Hallo ArchiveShazam, wenn du schon länger sowas machst, ist es schwierig alleine wieder davon wegzukommen.

Am besten ist es wenn du alle Apps die was mit abnehmen zutun hat deinstallierst. Das du nicht mehr alleine sondern in Gemeinschaft isst usw.

Aber am besten ist es, wenn du es mal ansprichst.

Liebe Grüße

Sophie

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Hallo Nastyy524,

es wäre erstmal wichtig zu einen Facharzt zu gehen um eine Diagnosen zu erhalten.

Dann kann man daran anknüpfen welche Maßnahmen man durchführt.

Wenn man Abnehmen will, braucht man eine ausgewogene Ernährung, regelmäßig Sport machen usw.

Was ich nur weiß ist das man für eine Fettabsaugung mindestens 18 Jahre alt sein muss und die Krankenkasse übernimmt die Kosten nur wenn es ein medizinischer Eingriff ist.

Liebe Grüße

Sophie

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Hallo Lol780,

dass können Verstopfungen sein.

Was gegen Verstopfungen hilft:

- ballststoffreiche Nahrung (Vollkornbrot, Müsli)

- proteinreiche Nahrung (Milch, Jogurt)

- vitamine sind auch wichtig (bitte keine Banane essen, dass macht den Stuhlgang hart)

- Viel Wasser trinken

- Bewegung ist auch wichtig

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Mit freundlichen Grüßen

Sophie

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Hallo GuteFrageNutz11,

ich sage meinen Eltern immer das ich schon gegessen habe bzw. mit Freunden unterwegs gegessen habe. Das klappt bei mir ganz gut.

Liebe Grüße Sophie

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Hallo MionHello1654,

es ist besser, wenn Sie mal zu einen Facharzt gehen und nicht im Internet fragst.

Ist nicht böse gemeint, aber ich spreche aus Erfahrung.

Alles Gute für Sie!

Liebe Grüße Sophie

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Hallo kosemsultan,

es ist besser wenn Sie mal zum Arzt gehen und es abklären lassen.

Ich wünsche Ihnen noch alles Gute.

Liebe Grüße Sophie

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3. Sport (Cardio) und Musik (schreibe auch Songs)

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Hallo schwesterjoy, ich könnte dir jemanden empfehlen. Sie heißt auf Insta/TikTok michelleczerner. Sie hilft Menschen ihr Traumgewicht zubekommen.

Sie ist sehr nett und kann auch gute Tipps geben. Du bekommst Rezepte, Trainingspläne für's Gym oder für zu Hause und vieles mehr.

Ich hoffe ich konnte dir bisschen weiter helfen.

LG Sophie

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Kommt darauf an was dich interessiert.

Wenn du etwas soziales machen möchtest könntest du z.B im Kindergarten oder Krankenhaus/Altenheim ein Praktikum machen.

Wenn du eher was mit Fahrzeugen machen möchtest, kannst du z.B in ein Autohaus ein Praktikum machen.

Wenn du doch lieber vor dem Computer sitzt, könntest du z.B in ein Büro (Rentenversicherung oder so) ein Praktikum machen.

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Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen.

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