Was mir hilft ist das ich dann ein Spiel spiele wo ich eben ein Mann bin und wo es sehr viel Dialog gibt und die Charaktere mich darum sehr oft erwähnen.
Auf längere Zeit Bein und Armhaare wachsen lassen und Sport machen wie Push ups. Da bin ich teilweise stolz drauf und fühle mich männlicher wenn ich daran zurück denke das ich früher keine konnte.
Dich männlicher zu schminken hilft auch. Also Jawline hervorheben etc.
Im stehen pinkeln kannst du auch, zwar etwas eklig weil man eine Flasche so schneiden kann und da was daneben gehen kann.
Oder lese fanfiktions wo y/n männlich ist.
Ziehe Schuhe an die höher sind aber trotzdem männlich aussehen wenn du Probleme mit deiner Größe hast.
Mach etwas für die Gesellschaft typisch Jungenhaftes.
Singe zu einem Lied in deinem Kopf mit einer tieferen Stimme mit.
Posiere so vor dem Spiegel das man deine Brust nicht sieht und es aussieht als ob da nichts wäre.
Oder fasse dazwischen wo es schon flach ist und stell dir vor das es überall so wäre.
Schaue auf YouTube oder TikTok Videos nur für Jungs, also Videos wo der Creator sagt "Mädchen weiter, Jungs bleiben hier" oder so.
Falls du noch so Fragen hast schreib mir gerne, vielleicht kann ich dir helfen :)