Hi,

ich hab starke Depressionen zur Zeit. Ich dachte mir es wäre eine gute Idee zum runterkommen einen Monolog zu halten und aufnehmen. Joa eine Stunde hab ich gelabbert.

Jetzt ist das scheiß Problem daran dass mir das sehr tief ging und einiges realisiert hab. Jetzt hab ich voll Angst vor mir selber und würde mich am liebsten auslöschen. Ich zittere voll und hab Herzklopfen. Wie kann ich das vermeiden und runterschrauben. Was kann ich dagegen machen?

Hey, ich sehe keinen Grund, warum ich am Leben bleiben sollte und will mir nur das Leben nehmen. Das ist das einzige woran ich seit Wochen durchgehend denke, aber die Gedanken werden immer stärker und ich habe das Gefühl, dass die Gedanken bald gewinnen.

Was soll ich tun?

Ich bin so ausgelaugt die ganze Zeit, bin nur mehr ruhig in letzter Zeit und schwänze auch die Hälfte der Woche weil ich mich sonst beschissen fühle. Ich schreibe aus dem Nichts einfach beschissene Noten. Ich hab wirklich Tag und Nacht für den Test gelernt und am Ende trotzdem nh 2 geschrieben und zu dem dann auch noch eine 5 zum ersten Mal in meinem Leben. Ich konnte halt aus gewissen Gründen nicht wirklich was für die 5 und es macht mich so verrückt, dass ich nun die 5 nicht AUSbessern sondern Verbessern muss, OBWOHL zwei andere Schüler die Chance hatten die 5 auszubessern und somit statt der 5 eine bessere Note hatten. Die Fünf würde bei ihnen also gar nicht mitgezählt. Bei mir wirds nun mal keine Eins in dem Fach und ich hab das ganze Jahr so hart gearbeitet um den 1,1 Schnitt zu schaffen, vor allem das der Schnitt sehr entscheidend ist für meine Zukunft. Ich fühle mich wertlos, ich kann nichts außer gute Noten schreiben und wenn ich das nicht hab, dann bin ich automatisch nichts. Es macht mich so fertig, ich weine schon seit Stunden und und kann einfach nicht aufhören, ich weiß nicht was ich tun soll. Therapie kann ich nicht ersuchen.

Hii. Ich habe heute um 17:45 ein Spiel. (DfB Frauen) Ich bin komplett aufgeregt weil ich in der Startelf stehe wahrscheinlich. Ich stand noch nie in der Startelf. Ich bin eben schon zu den Mädels gegangen, die haben mich bissi beruhigt aber Ich habe sooo Panik weil ich so aufgeregt bin. Leute wie kann ich mich beruhigen?
Antwortet bitte schnell

LG 💅🏼

hey.. seit 4 tagen bin ich (13/afab*) mich wieder am ritzen (ja ich weiß ist scheiße :)). jedenfalls wollte ich es meiner mom (sie weiß das ich mich ritze aber nicht das ich nicht mehr clean bin) sagen, weiß jetzt aber nicht wie. ich kann meine gefühle besser auf englisch ausdrücken, und sie kann kein englisch.. ich könnte einen brief schreiben aber das ist irgendwie immer komisch gewesen wenn ich das gemacht habe.. irgendwelche tips?

LG D4rk

*afab = assigned female at birth (Weibliches geschlecht bei der geburt zugewiesen)

Ich brauche Hilfe. Also, ich komme aus einer muslimischen Familie und ich liebe es auch, Muslimin zu sein, das wird sich auch in Zukunft nicht ändern. Aber ich habe ein Problem.Ich lüge oft in meiner Familie, zum Beispiel wegen meiner Noten, weil ich Angst habe Ärger zu bekommen.

Mein Vater ist ein sehr gläubiger Muslim, und bei uns ist es so, dass Make-up nicht erlaubt ist. Vor ein paar Tagen haben meine Eltern meine Make-up-Tasche gefunden als ich in der Schule war und sie haben sie weggeschmissen. Das konnte ich verstehen und war auch irgendwie in Ordnung für mich, da man ja eigentlich in Islam schminken darf.

