Wie bekomme ich das Fett weg? Ich muss das schreiben sonnst gibt es die frage schon??

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1 Antwort

Wenn du keine Veränderung merkst, dann ist deine Ernährung noch falsch. Am besten du lässt mal deinen Kalorienbedarf ausrechnen und richtest deine Definitionsphase danach. Denn ca. 70% des Erfolges hägnt von der Ernährung ab und nur 30% vom Training.

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Kommentar von trainhardly
27.05.2016, 12:49

Ich weiß ich bin auch 300kcal im Defizit. Das macht mir ja Sorgen

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