Ich war in der gleichen Situation wie du, jedoch bin ich in das Abnehmen rein gekommen wieder Gott sei dank.
Wenn du keine Motivation hast, gehst du falsch vor. Mache dir doch mal einen Plan, was dich motivieren könnte.
Und vorallem nimm dir nicht zuviel vor, du musst nicht komplett auf ungesundes verzichten, halt nur einschränken und Sport machen und beim Sport muss es auch nicht joggen sein. Ich z.b walke (normales laufen) eine Stunde am Tag oder 4-5 mal in der Woche das reicht schon, und ab und zu gehe ich ins Schwimmbad, und schwimme 30-45 min langsam das reicht vollkommen.
Weißt du wenn man sich viel vornimmt und sich unrealistische Ziele setzt, verliert man schnell die Lust.
Ich esse ab und zu Schokolade oder Süßigkeiten, und dann wieder 2 oder 3 Tage nichts, dann mache ich mir nach 2 Tagen wieder ein Schlemmertag und danach nach 3-4 Tagen wieder, und immer so weiter.
Irgendwann biste dann schlank.
Einfach sich sagen ich beiße lieber ein paar Tage die Zähne zusammen, und bin dafür schlank und gesund und glücklich, statt wenn ich mich jeden Tag vollstopfe und ungesund unglücklich und krank bin bzw werde.
Und bei mir klappt das ganz gut.
Ich nehme total ab.
Und vorallem du musst langsam abnehmen, du hast alle Zeit der Welt
Diäten oder schnell abnehmen kannst in die Tonne kloppen.
Langsam aber sicher.
Und vorallem an den Tagen wo du keine Schokolade isst, nimm dir vor ein leckeres Gericht zu machen, für mittags oder abends scheiß egal pfeiff auf die Kohlenhydrate, iss einfach normal und vorallem iss dich satt wer hungert nimmt nicht ab.
Das schaffst du, ich wünsche dir alles Gute. Hoffe ich konnte dir helfen