Ich nehme seit paar Monaten Bcaa Kapseln und Whey Pulver. Kann es sein das ich wenn der Kinderwunsch mal da ist keine Kinder zeugen kann wegen dem Zeug was ich zu mir nehme ? Ich betreibe 4-5mal die Woche Fitness

Mir stellt sich gerade die Frage wie effektiv oder schnell man Muskeln aufbauen kann bei schlechter Ernährung, also täglich pizza mc's Currywurst pommes etc ;p. Da ich nun ins fittnesstudio wollte und ich eben solch ei kram zu mir nehme. Bin 1,82m, 73kg, habe bis vor kurzen regelmäßig Fußball gespielt.
Abgesehen davon bin ich Kern gesund. Trainieren würde ich alle zwei Tage für ca 1,5 bis 2 std. Also die Frage wie schnell würde es dauern bis man einen sag ich mal leicht athletischen Körper besitzt? Wie schnell würde es dauern bei gleichen Bedingungen mit Eiweißshakes und/oder Kapseln?

Hallo ich trainiere seit 1jahr mein körper auf muskelwachstum. Seit knapp 2monaten ist beim bizeps schluss damit. Kann es sein das er nicht mehr wächst egal wie sehr ich ihn trainiere? Wegen den genen? Habe unmuskulöse und unsportliche genen. Bizeps umfang: 38cm Körpergrösse: 184cm Gewicht: 85kg

Hallo, ich habe mir schon Hanteln und so gekauft und trainiere ziemlich fleißig.... Wie lange dauert es einen V-Körper zu bekommen, bei täglich halber Sunde training???

Hey Leute, ich bin etwas dünner ,ich wiege 45kg und bin 1,57m groß. Deswegen will ich etwas zunehmen aber nicht auf einen ungesunden Weg! Ich will auch anfangen zu trainieren deswegen hab ich mit überlegt ob es für eine frau sinnvoll wäre ein Protein shake zu nehmen? Muskelmasse will ich ja nicht unbedingt , nur ein durchtrainierten Körper mit etwas sixpack.wäre es eine gute Idee ein Protein shake zu holen , wenn ja welchen?

Sind diese Beine abgemagert oder sportlich? Ich will unbedingt solche Beine und ich jogge täglich 30-60min und mache bauch,beine,po übungen...Bekommt man damit solche Beine oder werden die breiter wegen Muskeln und so???

Ich habe gehört das ein Monat lang Joggen sollte, damit der körper begreift das man das ernst nimmt und dann nimmt er ganz schnell ab! Stimmt das?

Hallo,

Ich habe zwar keine dicken Arme, jedoch sind sie weich und schwabbelig. Ich hätte gerne schlanke Arme vielleicht mit ein bisschen Muskelmasse. Geht dieses Fett nur mit Hanteltraining weck? Habt ihr Tipps für mich?

Ich danke für eure Antworten schon im Voraus.

Hallo! Wieviel Gewicht soll ich verwenden, also so dass ich wenn mein Ziel für 3 Sätze 12 10 08 sind ich pro Satz immer bis zum Muskelversagen gehe oder immer noch 1-2 Wdh pro Satz schaffen könnte? Danke!

Hey Leute, Der Sommer steht vor der Tür und natürlich will ich meinen Körperfettanteil senken ! Also ich habe einen Körperfettanteil von 18-19% und will am juli august einen flachen bauch! Ich höre viel von Low Carb oder andere sachen ! Also meine Frage : wie kann ich meinen körperfettanteil innerhalb von 4-5 Monate so niedrig wie möglich senken ? Freue mich auf eine Antwort ! LG Fitnessnewcomer

Hallo liebe Leute..habe mal wieder eine Frage die in Richtung Fitness geht

Ich bin 18 j und treibe regelmäßig Sport. ( krafttraining ) Ich habe noch einen hohen Körperfettanteil Und möchte auf masse trainieren Dies wurde ich gerne Mit creatin unterstützen , meine Frage ist jetzt was denkt ihr darüber sollte ich besser die Finger davon lassen oder. Brauche ich da keine Bedenken haben und wenn nicht , wie soll ich es am besten einnehmen und wann

Gehe 5x die Woche in Fitnessstudio und mache Übungen wie latziehen brustpresse , rudermaschiene , hanteltraining ,klimmzüge, beinpresse ,butterfly und mehr

Ich esse auch immer Quark nach dem Training (250g magerquark mit etwas harferflocken )

Hallo Leute!

Meine Frage geht heute besonders an die Frauen / Mädchen die ein Fitnessstudio besuchen.

Seit dem Sommer gehe ich nun regelmäßig ca. 4 Mal pro Woche ins Studio und verbringe dementsprechend viel Zeit dort.

Nun zu meinem Anliegen: ich werde ziemlich oft von Männern angequatscht, angestarrt und mir wird bei meinem eigenen Training zugesehen, als ob das so interessant wäre. Ständig wird mir zugezwinkert und zugelächelt. Meinetwegen, mit dem kann ich noch umgehen, aber wenn sie mich dann jedes mal anquatschen, wie toll ich nicht aussehe ect. wird es mir dann doch zu viel. Irgendwann müssen sie doch merken, dass ich kein Interesse habe? Ich zeige es ihnen eigentlich auch deutlich...gehe nicht auf die Komplimente ein, lächle nicht usw. Ich möchte jedoch auch nicht unhöflich sein und sagen, sie solle mich bitte in Ruhe lassen. Das würde das angenehme Klima irgendwie zerstören.

Habt ihr Erfahrungen mit so etwas? Wenn ja, was macht ihr da so?

Liebe Grüße und schönen Samstag!

