Ist ein Problem für mich, finde ich nicht toll

Ungeschminkt: Ja, kein Problem. Sogar besser.

3 Tage Haare nicht gewaschen: Hell Nah!!

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Aus Erfahrung kann ich dir empfehlen, dass du nicht mehr schreibst.

wenn Sie von dir was will, dann schreibt sie dir. Renne niemals eine frau hinterher. Fokussiere dich auf deine Karriere und aussehen und irgendwann fangen an Frauen dir anzuschreiben.

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Nein finde ich nicht

Nein finde ich nicht! Fokussiere dich lieber auf deine Karriere und Selbstverbesserung. Und irgendwann kommt die richtige Freundin automatisch zu dir.

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Die Zahl auf der Waage muss ja nicht immer runtergehen! Vielleicht baust du dabei ja auch Muskeln :) also *Körperfettanteil* beobachten nicht das Gewicht

Am besten machst 16std. Fasten und 8 std Essen.

z.B 20:00 bis 12:00 Fasten und 12:00 bis 20:00 essen

Ich esse um 12:00 , dann 16:00 was kleines und dann 20:00 (nach dem Training) esse ich Groß

Kalorien zu zählen ist natürlich gut! Aber wichtiger ist, dass man gesunde Kalorien zu sich nimmt und nicht einfach irgendwas und Hauptsache wenig Kalorien!

also unbedingt auf Eiweiß und gesunde Ernährung fokussieren :)

Uuund Cardio nicht Vergessen!! Ein bisschen mehr als laufen

viel Glück!

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Leidest du an Untergewicht? Wenn ja, dann einfach mehr essen und ins Fitnessstudio gehen damit du mehr Testosteron im Körper bildest.

ansonsten empfehle ich dir unbedingt zum Arzt/Ernährungsberater

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