Nun zu meinen Daten 1.88 Groß und 93 Kilo schwer. ich fahre im Moment Fahrrad und gehen sehr sehr viel am Tag so um die 11.000 Schritte nun will ich mit dem Krafttraining anfangen in der Kombination einer kalorienreduzierten Diät. Mein workout plan sieht wie folgt aus.

alle 3 Stunden

40 crunches

20 liegestütze

50 Kniebeuge

2 min unterarmstütz

jetzt zu meiner Frage

ist dieses workout in Kombination mit Fahrradfahren sinnvoll oder sollte ich steigern?

und werde ich bis zum Sommer Muskeln aufbauen?

Hallo ich bin in der 17 ssw und hatte gerade mit meinem Freund sex und wollte mal fragen ob es dem Baby schadet weil ich denke schon das zwischendurch doch schon Druck auf meinem Bauch war..

Moin,

mein Freund und ich möchten gerne Kinder haben und er fühlt sich auch recht sicher, weil er an sich einen netten Arbeitgeber hat, aber die Situation ist folgende: sein Arbeitnehmer wohnt im selben Haus wie wir und sieht mich regelmäßig. Natürlich würde es auffallen, wenn ich schwanger wäre, dank des hübschen Babybauches, und ich mache mir ein wenig Sorgen, er könnte meinen Freund aus wirtschaftlichen Gründen kündigen, weil er sich sicher denken könnte, dass er dann Elternzeit nehmen würde - vor allem, weil er ihn als einen liebevollen Kümmerer kennt, der sich Zeit für seine Familie nehmen wollen würde. Besteht für meinen Freund auch ein ähnlicher Kündigungsschutz wie nach dem MuSchG, oder gibt es andere Möglichkeiten, ihm den nötigen Schutz zu geben?

Danke schon mal im Voraus

Hallo, ich hab ein Problem.

ich und mein Freund hatten vor 2 Monaten uns gegenseitig befriedigt, nachdem er gekommen ist hat er mich befriedigt & ich hatte Angst das er sperma an seiner Hand hatte bzw Finger und ich dadurch schwanger werden könnte (ist möglich), jedoch wissen wir nicht ob Sperma an seinem Finger war. Daraufhin hatte ich ein paar Tage später meine Tage. Ich hätte diesen Monat meine Tage bekommen sollen bin jedoch ein paar Tage überfällig. Kann es sein das ich schwanger bin? Im Normalfall sind meine Tage immer regelmäßig.

Hey

ich nehme seit paar wochen wieder meine Pille Maxime und ja ich hab sie im richtigem Moment genommen usw.

Meine Frage ist , sind das einer der nebenwirkungen wenn ich bei der Pille Brust schmerzen bekommen, einen blähbauch und auch etwas krämpfe im unterleib ?

An alle,die Medikamente wegen Panikattacken bekommen.

