile bringt, trotzdem ist es sehr dringend und nie zu spät ;))

Trotzdem mal auf EBay etc. stellen, vielleicht wirds ja trotzdem etwas :)

Ich selbst bewahre meine Sachen Spielzeuge etc., die ich als Kind benutze und will sie meinen Kindern weiter geben, jedoch ist da jeder anders und hat andere Pläne :))

MfG Hida :)

Eifersucht bedeutet, dass man Abhängig ist, man hat Angst eine Person zu verlieren oder "zu schlecht" zu sein, wobei es dieses zu schlecht für andere nicht gibt, du musst besser für dich und dann eventuell für deine Mitmenschen werden.

Fängt man jedoch an sich selbst zu lieben, sich selbst zu akzeptieren und die Werte kennenzulernen und weiss, dass man sich von nichts abhängig machen lassen darf und soll, dann geschieht Eifersucht auch nicht.

Eifersucht liegt auch an fehlendem / mangelndem Vertrauen, man misstraut, dies passiert oft durch vergangene Erlebnisse und durch die Angst, dass sich dies wiederholt, wobei die Abhängigkeit hier wieder eine Rolle spielt.

Dazu spielt hier das Gesetz der Anziehung eine wichtige Rolle, hat man von Anfang an misstrauen / Angst, zieht man solche Menschen an, was wiederum heisst, dass man Menschen in seinem Leben anzieht (Gesetz der Anziehung) die dies missbrauchen / benutzen werden und sich in deinem Leben ein negativer Kreislauf bildet ;)

Habe etwas direkt geschrieben, hoffe verstehst jedoch, dass ich nur das beste von und für jeden möchte, ihr schafft es, glaubt nur dran und gebt nicht auf ;))

(Gibt noch vieles was ich sagen "möchte", jedoch würde ich noch übertreiben und wenige würden es lesen xD ;))

MfG Hida ;)

Bei weiter Fragen oder akkuratere / mehr Informationen könnt ihr mir gerne schreiben, wenn ihr etwas zu mir sagen wollt, bin ich auch gerne offen ;))

Fange mit positiven Affirmationen / Glaubensätze an.

Umarme deine Negativität, statt sie wegzudrücken und werde eins mit dir, akzeptiere dich und mach dich von niemandem Abhängig.

Verlasst dich jemand oder gibt dir jemand ein Korb und was auch immer passiert, dies gehört alles zu deiner Geschichte und zu der Person die du bist und noch wirst, hab keine Angst sondern lass es laufen, versuch es zu fühlen zu fang an dein Leben zu spielen statt zuzuschauen, du wirst es schaffen wenn du es willst, glaube an dich, jedoch sollst du es auch ;))

Wenn du weitere / akkuratere Informationen willst und / oder ich unklar war, dann schreib mir gerne ;))

MfG Hida ;)

Heyo ;)

Wie du schreibst, hast du deine Entscheidung schon längst getroffen, aber willst nur ne Bestätigung haben. Weiss nicht wie alt du bist, jedoch würde ich versuchen öfters eigene Entscheidungen zu treffen, du schaffst das und es ist nur eine wahrscheinliche Vermutung ;)

Wenn dir der Look gefällt, du selbst nichts dagegen hast und du wie selbst beantwortet es dir sogar "Nerven wegnimmt und Zeit spart" dann spricht nichts dagegen.

Überleg was du willst und mach dies, die Antwort die du bekommen wirst, wird die beste für DICH sein, glaube an dich und viel Spass.

Gib gerne Feedback / Rückmeldung, freue mich schon ;)

MfG Hida und bei weiteren Fragen bin ich gerne hier, falls ich etwas zu direkt oder einen Punkt von dir getroffen habe, lass mich dies gerne wissen ;

Vielleicht mit einer kleineren / kleinen Menge anfangen, damit sich dein Körper daran gewöhnt, solche Fälle sind selten, aber passieren immer.

Kannst dann die Menge steigern wenn du dich bereit fühlst, würde zwischen 3 und max. 5g täglich nehmen ;))

(Wie zuviel Wasser, zuviel Vitamine, Aminosäuren und egal was auch, ist genauso bei alles wie bei Creatine, dass Problem, dass es ungesund und Nebenwirkungen bei "über die Dosis" hat.)

