Guten Schlaf haben
Gesunde Ernährung könnte helfen
Richtige Umgebung zum lernen
Außerdem solltest du dein Zeitmanagement strukturieren, also feste Hausaufgabenzeiten einplanen
Pausen und Belohnungen für deine Erfolge einplanen
Deine Bildschirmzeit begrenzen
UUUUND strukturiert lernen.
UUUUUND Wenn das alles nicht hilft:
Deinem Lehrer versuchen deine sachliche und freundliche Meinung zu sagen, dass dir diese Lernumgebung nicht gut tut und eine Veränderung anstrebst.
Mehr isses nicht. Das alles mal so oberflächlich gesagt.
Musst du wissen. :p