Das kannst du zum Beispiel über den Support machen. Dort musst du einfach schreiben, dass sie bitte deinen Account vollständig löschen sollen.

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Wenn man viel Fastfood ist, dann bringt Bewegung nicht viel. Da müsste man schon sehr viel Sport machen um da wieder auf+/-0 zu kommen. Wenn du abgenommen hast, also in einer Art Diät für deinen Körper warst und dann solches Essen zu dir nimmst, dann kannst du nicht wirklich endomorpsh sein. Denn nach einer Diät nimmt man umso mehr zu und der Endomorph macht das ohnehon schon. Ich würde dich dann doch schon eher als Mesomorph einschätzen. Aber wozu musst du das überhaupt wissen?

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Wenn du keine Veränderung merkst, dann ist deine Ernährung noch falsch. Am besten du lässt mal deinen Kalorienbedarf ausrechnen und richtest deine Definitionsphase danach. Denn ca. 70% des Erfolges hägnt von der Ernährung ab und nur 30% vom Training.

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Also ich würde den Anfang als Antithetik bezeichenen, das heißt letztendlich nichts anderes als Gegenteil (Himmel-Erde).

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Hast du es schon mit anderen Kabeln probiert? Muss ja nicht zwingend am Handy liegen.

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Dann hast du den falschen Monitor. Fraps nimmt immer exakt das Bild auf, was man auf deinem Monitor sieht. Du brauchst auf jeden Fall einen 16:9 Monitor.

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Grundsätzlich Simple Present, in der Einleitung kannst du aber auch sagen: "I am going to write about..." oder bei Beispielen kannst du auch welche aus der Vergangenheit nehmen. Eine Zeitform in einer written discussion ist meistens nicht so einfach.

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Fitness-Center für zu Hause - welche Geräte brauche ich?

Hey Leute,

also ich weiß, dass es sich eigentlich nicht arg lohnt was für zu Hause zu haben, bzw. hab oft hören müssen dass sich das nicht lohnt, jedoch wollte ich mit zwei Kumpels dennoch was für zu Hause bestellen, bzw. erstmal schauen was uns das kosten würde erstmal.

Der Grund dafür ist hauptsächlich, dass wir alle drei in einer Dorfgegend leben und das Fitnesscenter ist uns etwas zu weit entfernt, vor allem weil nur einer von uns drei ein Auto hat und unsere Arbeitszeiten / Schulzeiten nicht alle aufeinander abgestimmt sind klappt das dann auch nicht immer.

Was brauche ich alles für Geräte, wenn ich beispielweise ein solides Trainingsprogramm damit durchmachen möchte, evtl. für so ziemlich alles sollte es sein (also Geräte und Hanteln für u.a. eben Brust, Schultern, Arme, Rücken, Bauch, Beine), was wir bereits haben ist nicht viel, und zwar nur unsere eigenen Körper und das Budget sollte nicht all zu weit gehen, mal schauen was sich an sich daraus ergibt.

Ich hab jetzt mal bei "ebay" geguckt und hab irgendwie billigere Varianten gesehen, wie von "Trainhard", die sind irgendwie multifunktionsfähig und da ist so einiges dran für nicht so viel Geld.

Könnte mir jemand evtl. nen Rat geben wie wir sowas zusammenstellen können damit wir halt solide dort trainieren können? Man kann auch immer noch was nachkaufen falls was fehlt.

Zusätzliche Info, wir sind alle zwischen 20-26, haben ungefähr ein Budget von ca. 2000€ (wenn nötig auch mehr, aber besser weniger).

Ich bedanke mich recht herzlich im Voraus bei euch für jede Antwort!

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Ich empfehle, Kurzhanteln, Eine Langhantel+Bank(höhenverstellbar), Klimmzugstange(quer+längs), Gerät für Butterfly und diese Züge von oben, auch für die Brust(mir fällt der Name nicht ein).

Wenn du 2000€ hast, dürfte davon noch einiges übrig sein. Ich finde, dass das reicht, du kannst aber natürlich auch noch mehr Gewichte kaufen (z.B. für Kreuzheben), ein Gerät wo du deine Langhantel bei Sqauts ablegen willst usw.. Es kommt natürlich auch darauf an, von welchen Firmen du kaufst, da gibt es große Unterschiede.

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Die Zeit bringt das Ergebnis. Wissenschaftlich nachgewiesen gibt es keine wirkliche Hilfe gegen soetwas, auch wenn Cremes die Haut teilweise weicher machen. Ausdrücken solltest du Unreinheiten auch nicht, wenn dann nur die "Mitesser". Einfach Zeit mitbringen, immer schön waschen und Cremes können meistens auch nicht schaden.

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In vielen Fiteness Studios gibt es Personal Trainer und bei bestimmten Karten sind Trainingspläne mit dabei. So hast du keine Sorgen mehr, wie das abläuft. Einfach vorbei gehen und zum Probetraining anmelden und alles, was du wissen willst fragen.

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