MfG Hida ;)

Bei weiteren oder akkuratere Informationen, könnt ihr mir gerne schreiben ;))

Heyoo ;)

Könntest du sagen wie es rausgekommen ist ;)?

MfG Hida ;)

Hatte dies heute, mir hat sehr geholfen einen kühlen Kopf zu bewahren und mit der Nase kontrolliert ein und auszuatmen.

Je nachdem ob du religiös bist, kannst du dich auch da konzentrieren.

Mehr kann ich leider nicht helfen, vergiss jedoch nicht genug Wasser zu trinken und dich gesund zu ernähren, den Rest musst du wahrscheinlich deinem Arzt überlassen ;)

(Sind jedoch nur Sachen die mir geholfen haben, ist bei jedem anders, kontaktiere so rasch wie möglich einen der sich auskennt zu kontaktieren)

Schaffst das schon ;)

Mfg Hida ;)

Wäre einfacher, wenn du paar Sachen von dir erzählst, Mädchen oder Junge und favorites Anime

Die Entfernung spielt nicht wirklich eine grosse Rolle, die Grösse der Datei und das Internet vom Absender spielt eine Rolle, jedoch sollte es trotzdem nur wenige Sekunden dauern ;)

Bei mir ist es jedoch oft der Fall, das meine E-Mail beim ersten mal senden gar nicht ankommt und ich meine E-Mail erneut senden muss. Würde mal bei dem Gegenüber nachfragen ;)

MfG Hida ;)

Bei weiteren Fragen / akkuratere Informationen, könnt ihr mir gerne schreiben ;)

Hey, wenn du willst kannst du mir per DM schreiben und kann dir einen Plan erstelle;)

Jedoch hier schon mal paar Sachen:

Als Anfänger sollte man zwischen 0,25 und 0,5 Kilo in der Woche abnehmen, ich tendiere zu sagen, etwa 1 - 1,5 Kilo im Monat als Anfänger.

Dafür empfehle ich dir, die App Yazio, tracke deine Kalorien und nehme es ernst.

Fang nicht direkt mit intensiven Sport an, sonst wirst du aufhören, fang mit einer bestimmten Menge an Schritten, zum Beipsiel 10'000 Schritte täglich zu erreichen, dann kannst du dich steigern.

Dazu, benutze dein Spiegelbild als konkrete Waage und bleib Optimistisch, abnehmen hat genauso Höhen und tiefen, was auch an der Wassereinlagerung oft liegt, Stoffwechsel, braucht alles seine Zeit, NICHT AUFGEBEN ;)!

Auch wichtig:

Am Abend kommen oft Heisshunger Attacken, versuch statt Süssen dies mit Früchten zu ernähren, gibt auch spezielle für dies, einfach Googlen.

Zweitens:

Desto schneller du abnimmst, besteht die Gefahr, dass dir der JoJo-Effekt passiert. Heisst du nimmst sehr schnell, alles was du abgenommen hast zu wenn nicht sogar mehr.

Mit freundlichen Grüssen Hida ;)

Bei weiteren Fragen / akkuratere Informationen, könnt ihr mir gerne schreiben ;)

Wenn dir die Sicherheit anderer, was ich wegen der Frage denke, dann auf jeden Fall.

Du selbst bist zwar "Immun", jedoch kannst du es weiterleiten, ohne dass du etwas bemerkst.

Als Sicherheit einfach ein Corona Test machen, ob den PCR oder Schnelltest solltest du nach deinem Gefühl entscheiden ;)

Ausreichend zum Fit bleiben, ist es auf jeden Fall und ist zudem auch ein sehr guter Trainingsplan.

Beanspruchst deine ganze Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer.

Als Tipp:

Wenn du mal Kraft und Cardio an einem Tag hast, dann mach das Cardio zuletzt, holst bei beidem mehr raus, du schaffst das ;))

MfG Hida ;)

Bei weiteren Fragen / akkuratere Informationen, könnt ihr mir gerne schreiben ;))