Ungeschminkt: Ja, kein Problem. Sogar besser.
3 Tage Haare nicht gewaschen: Hell Nah!!
Ungeschminkt: Ja, kein Problem. Sogar besser.
3 Tage Haare nicht gewaschen: Hell Nah!!
Die Größe bei Frauen ist für mich persönlich egal. Hauptsache die ist nicht größer als ich (185cm). Ansonsten finde ich kleinere Frauen mega süß.
Motivation ist wichtig! Disziplin ist wichtiger!
Du schaffst das! Einfach durchziehen!
Die Zahl auf der Waage muss ja nicht immer runtergehen! Vielleicht baust du dabei ja auch Muskeln :) also *Körperfettanteil* beobachten nicht das Gewicht
Am besten machst 16std. Fasten und 8 std Essen.
z.B 20:00 bis 12:00 Fasten und 12:00 bis 20:00 essen
Ich esse um 12:00 , dann 16:00 was kleines und dann 20:00 (nach dem Training) esse ich Groß
Kalorien zu zählen ist natürlich gut! Aber wichtiger ist, dass man gesunde Kalorien zu sich nimmt und nicht einfach irgendwas und Hauptsache wenig Kalorien!
also unbedingt auf Eiweiß und gesunde Ernährung fokussieren :)
Uuund Cardio nicht Vergessen!! Ein bisschen mehr als laufen
viel Glück!