Wie kann ich endlich alles vergessen?

Ich bin gesund, habe viele Freunde, gehe gerne zur Schule (trotz Schwierigkeiten), bin sehr zufrieden mit meinem Aussehen und hab gerade eigentlich alles, was ich mir schon lange erwünscht habe. Allerdings trauere ich immer noch meiner Vergangenheit nach, obwohl ich zwei mal pro Woche zur Therapie gehe und generell mir von allen Seiten Unterstützung geholt habe. Ich will auf dieser Plattform nicht ständig wiederholen, was ich alles erlebt habe, aber keine Ahnung, wie ich meine Lage sonst verdeutlichen soll, damit man es nicht als Kleinigkeit abstempelt. Bis ich 12 war, lebte ich in ständiger Angst. Mit 15 wurde ich wieder sexuell missbraucht und von meiner Mom dafür verantwortlich gemacht und als H*re/N*tte beschimpft, weil ein 50-jähriger Mann seine Triebe bei einer Jugendlichen nicht kontrollieren konnte. Meine Eltern stritten jeden Tag, bis die Polizei ständig bei uns klingelte. Schläge vor meinen Augen oder an mir gab es natürlich auch. Zudem war meine Mom schwer körperlich (u.a auch psychisch) krank, weshalb sie jahrelang nur mit Schmerzen im Bett liegen konnte. Das war natürlich für ein Kind kein schöner Anblick. Mir ist bewusst, dass ich nie zu den extremen Härtefällen gehörte, über die man mit dem Titel „Kindesmisshandlung“ in den Nachrichten hört. Aber die Umstände, in denen ich und meine Geschwister lebten, waren nicht schön. Drohungen wie „Ich bring dich um!“ oder „Ich schlag dich, bis du nicht mehr atmen kannst“ sind/waren alltäglich für mich. Trotzdem muss ich sagen, dass es an materiellen Dingen oder an Fürsorge mir nie gefehlt hat. Ja, meine Eltern haben Fehler begangen, aber es wurde immer um uns gekümmert (zumindest hatten wir immer ausreichen Versorgung). Ich musste mir zwar immer ein Zimmer teilen mit meinen Geschwistern, aber die Beziehung zu meinen Geschwistern war immer ganz oke.

Das Problem ist eben, dass ich versuche das ganze zu vergessen. Aber ich bekomme immer wieder Flashbacks von den ganzen Situationen. Und die machen mich im Alltag echt fertig.
Wie kann ich das ganze endlich vergessen? Schließlich liegt das alles in der Vergangenheit und ich bin mittlerweile schon 15.

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Guck mal das kann man ganz einfach so vergleichen

Es ist jetzt gerade eine Wunde in deinem Herz, und du machst sie immer wieder auf wenn du dich zu sehr darüber beschäftigst, lass sie verheilen und zu einer Narbe werden, Narben gehen nicht weg aber sie hören auf zu schmerzen du wirst es nie vergessen, aber der Schmerz wird mit der Zeit verheilen wenn du aufhörst daran zu denken

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Du musst durch sie durchdringen und offen mit guten Argumenten rüberkommen

Und das wichtigste stimm ihr oft zu tu so als wärst du ihrer Meinung

Zbs so

Ja ich verstehe dich auch ich hätte genauso gehandelt aber .... Und deswegen geht das nicht

So zbs

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Kommt drauf an wie sie drauf ist

Option 1

Zu ihr fahren/ anrufen und umarmen und mit ihr über alles reden

Sie in ruhe lassen

Jeder Mensch verarbeitet so etwas anders, manchen hilft Hilfe manchen nicht

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Kommt drauf an wo, Groß Brittanien, London, new York, Boston überall anders

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Ich war mit so einem Mädchen zusammen, ich habe es wirklich geliebt, die Beziehung ging 6 Monate, wenn du mehr darüber wissen willst kannst du dir meine letzten 2 fragen anschauen

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Trenn dich sofort, er will nur das eine und nutzt dich aus, wenn er dich lieben würde würde er das verstehen, sofort Schluss machen

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Nein, erzähl es deinem Therapeut oder irgendwem anders, aber nicht lehrer

Geh zu deinen Eltern

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Nein nein nein und nein, wenn du nix isst nimmst du nur noch mehr zu

Jojo effekt

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Fortnite

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Ja darfst du, aber wenn die Polizei dich zwingt die Maske anzunehmen dann musst du das auch kurz

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