Wenn man ein sportlicher und gesunder Mensch ist steigert dann auch die Intelligenz oder so etwas? Oder wird man dümmer wenn man mit Bodybuilding übertreibt?

ich bin mit meinem freund schon fast 2 jahre zusammen und wir waren auch eigentlich total glücklich, doch vor ein paar tagen hat er mir gebeichtet dass er mich 2 mal betrogen hat und ich weiß nicht was ich machen soll :(

was würdet ihr an meiner stelle machen??

hallo leute wollte mit meiner freundin ins schwimmbad gehen und uns in einem raum umziehen, darf man das machen und dann in ne behinderten umkleide gehen oder so?

Ich meine damit wir mehr platz haben

Mein Freund und ich schlafen jede Nacht zusammen da ich in die schule gehe wartet er manchmal bei mir zu Hause bis ich wieder komme. Er ist Arbeitssuchend und mein Vater fragt mich die ganze Zeit wann er arbeiten gehen will, obwohl ihn das überhaupt nichts angeht ich mein sie kennen ihn nicht mal richtig und wissen überhaupt nichts darüber.. er war krank und konnte letztes jahr noch keine ausbidung anfangen. Aber schreibt jetzt fleißig Bewerbungen. Als ich dann letzten morgen dann in die Küche kam um was zu essen bevor ich zur schule gehe kamen meine eltern auf mich zu und haben gemeint wo denn mein freund wäre und ich habe mir dann schon denken können wie die gleich reagieren wenn ich sage das er noch schläft. Mein vater ist dann komplett ausgetickt und hat mich angeschriehen so das es auch mein freund mitbekommen konnte.. normalerweise sind die nicht so... er ist richtig ausgerastet hat gemeint der holt ihn gleich selbst aus meinem zimmer und fährt ihn nach hause richtig aggressiv . (meinem bruder seine freundin schläft auch noch wenn er arbeiten fährt) dann hab ich zu ihm gemeint wie ich das finde das es unfair ist weil mein bruder immer vorgezogen wird und immer alles darf. dann bin ich hochgegangen dann hat er unten nur noch weitergeschimpft. Wir sind dann zu meinem freund gefahren. Ich war total fertig, mir war das auch richtig peinlich. wie sich mein freund gefühlt hat, der konnte ja nix dafür er wollte ja fahren aber ich hab ihn darum gebeten das er auf mich wartet, das war nicht das erste mal und wenn sie schon was dagegen haben das er wartet, hätten mich meine eltern auch normal und ohne das unnötige geschreie darauf ansprechen können... Ist das kindisch von ihnen? Er will jetzt auch nicht mehr mit mir zu mir fahren, weil er sich dann unwohl fühlt.. was soll ich jetzt machen?

Wie viel kann man denn erreichen, wenn man 14 Mal ins Fitnessstudio geht? Jeweils mit einem Tag Pause dazwischen.

Natürlich kommt es wahrscheinlich auch auf die Vorbedingungen an und was man für Ziele hat.

Meine Vorbedingung: Grundsätzlich Muskulöser Oberkörper und jahrelanges Fitnesstraining mit mal längeren und mal kürzeren Pausen dazwischen. Aktuell habe ich eine Pause von ca. 5 Monaten. Wobei ich seit ca. anderthalb Monaten jeden zweiten Tag Liegestütze mache.

Mein Ziel: Muskeln besser ausdefinieren und alles ein bisschen straffen, vor allem im Bauch- und Hüftbereich.

Also, eure Einschätzung? Danke :)

hey.. also es geht um meine kleine sis. sie 14 und ihr freund 16..hab sie jetzt über die karnevals tage mit ihrerm freund erwischt.. wir haben ein haus und meine sis und ich haben die obere etage für uns. ihr freund hat bei uns gepennt und wir waren vorher noch feiern. daher ich volljährig bin, bin ich was länger geblieben und meine sis ist dann früher mit ihm nach hause.ich bin dann mit meinem freund um 3 nach hause gekommen. (leider beide was angetrunken) und haben somit nicht mehr wirklich viel mitbekommen. am morgen hab ich dann ein benutztes kondom im badezimmer gefunden. noch nicht mal im mülleimer sondern mitten aufm boden klamotten überall vereilt durch die ganze wohnung... eigendlich total dreist..ich bin die dann wecken gegangen und sie nach dem verstand gefragt. sie hat mich angefleht was ich das nicht meinen eltern sage. daher sie erst 14 ist.. ich bin mir aber nicht sicher das ich machen solll.. soll ich das meinen eltern sagen ja ? nein ? sie nimmt noch nicht die pille,deswegen bin ich nochmal ein bisschen mehr besorgt. oder soll ich ihr einfach ins gewissen reden ? ich finde 14 ist zu früh. sie ist im januar erst 14 geworden. naja kann man jetzt nicht mehr ändern.. aber soll ich das meinen eltern sagen. ??

Ich brauche ein Übersetzungsprogramm wo Mann die Grammatik überprüfen kann .

Hallo habe 75 Euro noch eingelöst bei Amazon durch Gutscheine. Will am liebsten soviel wie möglich in Geld davon haben. Also was kann man kaufen um es schnell wieder zu verkaufen?

Also am besten mindestens 60 Euro wieder dafür. Elektronik neu/ungeöffnet mit Rechnung?

Was genau?

Eine 1,80m große Person mit Augenhöhe 1,70m steht ein Meter von der Wand entfernt vor einem Spiegel,wie groß muss der Spiegel sein und in welcher Höhe muss er befestigt sein,damit die Person sich vollständig sehen kann ?

Bitte die Frage nicht löschen ! :-) Danke im Voraus .