Hi
ich hab über insta eine frau kennengelernt wir haben uns super verstanden und meiner meinung nach war da auch mehr wir haben uns gegenseitig mit herzen zugeschossen und alles aber jetzt ist sie auf einmal so komisch zu mir und mir tut das iwie weh wir waren zwar noch nie draussen aber das konnte sich bis jetzt nicht ergeben wegen arbeit usw. hat jemand von euch einen plan wie isch dies wieder reparieren kann? weil sie ist für mich die frau die ich für mich haben möchte..

Hey Leute,

erstmal zu mir: Ich bin seit kurzem 17 Jahre alt, bin 1,74 und wiege im Moment 68,8 Kg. Ich gehe seit 1 Jahr 2-3 mal wöchentlich ins Studio, habe mich in dem Jahr auch meist gesund und ausgewogen ernährt, jedoch nie so etwas wie Defi- oder Aufbauphase in Betracht gezogen.

Ein Fitnessyoutuber hat nun zwei Bücher veröffentlicht: Dass erste heißt Fit and Shredded und das zweite Lean and Massive.

Da ich mit meinem Training und allem zur Zeit etwas unzufrieden bin, wollte ich mir eins davon zulegen. Nun jedoch die Frage, Defi oder Aufbau?

Ich habe in dem Jahr auf jeden Fall Rückenmuskulatur, und auch etwas an den Armen zugelegt, also bin jetzt kein Lauch. Jedoch hab ich aber auch viel Speck am Bauch, sprich SixPack oder sowas ist bei mir nur sehr schwer sichtbar.

Jetzt hab ich jedoch Angst bei ner Diät, dass wenn ich 7-8 Kilo abnehme (dann 60 Kilo) man zum Lauch wird und dass komplett nichts bringt.

Also was meint ihr Aufbau oder Defi?

Danke schonmal

Hii Community.

Bin aktuell fast 16 Jahre, bin 167cm groß und wiege 51kg. Mir wurde vor einer Woche eine schöne Wirbelsäule als Diagnose gestellt, da ich aber noch jung bin sagte der Arzt, dass man meine Fehler in der Wirbelsäule mit besuchen im Fitnessstudio (je 2x die Woche) ausgleichen kann.

Nun habe ich vor morgen ins Fitnessstudio zu gehen, ich sollte mich wahrscheinlich einem Trainer vorstellen und mit diesem paar Mal Training machen?

Und wie kann ich dieser Angst wegkommen, dass alle blöd gucken werden, weil ich bin ja schon ziemlich schlank und ich würde meinen das mir Training nichts bringt... Also dass ich da breiter werde, mehr Bizepsgröße bekomme undso... Man muss ja bisschen fett haben um an etwas arbeiten zu können.

Habe bis Mai 7Jahre lang Kampfsport gemacht, das war so das einzige was mir am Sport gefallen hat, daher würde ich jetzt nicht sagen wollen, dass Pumpen mir Spaß machen würde, aber ich würde schon gerne bisschen was an meinem Körper ändern, halt bisschen Muskeln mehr wären nett :)

Dafür würde ich auch ins Fitness gehen. Essen tue ich ziemlich reichlich und gesund vorallem auch, liebe Gemüse und Obst.

Brauche nun paar Tipps von euch wie ich da vorgehen könnte. Vlt. paar eigene Erfahrungen vom ersten Training oder wie das bei euch so war.

Gruß

Kennt ihr das ihr lernt einen Freund, Kumpel, freundin kennen, egal ob Beziehung oder Freundschaft... bei der ihr versucht " jaa keine fehler zu machen " 10 minuten überlegt was ihr ihm / ihn schreiben/ zurück schreiben könnt damit es jaa nicht peinlich/ falsch ist oder sonst was... dass ihr 24/7 an ihn/ sie denkt und einfach nicht aufhören könnt an ihn / sie zu denken... einerseits angst habt aufdringlich / nervig rüber zu kommen. Einerseits " Interessant " rüber kommen wollt... - Das ist mein Problem ich komm einfach nicht weg davon bei mir ost es in dem fall eine Freundkn ( freunfschaftlich) und wollte fragen ib es bei euch auch so ist, und wie ihr damit umgeht? Habt ihr Tipps für mich?

Wo lernt man das ?

Hallo liebe Gutefrage Community! Ich habe jetzt seit knapp 2 Wochen ein Zwergkaninchen (weiblich ungefähr 11 Wochen alt). Ich möchte sie zarm bekommen, aber ich glaube ich mache was falsch. Sie hat unheimliche Angst, wenn ihre Pfoten in der Luft sind. Wenn sie bei mir auf dem Arm ist und ihre Pfoten etwas (mich :D) berühren, ist sie total ruhig. Ich hebe sie öfters raus, damit sie sich daran gewöhnt, dass getragen/gekuschelt werden nichts schlimmes ist, jedoch geht sie langsam auf Abstand. Immer wenn ich den Stall öffne verkriecht sie sich in ihr Haus. Wenn ich Leckerlis habe, kommt sie sofort, sonst geht sie von mir weg. Wenn ich sie tragen will, rennt sie auch sofort weg. Wie kriege ich es hin, dass sie mir vertraut und nicht sofort Angst bekommt? Klar braucht man viel Geduld und die habe ich, aber mich macht es traurig zu sehen, dass sie Abstand sucht...

