Hey, also gesund ist dein Zustand nicht, aber mobben braucht man trotzdem niemanden wegen sowas!

Wenn du abnehmen willst, dann tu es für dich und mach Sport und achte auf deine Ernährung.

Wenn nicht, dann musst du lernen mit den gehässigen Kommentaren umzugehen, aber denk immer daran, sie haben nicht das Recht dazu dich zu beleidigen, wenn es zu víel wird kannst du ruhig zurück beleidigen

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Ich gehe joggen.

Ich hasse Joggen, aber da ich mich bei der Bundeswehr beworben habe, habe ich wieder angefangen alle zwei bis drei Tage 5 Kilometer zu joggen.

Mir machts keinen Spaß aber ich quäl mich da durch!

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Also man sieht dir an dass du keinen Sport machst und irgendwie dich völlig vernachlässigt hast.

Sexy ist das nicht und an deiner Stelle würde ich sowas nicht anziehen, schau mal an wie du aussiehst!

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Hey also zuerst lässt du die Finger von jeglichen Diäten.

Hier ein paar allgemeine Tipps:

  • Kaloriendefizit von 250-400 Kcal kommt auf deinen Tagesbedarf an
  • Jeden Tag zügig 10.000 Schritte spazieren gehen
  • 3 mal in der Woche HIT Workouts machen
  • Gesund essen

Lass es halt das nächste mal nicht mehr soweit kommen jetzt geht die nächste Corona Phase los, nutz es um abzunehmen!

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Ich würd es machen, die Dreads musst du ja sowieso abschneiden wenn du sie nicht mehr haben willst, also wieso nicht.

Einfach mal probieren, ich persönlich würd es selber machen

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Hey ich kenne das nur zu gut.

Bei mir liegt das meistens an Unterschiedlichen Faktoren:

  • Zu wenig oder schlechter Schlaf
  • Viel Stress auf Arbeit
  • Lernstress
  • Wenig Essen
  • Schlechte Ernährung weil ich keine Zeit habe zu kochen
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Weil die dumm sind

Hey lass dir nichts einreden, es ist gut das du was machst und einsiehst das du ungesund gelebt hast.

Wichtig ist, dass du komplett auf die Meinung von irgendwelchen dahergelaufenen Deppen scheißt.

Die wollen einen immer einreden, dass es nichts bringt was man macht und das keine Fortschritte sichtbar sind, einfach nicht darauf eingehen.

Zu mir sagt auch jeder ich schaffe es nicht zur Bundeswehr, weil ich so schüchtern bin, ich ignorier das aber und bereite mich hart darauf vor!

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Hey ja ist normal, ich kenn das auch.

Vielleicht einfach auf Binden umsteigen ich mach das auch manchmal!

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ESN ist eigentlich ne sehr gute Marke

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Der zweite

Ernährung ist das wichtigste was es gibt, es heißt ja nicht um sonst das Ernährung 80 Prozent ausmachen und Sport nur 20 Prozent.

Lieber eine extrem gesunde Ernährung, als jemand der nur Müll isst und dann denkt das er es durch Sport wieder wett machen kann.

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