Hallo ich (m, 24) sie (w, 22 )und zwar hab ich mit meiner Freundin eine harmonische Beziehung gehabt wir waren wie dick und dünn wir haben immer alles gemeinsam unternommen wir haben uns im Internet kennengelernt wir hatten vllt 5 min geschrieben gehabt und sie wollte mich gleich treffen leider hatte ich an dem Tag keine Zeit wir haben uns dann am nächsten Tag getroffen wir haben über unsere Beziehungen geredet sie war sehr zuvorkommend hat mir gleich ein Gefühl gegeben das mich jemand so nimmt wie ich bin sie war einfach perfekt für mich an dem Abend als wir uns getroffen haben warten wir vllt 6 std unterwegs wir haben einfach geredet einfach nicht mehr aufgehört zu reden ich hab mich wohl gefühlt wir haben uns sogar geküsst alles schön und gut wir sind dann zusammen gekommen 6 Tage später sie wollte mich immer sehen einfach immer sie hat mich immer von der Arbeit abgeholt immer hingefahren sie wollte immer an meiner Seite sein wir sind sogar mit meiner Familie 14 Tage nach Ägypten geflogen wir hatten gebucht gehabt da waren wir grad mal ne Woche zsm einfach alles war perfekt der sex war gut einfach alles sie hat sich nie beschwert und nach 6 Monaten glücklicher Beziehung fing es an sie hatte jeden Tag bis dato bei mir oder ich bei ihr übernachtet (sie wollte sogar nach 10 Tagen Beziehung zusammen ziehen) dann fing auch das betrügen an sie hat mich in dem Jahr 6 mal betrogen mit 6 verschiedenen Typen und jedesmal bin ich ihr hinterher gerannt jedes verdammte mal ich war immer treu ich hab echt alles für sie getan einfach alles ihr Nägel machen bezahlt Sprit etc einfach alles sie hat nach 6 Monate Beziehung aufgehört zu arbeiten war nur noch daheim zurück zu den Typen jedesmal wenn sie mich mit jemanden betrogen hat und die Typen sie nach dem Verkehr wieder weg geworfen haben kommt sie wieder zu mir heulend und will das ich sie zurück nehme einfach jedesmal und ich hab es immer getan ich hab immer mehr dran gelitten das schlimme war das sie den Typen allen gesagt hat das sie Single sei... außerdem dem hat sie außer Pille nie verhütet wirklich nie ich hab immer alles herausgefunden und jeder dieser Typen hat mir geschrieben das sie sich ne Beziehung vorgestellt hat und die Typen immer meinten das sie nur ein fi für die waren und dann fangen die Beleidigungen an sie wünscht mir den tot wieso sie noch mit mir zusammen sei am besten wär es wenn ich einfach sterbe ich steh allen im Weg Dabei kamm sie immer wieder zu mir und wollte das ich sie zurück nehme ich hab das jetzt 6 mal durchgemacht wirklich 6 mal ich muss dazu erwähnen das sie unter einer Krankheit leidet das hat sie mir erzählt bevor wir zusammen gekommen sind sie meinte sie leidet unter borderline hab mich erst später darüber informiert und jetzt ist wieder Schluss ich weiß einfach nicht mehr weiter wie kann ich sie zurück gewinnen was kann ich tun ?

ich leide seit längerer zeit unter innerer unruhe und aufregung (meistens am abend) , die manchmal auch zu panikattacken führen. Ich habe mich auch schon sehr viel mit dem thema befasst und war beim arzt etc. trotzdem weiss ich manchmal nicht wie ich damit umgehen soll bzw wie ich mich im fall von unruhe, aufregung und panik verhalten soll und was ich tun soll. Bitte antwortet!

ich habe noch 10 tage bist meine periode kommt. Heute hatte ich Geschützen sex mit mein freund (kondom). Es ging ein bisschen wild zu, ich hab sogar geblutet aus der scheide. (Sein "fingern" war bisschen grob). Und bevor er zum Orgasmus kam, hat er sein kondom ausgezogen und auf mein Hintern "abgespritzt". Danach hat er evtl. mit Spermien auf der hand, mich weiter befriedigt. Überleben Spermien im blut ? Sollte ich die pille danach holen ?

Habt ihr schonmal über diese Theorie nachgedacht?

Es ist ja nunmal so.... das Rumpelstilzchen wird dem Leser als sehr böses Wesen vorgestellt. Ein böses, kleines Männchen.

Und dieses böse, kleine Männchen schafft es eine arme, wehrlose, junge Frau zu erpressen. Er hat sie quasi in seiner Gewalt und kann von ihr verlangen was er will. Er soll ihr Stroh in Gold verwandeln und fragt dabei nicht mal "Warum liegt hier eigentlich Stroh rum?" ... ok, das war jetzt ein Scherz, ich bitte um Verzeihung. Aber: Der König droht sie töten zu lassen wenn sie es nicht schafft die gewaltigen Mengen an Stroh zu Gold zu spinnen, wozu sie offenbar nicht in der Lage ist. Das Rumpelstilzchen bietet ihr an, diese Tätigkeit für sie zu übernehmen. Aber dafür muss sie ihm eine Gegenleistung erbringen! Aber anstatt nun all diese furchtbaren Dinge zu verlangen, die wohl die meisten widerwärtigen, bösen Männer im Mittelalter von einer wehrlosen, schönen, jungen Frau verlangt hätten, verlangt dieser bösartige Mann von ihr doch tatsächlich.... Schmuck. Hm... Und diesen Schmuck verkauft er ja nicht mal. Möchte er einfach hübsch aussehen? Aber für wen denn?