Guten Tag,

Ich bin 20J., 186cm groß, 84 Kilogramm schwer und meine große Leidenschaft ist der Radsport, am Wochenende versuche ich so viel Touren wie möglich zu machen und ab nächstes Frühjahr kaufe ich mir mein erstes eigenes Rennrad. Neben dem Radsport möchte ich nun noch mit dem Kraftsport anfangen. Neben der Arbeit und dem Radfahren möchte ich dreimal (Di, Fr, So) ins Fitnessstudio, dazu habe ich mir einen GK-Plan erstellt:

1. Rücken (Latzug oder Klimmzüge), Brust (Bankdrücken oder Brustpresse), Rücken (Rudern enger Griff), Schulter (Seitheben oder Schulterdrücken), Brust (Butterfly), Trizeps Maschine oder Kabelzug und Bizeps Maschine oder Kurzhantel, Bauch Maschinen können verändert werden). Vorher 10 min Fahrradfahren, danach 30 min Laufband oder Stepper. Immer 3 Sätze je 10 Wiederholungen, mit Cardio ca. 90-120 min im Fitness. Sonntags liegt dann der Fokus nur auf Ausdauer, Beine und Bauch

Mein Ziel: Muskeln im OK aufbauen und bisschen Fett verlieren, Gewicht vielleicht auf 80-82 Kilogramm.

Sollte ich meinen GK-Plan nochmal bearbeiten, ist ein GK-Plan für den Radsport empfehlenswert, denn der Fokus sollte eher auf dem Radsport sein?

DANKE für eure Hilfe! Niklas

Ich hab es ab und zu am Tag und wenn ich was esse hab ich nicht wirklich apettit drauf und muss öfter auf die Toilette es ist ein hunger gefühl aber ich kann es nicht. Beschreiben manchmal habe ich auch sowas wie ein druck und es blubbert und macht geräusche was kann das sein?

Ich habe bisher nur Forza horizon 3 welche könnt ihr mir noch empfehlen

Hallo,ich hätte da mal so eine Frage.Glaubt ihr an Aliens/Außerirdische?Ich weiß selber nicht was ich davon halten soll🤷‍♀️Danke schon mal im Voraus für eure Antworten😊

Hallo Ich habe richtig Angst meiner Mutter weh zu tun z.b bei solchen Situationen: - ich hatte bday Meine Mutter hat mir Blumen gekauft aber ich war so in eine und alles habe sie wohl übersehen/stehen lassen und dann paar Tage später als ich wieder kam standen sie noch verwelkt da.

-Meine Mutter Macht mir gut gemeinte Geschenke z.b Schmuck aber der ist dann mega teuer aber super kitschig und kindisch und ich trag es dann halt nicht

• ich glaube es macht Meine Mutter oft traurig da sie mir weniger geben kann z.b mein Vater gibt mir für eine Städtereise 200€ und meine Mutter50€ mein Vater will sie nicht übertreffen mit Absicht oder so nur er hat das Geld und meine mom nicht

Ich liebe sie so sehr aber ich will ihr nicht weh tun.

ich möchte umbedingt chirug werden aber ich mag es nicht wie menschen aufgeschnitten werden wie kann ich loswerden ? wie kann ich moch nicht mebr davkr ekeln ?

Hallo, also ich weiß, dass von dem Ranksystem jede Runde an das Gewinnerteam Punkte verteilt werden, die das andere verliert. Dabei bekommen aber die Spieler je nach ihren Aktionen mehr oder weniger Punkte dazu/abgezogen.

Kann mir jemand erklären wofür man mehr Punkte bekommt?

Soll ich wenn sie fragt ja sagen weil ich glaube es kann sich noch was entwickeln weil ich mag sie sehr hab aber keine Gefühle für sie habe?

Hi Bin 19 Männlich und hatte nie eine Freundin. Ist das normal? Ich habe auch keine Freunde... kp warum nur schulkolegen mehr nicht. Ich such eine Freundin aber wie soll ich das machen? Ich will nichts mit Internet versuchen z.b lovoo. Und im alltag kann ich nie einen ansprechen kenn das nicht. Hab auch keine freunde die mir helfen kömnem wie gesagt. Bin eher so ein netter Typ und irgendwie voll anders als die anderen Jungs im Alltag z.b emotionaler bei Filmen die evtl andere girls gut finden und Jungs den Macho machen. Ich bin der der mit heuelt xD wenn es traurig wird im Film.

Bitte um Antowrt :D

Hallo Leute vorab als Info ich bin 17 Jahre jung und ich kenne ein Mädchen in meiner Klasse auf die ich stehe und ich meine das sie das gleiche erwidert ( reine Vermutungen) auf jeden Fall ist sie mir sehr wichtig und möchte sie nicht wegen eine unüberlegte Sache verlieren oder sowas. Es gibt mehrere Indizien das sie mich liebt könnte ich weis sowas muss nichts heissen aber wen wir uns anschauen fangen wir an uns anzulächeln und ich sehe so ein glitzern in ihr Auge so einen Blick ein besonderer Blick wie sie mich anschaut. Ausserdem reden wir viel und ich hab da dieses Gefühl das es klappt aber irgendwie auch Angst falls es nicht klappt und ich hab mich schon ein mal mit ihr getroffen was für mich einer meine schönsten Tage war wir haben viel gelacht und geredet und unternommen jetzt treffen wir uns in den Ferien nochmal und ich habe es vor, sie zu küssen natürlich nur wen der Moment gekommen ist. wir kenne und schon ewig seit der 4 Klasse sie ist außerdem immer sönnet zu mir z.b sie bietet mir eine Platz neben sich an damit ich nicht stehen muss lauter so niedliche Sachen... bin ich etwas zu schnell was meint ihr? jetzt kommen wir zu meiner Frage soll ich es tun wen der Moment gekommen ist oder nicht und wen es nicht klappt was dan? Das andere Problem wäre wen es klappt bin ich 1,2 Tage später im Urlaub 2 Wochen lang und hab Angst das sie denkt das ich ein Rückzieher mache oder sowas was soll ich tun???. ich bedanke mich schonmal in voraus ;) LG