Aber ein paar Tage später hat mein Vater in meiner Tasche herumgewühlt , weil er dachte dass ich meine Matheklasur von ihm versteckt habe.Er hat meine Wimpernzange und ein Feuerzeug gefunden. Das Feuerzeug benutze ich, um meine Wimpern zu biegen ,damit sie länger bleiben. Aber mein Vater war total sauer, weil er dachte ich würde rauchen! RAUCHEN! Ich war so schockiert! Ich weiß, dass ich oft lüge , aber sie haben wirklich gedacht , dass ich rauche!RAUCHEN! Das ist so krank!

Jetzt haben sie alles weggeschmissen, auch die Wimpernzange! Meine Eltern haben mich angeschrien und gesagt, ich solle mich nicht auf so etwas wie Make-up konzentrieren. Aber Wimpern biegen ist für mich nicht mal richtiges Make-up!

Dann ging es in der Diskussion plötzlich um meine Freundinnen. Sie sind auch Musliwn, aber in deren Familien dürfen sie Make-up tragen. Meine Eltern verlangen jetzt von mir Abstand zu ihnen zu halten, weil sie denken, sie würden mich schlecht beeinflussen ,als wären sie der Grund, warum ich mit Make-up angefangen habe.Ja ich habe Make up angefangen , nachdem ich mehr davon wusste und meine Freunde haben mir das gezeigt und so weiter!Aber das war meine Entscheidung und nicht deren!

Selbst wenn das stimmt , sie sind gute Freundinnen und können nicht einfach sagen dass sie schlechte sind.Außerdem sind sie meine einzige Freundinnen und ich will sie nicht verlieren. Das hat mich so sauer gemacht, was sie gesagt haben.Ich darf gefühlt gar nichts machen. Ich fühle mich so unwohl in meinem Gesicht, ich finde mich hässlich mit diesen Rötungen und allem.Mein Vater denkt auch , dass make up der grund ist , warum ich diese rötungen haben.Aber der grund ist weil ich zu viele Süßigkeiten esse und meine pickel immer wieder ausplatze.

Wir wollen eigentlich auch zum Friseur gehen. Ich hatte mich schon angezogen und habe mich so gefreut, aber meine Mutter ist zu meinem Vater gegangen und hat gesagt, dass wir los gehen wollten. Und er hat dann einfach Nein gesagt und dass ich erst in den Ferien meine Haare schneiden sollten.Das hat mich so traurig gemacht, dass ich lauter angefangen habe zu weinen. Ich hatte mich so gefreut mit einer neuen Frisur zur Schule zu gehen. Ich frage nach meinen Eltern normalerweise auch nach nie nach etwas.Wirklich nie, nicht nach neue Kleidungen und so weiter, dass wäre doch eein Haarschnitt nicht mal viel.

Mein Bruder traut sich immer, nach neuen Klamotten zu fragen, oder zum Friseur zu gehen. Ich traue mich nicht, weil ich immer das Gefühl habe, erst etwas machen zu müssen, um es zu verdienen. Er schreibt gute Noten, ich nicht so sehr.

Ich darf oft nicht in die Stadt mit meinen Freundinnen, obwohl ich das manchmal einfach mache, ohne zu fragen ,weil ich genau weiß, dass sie nein sagen würden. Ich fühle mich manchmal so vernachlässigt.

Ja, mein Bruder ist ein Junge, und er hat ein schönes Gesicht ohne Pickel und so ,aber ich nicht. Und trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich für alles kämpfen muss, während er einfach machen kann.Was soll ich machen!Ich habe auch nicht davor neue Sachen zu kaufen , weil sie das sonst wieder finden werden und wegschmeißen werden.Aber es macht mich so traurig , dass er alles machen kann , mit seinen Freunden rausgehen und sie erlauben es auch , aber ich nicht!Nur weil sie denken , dass sie schlecht sind?!Ich darf wohl gar nichts haben , nicht mal einen neuen Haarschnitt!Und als ob ich in den Ferien einen neuen Haarschnitt haben will, ich hatte mich so gefreut, damit ich mit einer neuen Frisur zur Schule gehen kann!

Ich bin 12 Jahre alt. Meine Epo- (Mittarbeits-) Noten sind meist im 3er bis 4er Bereich. Das will ich ändern.

Oft weiß ich die Antwort, traue mich aber nicht, mich zu melden, weil ich sehr stark lisple und dann meistens ausgelacht werde, wenn ich doch etwas sage. Ich bin aber auch etwas schüchtern.

Was kann ich dagegen tun?

