Alsooooo,
ich arbeite schon lange daran meine Emotionen/Gefühle/Reaktionen/... zu kontrollieren.
Und je nach dem, was du konrollieren willst, wie zb Eifersucht, musst du herausfinden, woher sie kommt und was sie mit dir macht. Bei mir war es, wenn ich dass gefühl habe, dass man mich vergisst, jm besseres findet, mich vernachlässigt wegen anderen etc
Ich mich dadurch viel mehr mit Selbstliebe und Selbstbewustsein/sicher auseinander gesetzt und versucht mich wenigstens zu akzeptieren. Und sehe an, nach jahrelanger "Übung" hab ich vor etwa einem Jahr gelernt, mich so zu akzeptieren wie ich eben bin. Jetzt auf dem Weg zur Selbstliebe (was ziemlich lange dauern wird) und ich merke tatsälich zu vor 2 Jahren und heute einen GEWALTIGEN UNTERSCHIED
Mir ist es nicht mehr wichtig überall miteinbezogen zu werden, eingeladen zu werden usw. Ich hab auch keine Angst "ersetzt" zu werden, denn jetzt weiß ich, dass ich GENUG bin und bin mit mir vollkommen zufrieden.
Jedenfalls, resümierend gesagt: Lern dich besser kennen. Was sind deine Stärken/Schwächen, wie kansnt du diese Fördern, lieben, verbessern,... versuch es erst mit...
Denn erst wenn du lernst, dass du gut genug bist, wirst du deine Emotionen besser in Griff haben - heißt nicht, dass du nie wieder Eifersüchtig/Traurig/Wütend/...wirst! Nein!
Es heißt lediglich kur, dass du deine Reaktion darauf kontrollierst.
Aber vergiss nicht - Das Leben ist kein Sprint, es ist ein Marathon.