Wenn du normal viele Muskeln hast würde ich sagen dass du etwa 2000 Kalorien am Tag verbrauchst ohne Bewegung. Mit Bewegung kannst du noch ein bischen was draufaddieren, wenn du zum Beispiel eine halbe Stunde langsam joggst 200 Kalorien oder wenn du spazieren gehst 200 Kalorien etc. Ich würde an deiner Stelle jeden Tag ein Defizit von etwa 500 Kalorien machen, damit solltest du jede Woche etwa ein halbes Kilo Fett verlieren. Versuch aber gleichzeitig durch Sport Muskeln aufzubauen, sonst verlierst du nämlich zuerst deine Muskeln und verbrauchst auch somit im Alltag deutlich weniger Kalorien, weil Muskeln auch wenn man gerade kein Sport macht, Kalorien verbrennen. Trinke außerdem sehr viel Wasser und ess viel Gemüse, das hat wenig Kalorien und macht dich trotzdem satt. Süßigkeiten würde ich größtenteils meiden, die machen vielleicht kurz satt aber du bekommst danach extrem schnell wieder Hunger und trotzdem haben sie sehr viele Kalorien.
Haaröl hat bei mir total geholfen, du brauchst auch kein besonders teures (meins hat zum Beispiel nur 5 € oder so gekostet und hält ewig). Und dann einfach jeden Tag einen kleinen Klecks im deine Haare, vor Allem die Spitzen verteilen und nicht auswaschen. So mach ich das und meine Haare sehen seit dem nicht mehr trocken aus.
Oft steht auf den Packungen dass man es auswaschen soll aber ich mach das nie und kenm auch viele andere die das nicht machen und es wirkt besser. Du darfst nur nicht zu viel benutzen damit deine Haare nicht fettig aussehen
Natürlich hast du das Recht hohe Ansprüche zu haben. Aber Frauen haben auch das Recht hohe Ansprüche zu haben. Du sagst, du willst deine Partnerin attraktiv finden, das wollen due meisten Frauen auch und nur wenige finden 160 Kilo attraktiv. Das ist biologisch bedingt, weil Übergewicht ungesund ist und Menschen meistens einen gesunden Partner attraktiv finden
Kann nur für mich sprechen: Ich stehe durchaus aif intelligente, nette, romstnische Männer, viel mehr sogar als auf Machos, aber da ich eher schüchtern bin getraue ich mich nicht diese anzusprechen. Oft sind diese Art vom Männer aber auch eher zurückhaltend und so macht keiner den ersten Schritt. Diese typischen “Machos“ machen nun mal oft den ersten Schritt und wenn es dann mit denen passt umd man sich gut versteht ist so etwas auch gut. Wenn mich nette, romantische und schlaue Männer ansprechen würden würde ich diese auf jeden Fall bevorzugen
Als Mädchen 65 Kilo
War auf ner Party (sollte man aber eigentlich nicht) und sonst fürs Abi lernen, Freunde treffen, Sport machen, spazieren gehen, kochen ...
War 17 und komplett betrunken, der Kuss war auf einer Party und ich kann mich ungefähr an nichts erinnern😅
Noch keine ... und bin 17
Noch gar nicht und bin 17 : )
Bei mir hat das so eine Woche gedauert. Wenn es sehr wehtut würde ich dir empfehlen vielleicht Schmerztabletten zu nehmen, auch wenn das bei mir immer fast nichts gebracht hat. Ansonsten viel Suppe, Brei, Pudding etc. essen und nichts festes, das hilft auch
Du musst dir einfach bewusst werden dass der NC gar nicht so wichtig ist. Alle Studiengänge außer Medizin und Psychologie sind NC-frei und nach dem.Studium inreressiert keinen mehr dein Abischnitt. Wichtig ist dass du in der Oberstufe auch noch andere Dinge außer lernen machst, mach Sport, such dir neue Hobbys, triff dich mit Freunden etc
Was viele nicht verstehen, wenn Männer sagen sie stehen auf Kurven meinen sie meistens nicht etwas kräftigere Frauen, sondern schlanke Frauen mit viel Oberweite und einem großen Po aber einer schmalen Taille
Bin 17 und wurde mal für 14 gehalten
Ein Kumpel von mir mit dem ich darüber geredet habe meinte er findet es nicht schlimm und ich glaube generell haben die meisten Jungs keine Probleme damit, manche finden es.sogar süß
Ich esse meistens erst, mache dann ein Workout und dusche danach. Dann lese ich im Bett noch ein bisschen. Während der ganzen Zeit lass ich mein Handy aus, weil uch sonst wieder wach werde. Wenn man das so durchzieht am Abend schläft man echt schnell ein, glaub mir
Eigentlich bekommt man 0 Punkte nur wenn man keine Arbeit angibt, extrem viel fehlt oder man etwas kopiert hat ohne es als Zitat anzugeben. Solange du dir Mühe gegeben hast solltest du eigentlich mindestens 5 Punkte bekommen.
Workouts, joggen, Musik hören, Spaziergänge, basteln
Ich habe mich nicht dafür entschieden, ich wäre gernen gläubig bin es aber einfach nicht, du würdest wahrscheinlich auch gerne glauben dass du mal Milliadär wirst, tust es aber nicht. In finde Dinge wie ein Leben nach dem Tod einfach unlogisch.
Was genau meinst du mit ungerührt?
In dem man erstmal lernt sich selber zu lieben