Felix

Hallo zusammen,

ich wohne schon einige Jahre in meiner jetzigen Wohnung und heute ist mir zufällig dieses ovale Loch einige Zentimeter oberhalb der Türklinke aufgefallen...es ist ca.5mm hoch und 2mm breit und geht komplett durch die Wohnungseingangstür...

Klar, die Wohnungseingangstür hat schon paar Jahre auf dem Buckel aber mir ist das in den Jahren seit dem ich dort wohne nie aufgefallen. Ich denke eher, dass jemand dieses ovale Loch dort reingemacht hat...aber warum? Was zum Geier hat es damit auf sich und muss ich mir Sorgen machen? Habe den Vermieter darüber schon informiert und er meinte er kann dazu nix sagen und würde es sich vor Ort angucken...Mysteriös oder? Versuchte bzw. versucht hier jemand sich Zugang zu meiner Wohnung zu verschaffen oder es vorzubereiten? Insekten die sowas verursachen könnten (Termiten oder so) gibt es doch hier zu Lande nicht oder? Sollte ich mir Sorgen machen? Welche Maßnahmen würdet ich machen? Habe das Loch erst einmal zugeklebt...Merkwürdig

Hallo zusammen!
ich als nicht so gute Schülerin (bisheriger Schnitt 2.8), habe meiner Klassenkameradin gesagt, dass wir die Abiturprüfungen gut meistern werden. War das falsch das zu sagen? Ich bin eine nicht so gute Schülerin und jetzt habe ich das Gefühl, dass meine Klassenkameradin denkt ich bin sowieso gut und lerne nichts. Wie würdet ihr denken? Würdet ihr das als schlechte Schülerin sagen? Ich bin so unmotiviert gerade mit allem. Kann man das als schlechte Schülerin überhaupt sagen?

Schon zu oft habe ich hier eine solche Frage gestellt, aber nie hat es mir geholfen.

Ich kann meine innere Leere einfach nicht überwinden. Ich bin immer wie in meinem Kopf gefangen. Ich habe niemanden, dem ich mich anvertrauen könnte, keine sozialen Kontakte, keine Freunde. Ich kann nicht über mich oder mit Anderen reden, ohne meine Apathie und Anhedonie anzusprechen. Vor über drei Jahren hatte ich das erste Mal konkrete Suizidgedanken. Aktuell geht es wieder steil bergab.

Nichts bringt mir mehr Freude. Keine soziale Interaktion, keine Drogen, kein Alkohol, kein Sport, keine Natur, keine Bücher, keine Musik, kein Essen, nichts. Jeder Moment ist eine Tortur.

Ich warte seit Jahren nur darauf, dass der jeweilige Tag vorbei geht. Letzten Endes warte ich wohl immer auf den Tod.

Über ein Jahr war ich bei einer anonymen online Suizidprävention, aber es hat mir nichts gebracht. Ich bin immer in mir gefangen, Ich oder meine Gedanken können nie nach draußen gelangen. Ich weiß nicht, wie lange ich so noch durchhalte. Einen richtigen Alltag krieg ich nicht mehr richtig gestemmt. Ich komme kaum noch aus dem Bett.

Das Abitur ist geschafft, aber es bringt mir keine Erleichterung.

Ich verliere die Hoffnung.

Ich mache mehrere Kurse und lese mehrere Bücher simultan und ich Frage mich warum es mir nicht gelingt bei einem zu bleiben, bis ich's durch habe. Das bringt mich allmählich zum verzweifeln, weil ich das ja will, doch anstatt bei einem zu bleiben ist es verlockender für mich etwas neues zu beginnen und das ist letzen Endes ineffektiv. Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun um innerlich so ausgeglichen zu bleiben, dass ich meinen Fokus nicht bei jeder Herausvorderung verstreue?

Hey,

Mir geht es jetzt schon seid ein paar Jahren nicht wirklich gut. Ich hatte eine Zeit lang Probleme mit dem Essen und ich denke auch dass ich unter Depressionen gelitten habe. Zu dem habe ich mich selbstverletzt und hatte auch sehr starke suizidgedanken. Mittlerweile geht es mir schon ein wenig besser, doch ich verletze mich immer noch und mit dem Essen habe ich auch noch ein kleines bisschen Probleme. Außerdem fühl ich mich irgendwie überhaupt nicht real, es ist so als wäre ich gar nicht in meinem Körper sondern würde eher nur von außen zuschauen.
Nun ist meine Frage, macht es überhaupt noch Sinn zur Therapie zu gehen, bzw. brauche ich überhaupt Therapie. Weil mir geht es ja schon ein Stück besser als früher.

