Viel cardio ist gut ! Laufe jeden tag Intervall Training! Kurz rennen etwas joggen kurz rennen etwas joggen usw ! Und trink grünen Tee! Grüner Tee wirkt wunderbar! Wenn du was ist versuch auf die Tageszeiten zu achten und was du isst mit apps wie myfitnesspall kannst du dich super kontrollieren ! Desweitereb achte auf deine Kohlenhydrate! Versuche Gesuche langkettige Kohlenhydrate zu essen also kein Zucker! Ist ja überall ne Tabelle drauf oder du fügst es bei der App hinzu da steht auch das meiste ! Wenig süssigkeiten ist ja klar !
Naja dann tu doch etwas :) du hast mit Sicherheit einen Haufen tolle Sachen an dir und kannst irgendwas ! Jeder kann etwas ! Und die Leute dich nicht nicht schätzen die brauchst du nicht! Ich würde mir etwas suchen woran ich spass hätte etwas womit ich mich identifizieren kann :) vielleicht lernst du dabei Leute kennen und die werden dich schätzen für das was du bist ! Und um Selbstwertgefühl zu bekommen brauchst du nur dich ! Egal wie du aussiehst was du erlebt hast oder wie du drauf bist... Wenn du wirklich Beratung brauchst weil garnichts mehr geht gibt es aber auch Vertrauens Personen! In deiner Schule oder Jugendhilfe und Jugendtelefon!
Es kann passieren das sie einen grünstich bekommen ! Geh mal in einen Friseur bedarf wie zb cosmo die zaubern dir die ideale Wunschfarbe so das du dein braun bekommst ;)
Du machst nicht unbedingt was falsch! Es kommt auf deine Körper dein Training und die Ernährung an ! Wenn du das Gefühl hast du trainierst falsch scheint dir einen Trainer im fitnessstudio oder einen anderen Experten!
Trainieren natürlich was sonst ! Du kannst allen Übungen in anderer Form einfach Zuhause machen ! Das einzige was du wirklich brauchst ist Disziplin! Unterschiedliche Übungen um deine Kraft zu steigern findest du hierwww.. Gidf .de
Gidf.com
Im besten Fall solltest du lassen ... is ne blöde stelle ! Hat dein piercer dir nichts dazu gesagt ! Mir sagte man 6 Wochen mindestens keine spiränzchen zu machen
Ach quatsch wir leben doch in einem Status des totalen Weltfrieden!
Welches Betriebssystem hast du auf dem PC?
Naja sprich ihn einfach wieder an ! Du kannst ja nicht verlieren :) ich denke er wird sich freuen dich näher kennzulernen!
Die haben zu 99,9% Prozent Wahrscheinlichkeit andere Maße!
Training ist immer gut ... Also fast immer ! Die Frage ist weit ausdehnbar! Rede doch mal mit einem Fitnesstrainer in einem studio wie zb. Fit x !
Es gibt bei Jochen Schweizer und anderen event Veranstaltern Wochenende zum Thema wellness usw ab 90 € aufwärts wenn ich mich richtig erinnere... Wenn er nicht möchte das du so viel Geld aus gibt's rede mal mit ihm vielleicht schenkt ihr euch was zusammen wie zum Beispiel so einen kurzurlaub!
Du wirst hier nur schwerlich eine Antwort bekommen ! Ein Bremer der aktuelle Infos über die Schulen hat und auf dieser Plattform ist ... unwahrscheinlich! Du kannst aber mit Sicherheit Probeunterricht mit machen an den unterschiedlichen Schulen! Also einfach mal gucken wo ist es Schulen dann vielleicht mal die Internetseiten anschauen und dann einfach ausprobieren
Wir haben bei uns in der Gegend Scanner im Bus...
Ernstgemeinter Rat ist eine Beratungsstelle für Jugendliche in deiner nähe. Jede Psyche ist anders und jeder braucht bei unterschiedlichen Sachen Hilfe! Wichtig ist das du dir helfen lässt ! Vielleicht auch in der schule zum Klassen oder vertrauenslehrer die helfen auch gerne ! Wichtig ist nur das du es machst!
Guck doch erstmal ob deine Berufsschule nicht das vollabi als Anschluss Kurs anbietet ! Meine alte Berufsschule macht das zum Beispiel!
Attacke! Was soll passieren ... maximal das er dich nicht magjdann drehst du dich um sagt selbst schuld er verpasst dich und gut ist :) du kannst bei sowas nicht verlieren !
Das sind wieder ein Haufen Faktoren! Du solltest dich von einem Arzt beraten lassen! Dein Körper kann unterschiedliche Gründe dafür haben !
Kommt auf dein Training an ! Auf die Regelmäßigkeit und und und ... Jeder Körper ist anders ! Aber die Veränderung wird kommen ! Ich bin jetzt seit Oktober 2015 am trainieren und sehe schon deutlich das was passiert und ich nehme keine Proteine ! Disziplin ist das Zauberwort !