Und wie die Geschichte weitergeht, so verlangt das böse Rumpelstilzchen auch weiterhin teuren Schmuck ohne dem armen Mädchen zu nahe zu treten. Bis er schließlich seine letzte Forderung bringt: EIN KIND! ... wie bitte was? Warum möchte er ein Kind von ihr? Bzw. er will es ja nicht direkt von ihr (na, merkt ihr etwas?), sondern er will ihr das Kind klauen, was sie mit irgendeinem Typen (in diesem Falle der Prinz) bekommen wird. Da sind ihm dann auch all die Schätze egal, die sie ihm als Adelige beschaffen könnte. Aha! Um Geld an sich kann es ihm also schonmal gar nicht gehen! Er will ein Kind haben. Aber warum? Etwa um böse zu sein? Nein. Um die Politik zu behindern? Quasi verhindern, dass es einen Thronfolger gibt? Manche vermuten das. Aber was würde es ihm bringen? Gar nichts.

Er verlangt von ihr ein Kind, weil er selber keins machen kann. Das Rumpelstilzchen sollte Stilz-Mich-Rumpel heissen, denn es ist offenbar schwul. Und obendrein wahrscheinlich nicht ganz so böse wie alle vermuten. Kennt ihr die Wahrheit? Ist diese Theorie wahr? Habt ihr andere Interpretationen? Diese Fragen könnt ihr nun beantworten!

Ich habe es gestern gekündigt und heute kan eine SMS mit der Nachricht das es gekündigt wurde und ich keine weitere Kosten oder Nachrichten bekommen werde. Heute läuft es ja aus.

Wieso kann ich trotzdem noch alle Dienste nutzen?

Bitte um Hilfe.

Euer Miralis20

Hallo ich hab Bock mir Drogen rein zu ballern ich hatte allerdings von Weed schon ne Psychose kennt ihr Drogen die keine Psychosen auslösen (Bitte schreibt mir nicht das ich nicht Konsumieren sollte oder so ich kann verantwortungsvoll mit sowas umgehen)

Ist das normal wenn ich bei meinem Fahrradhelm (bei dem Verschluss der um den Hals herum geht(ich stelle ihn nicht zu eng)) Platzangst bekomme bzw ich habe halt immer das gefühl, dass ich ersticke, auch wenn gar nichts in der Art passiert und mir wird manchmal auch übel und ich bekomme Panik ectr

Ist das normal? Was kann ich dagegen tun?

danke schon im voraus:)

Hi Leute,

das ist jetzt etwas größer. Ich habe zurzeit eine schulische Ausbildung und bekomme Bafög(eigentlich bekommt das meine Mutter dafür dass ich noch bei ihr wohne). So jetzt bin ich das zweite Jahr in dieser Ausbildung, wiederhole jedoch gerade das erste Lehrjahr und möchte diese Ausbildung abbrechen und zur Bundeswehr gehen. Ich wollte schon immer zur Bundeswehr und diese Ausbildung war eigentlich nur eine Notmöglichkeit weil ich nicht anderes gefunden hatte. Naja wie sieht das jetzt aus wenn ich abbreche? Muss ich das Bafög zurückzahlen wenn ich abbreche? Und meine Mutter meinte da sie ja dann kein Bafög mehr bekommt dass ich dann ausziehen soll. Kann ich mich dann einfach irgendwo zum Beispiel bei einem Freund oder so melden lassen als würde ich da wohnen ? Weil ich wenn ich zur BW gehe ja dann dort eine Unterkunft habe. Und sie will morgen einen neuen Darlehensvertrag für ihr Auto abschließen was sie aber nicht bezahlen kann wenn ich weggehe und sie das Bafög nicht mehr bekommt. Jetzt weiß ich aber nicht weiter da ich jetzt auf Anhieb sagen soll wann ich da anfangen will aber das kann ich ja nicht entscheiden sondern sagt die Bundeswehr mir das ja dann.

Ich habe den ganzen Tag Angst vor einer Panikattacke dabei manchmal auch die Symptome von einer Panikattacke ich habe spezielle Tabletten gegen panikattacken bekommen nun die Frage kann diese Angst chronisch sein oder weil das geht so gar nicht mehr weg ich bin übrigens 15 und soll ich die Tablette nehmen?

Hey, Ich habe täglich mehrmals selbstmordgedanken und das zieht mich voll runter.
Falls jemand Tipps hätte wäre ich voll dankbar.

Und zusätzlich habe ich schon den ganzen Tag so ne Art kribbeln im Bauch. Weiß jemand was das zu bedeuten hat?

Danke fürs durchlesen lg miraxoxo