Hi m13 hab hyperchdonrie und bin ja auch krank hsb heute mega Angst zu sterben warum auch immer musste auch schon das 2 mal weinen heute weil ich Angst hab zu sterben wollte auch bei Mama schlafen der ging's aber nicht gut hsb Angst zu sterben muss ich Angst hsben obwohl Dr Arzt mich gestern wieder nach Hause geschickt hat

Hallo zusammen,

dies wird ein ernsteres Thema deswegen hier erstmal eine Triggerwarnung.

Seit ca. 1 Jahr geht es mir mental nicht so gut. Ich dachte es wird besser und ich lass es so wie es ist, aber es wird schlimmer.

Ich möchte jetzt nicht so doll auf Details eingehen, aber ich kann einfach nicht mehr, ich hab das gefühl ich bin nicht genug, und aus diesem Grund habe ich auch unter anderem Selbstverletzendes Verhalten. Ich merke ich Leide unter meiner Mentalen Gesundheit. Ein grund dafür ist auch die Schule.

Ich Schäme mich etwas dies über gutefrage zu schreiben, aber ich möchte es wissen - und vielleicht kennt sich jemanden von euch damit aus.

Da ich aber noch sehr jung bin weiß ich nicht ob das nur eine „Phase“ oder so ist, da viele das ja so sagen.

Danke im Vorraus.

Hey an alle die das lesen

Ich hätte eine Frage.

Immer wenn ich meine Periode habe, habe ich extrem starke Schmerzen. Ich übergebe mich manchmal, hab Atemnot und manchmal kann ich dann auch nicht aufstehen oder laufen. Mir wurd auch immer sehr schwindelig und selbst starke Schmerzmittel helfen nur wenig.

Meine Frage wäre, ist das normal? Und wenn ja kann ich sonst irgendwas dagegen machen?

Hallo zusammen,

Wer von euch kennt es bei der Periode so müde zu sein und immer wieder kommt Kopfschmerzen. Kann man sich eigentlich einen Tag Auszeit nehmen bei der Arbeit, bin bei der Caritas. Mir wurde heute kurz schwindelig.

Übrigens nehmen Frauenärzte auch Blut ab, wo man auf keinen Fall schwanger sein kann?

Hi , wieder ich, ähnliche Zeit neues Jahr ist wohl so ein Ding bei mir ...

Also folgendes; meine Periode ist jz den dritten Tag zu spät und ich bin sexuell aktiv

Wir verhüten immer y inzwischen relativ sicher, mit Gummi

Nun war's so, dass ich etwas mit meinem Freund hatte ,als ich den Höhepunkt meiner fruchtbaren Phase hatte und wir zwischendrin die Verhütung dann auch weggelassen haben, Ende vom Lied war jedoch ,dass der Spaß nur auf mir gelandet ist aber bis an den Schritt runtergelaufen ist. In mir war das Zeug aber nicht.

Nun gibt es zwei Möglichkeiten; entweder ich flippe gerade ein bisschen zu sehr aus wegen dem bisschen Verspätung da ich dies nicht mehr gewohnt bin da sich meine Regel nun eigentlich ziemlich eingependelt hat oder aber ich bin von Sperma was nicht Mal in mir war schwanger geworden..

was denkt ihr ist eher der Fall?

Hab normalerweise vor meiner Regel auch voooooll PMS mit allem drum und dran , diesmal merke ich kaum was.

Und noch ne Frage; würde übermäßiger Alkoholkonsum mein mögliches Dilemma beenden können? Iykwim

Bitte verurteilt mich nicht okey , bin doch grad dabei ne zweite Verhütungsmethode hinzuzufügen

Könnte halt momentan einfach kein Kind verantworten

Hab grad eif bissn schiss oki 🫠

Mir fällt auf dass es mir extrem schlecht geht emotional bevor ich meine Tage bekomme, aber so wirklich sehr schlecht. Gefühlt als wäre ich depressiv (ich kenne das Gefühl). Aber zu einem gewissen Maß ist es ja normal. Hat jemand Erfahrung damit und könnte mir so „inside“ Erfahrungen teilen. Damit ich weiß ob es daran liegen könnte.