Sitzt du oft verkrampft ?

Geh Mal irgendwo hin wo du dich mit 2 händen hängen kannst und hiev dich hoch.

Halte es so lange wie es geht !

Danach schau ob durch das hieven irgendwie du bessere atmen kannst und der Herz Schmerz weg geht .

Wenn nein, 10 Mal hoch heben.oder es versuchen je nach Körpergewicht aber VERSUCHEN.

Notfalls Hocker hinstellen sich dann hoch Schwengeln und Beinarbeit mit leisten der Hocker muss irgendwann nie wieder Teil der Übung werden nur bei Anfängern

Wenn immer noch nein, nochmal 10.

Gegen die schmerzen in den Händen bitte dann Creme nutzen oder Handschuhe anziehen

Bitte Handle es ist wichtig dass du die Übung probierst selbst wenn du Nen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall langsam kriegst kann so eine Übung wertvolle Sekunden immer liefern die ein Notarzt brauchen kann

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Eigentlich wollten Frauen sowas vermeiden hahahaha

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Ah du warst also in Thailand auf dem billig strich .

Ja da wird das so gelockt klar

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Ja am besten sollten alle diese leugnerin Corona noch eine hausdurchsuchung bekommen zu jeder tageszeit weil das ist so etwas unverschämtes wie kann man sich Wagen irgendwie was da rein zu interpretieren.

Diese Botschaften bei Facebook Instagram oder YouTube wo verwiesen wird auf die Impfstoff und dass man sich impfen lassen soll das reicht ja noch nicht das ist noch pillepalle das ist ein Witz alle müssen Zwangs geimpft werden es muss sofort jeder Zwangs geimpft werden weil nur diese Impfung macht Menschen frei und Menschen intelligent der Chip von Bill Gates der durch die Impfung verabreicht wird ist sehr wichtig

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es gibt keine Kondome die genau 20 cm lang sind... 🤷

und diese XXl haben nur mehr Durchmesser

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Könnte ein Geschwür sein im Hals dass auch gutartig sein kann

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lange Vorhaut, die einen kleinen Rüssel bildet

Krass dass soviele den Rüssel haben

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Das ist echt süß von dir!

Hast du das auch schon Mal Kunden gefragt, so zufällig?

Ich finde toll an ihm dass er nxjnr bei jeder steif wird

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