Wenn da 200 kalorien stehen dann sind es auch 200 Kalorien.
Die geben ja nicht die kalorien an wenn das fleisch frisch geschlachtet wurde sondern wenn es bereits zu den chicken wings verarbeitet wurde die du gegessen hast.
Ansonsten hilft dir die Seite / App Chronometer auch gut dabei um kalorien und nährstoffangaben für lebensmittel rauszufinden.
https://www.dickieslife.com/de_de/dickies-cawood-w35107
bei der seite einfach bei damen drauf und mal etwas scrollen, das hat mich 2 minuten gekostet ;))
Ich würde ihren Eltern Bescheid geben, zwar wird deine Freundin dich dafür hassen, aber im Endeffekt tust du ihr was gutes damit. Zigaretten und andere Drogen (Joints,Alkohol, etc..) sind enorm schädlich, gerade bei so jungen Jugendlichen die sich noch entwickeln.
Vorallem wenn ihr vermutet das es an ihrem Freund liegt, dann ist große Vorsicht geboten das sie sich nicht in scheiße reinreiten lässt. Mit 13 ist man numal schon einfacher zu beeinflussen, war ja bei mir damals auch so.
Musst du denn unbedingt mit ihr befreundet sein ? Da ihr weder wirklich gererdet noch sonst was getan habt scheint sich ja nie wirklich freundschaft entwickelt zu haben auch wenn ihr in einem Jahrgang wart.
Ich würde einfach anders weit versuchen neue Kontakte zu knüpfen. Vielleicht mag sie dich ja auch garnicht ?
Da es ja erst nächstes Jahr ist würde ich vorschlagen einen anderen Teilzeit oder Aushilfsjob zu finden wo man auch nur ein paar Monate beschäftigt ist während die Filiale zu ist.
Ansonsten gibt es doch bestimmt noch irgendwo anders eine Filiale oder nicht ? Ich meine ich lebe auch in einer relativen kleinen Stadt und wir haben gefühlt 4 Fast-Food Geschäfte.
Sie sollte einfach nochmal mit der Leitung reden, ob es auch etwas realistisches gibt wo sie nicht ewig fahren muss. Ansonsten halt fragen, ob sie sich für den Zeitraum dieser 3 Monate was anderes suchen kann und dann wieder zurück wenn die Filiale öffnet.
Sonst würde mir nur einfallen zu fragen oder zu verlangen das ihr in dem Ort 2 Stunden entfert eine Unterbringung bezahlt wird, so dass sie dort unter der Woche ohne extra kosten leben kann und am wochende nachhause kommt.
Du musst ja auch nicht wenig essen, es ist wichtig WAS du isst. Ernähre dich gesund und ausgewogen und mache 2-4x die Woche Sport, dann wirst du automatisch und gesund abnehmen. Trotzdem solltest du versuchen nicht über 1,7-2,000 Kalorien zu kommen, aber in diese Menge passt viel und auch sättigendes Essen, sofern es denn gesund ist. Abnehmen ist eigentlich ganz einfach.
Verbrennst du mehr Kalorien als du isst, dann nimmst du ab.
Isst du mehr Kalorien als du verbrennst, dann nimmst du zu.
Das heißt wenn du z.B. an einem tag 2,500 (gesunde) Kalorien zu dir nimmst und durch Tagesbeschäftigungen und Sport 3,000 Kalorien verbrennst, dann verlierst du in dem Sinne Gewicht. Aber das funkt auch nur wenn du es regelmäßig machst und immer guckst das du mehr Kalorien verbrennst als du isst. An Tagen an denen du keinen Sport machst würde ich halt empfehlen nur die für dich berechnete Tagesration an Kalorien zu essen die dein Körper verbrennt wenn du nichts besonderes machst wie Sport o.ä.
Ich empfehle dir Chronometer, da gibst du vorher Alter,Geschlecht und Gewicht ein und dann steht da dein Tagesverbrauch an Kalorien ohne große Bewegungen, du kannst dann alles was du isst in dein Tagesbuch einfügen und siehst genau wieviel Kalorien du gegessen hast, wieviel Protein, Kohlenhydrate usw. und auch welche Vitamine die fehlen und wovon du eventuell zu wenig gegessen hast. Du kannst dann auch noch körperliche Aktivitäten hinzufügen wie z.B. 30 Minuten Joggen und das wird das wird dann zum Tagesverbrauch an Kalorien dazugerechnet (z.B. +300 Kalorien die an diesem Tag auch verbrannt wurden). Die App gibt's im Playstore oder im Applestore (oder wie der heißt). Aber gibt auch eine Seite online.
Oliven und Avocado Öl sind sehr gesund. Eier, Milchprodukte und manahes Fleisch aus, ebenso VollkornBrot und vollkornnudeln, warum sollte man all das entfernen ?
Na also wenn du eine gute Fantasygeschichte schreiben willst musst du doch wenigstens genug Fantasie haben für einen Schulnamen
Wie alt bist du denn ?
Haben Häuser nicht so Antennen o.ä. Gegen blitzeinschläge? Also ich würde mir da keine sorgen machen
Vielleicht mal auf dein Leben klar kommen und nicht ausausrasten weil dein Charakter der aus Pixeln besteht stirbt ? Einfach nur zurückgeblieben ist so ein Verhalten
Ich denke Frauen werden, zumindest in erste Welt Ländern und fortgeschrittenen gleich behandelt und trotzdem sind die Feministinen in den Ländern wo Frauen am besten behandelt werden am extremsten und dümmsten, siehe USA. In den fortgeschrittenen Ländern ist Feminismus nicht mehr nötig. Es mittlerweile sogar eher so das Frauen Vorteile gegenüber Männern haben ? Frau schlägt / verprügelt mann ? Super, so eine starke Frau ! Mann schlägt / verprügelt Frau ? Ab ins Gefängnis! So ein Monster! Beides ist nicht gut und sollte strafbar sein, vorallem falls Frau zuerst schlägt und mann zurecht zurück. Von der Tatsache das immer mehr männer unschuldig der Vergewaltigung beschuldigt werden, da Frau das ja machen kann ohne direkte beweise und es genug gibt die das ausnutzen, z.b. Als Rache. Wir haben in dem sinne gleichberechtigung aber gesellschaftlich alles ziemlich Doppelmoralisch
Das arme Kind, hope nenne ich vielleicht ein Haustier - wenn überhaupt. Leila oder Leyla ist okay, aber hope, so ein schwachsinn
Ich frage mich eher wieso man im 3 Jahr abbricht, dann ist es eh schon fast vorbei, also so doof kann man doch nicht sein
Such mal auf Google die Seite von pia kraftfutter, die hat einen tollen Kalender im Shop der für jeden Monat all das Gemüse und Obst zeigt das in dem monat in Deutschland wächst
Hör auf zu weinen und dusche halt mal eine Woche kalt, meine güte
Unnötig, burning series hat sogar mehr serien und ist kostenlos
Geh direkt zum Arzt!
Hatte als Kind mal eine blasenentzüdung, also es hat sehr geschmerzt beim Wasser lassen, wäre froh gewesen ich wäre direkt zum Arzt gegangen!
Wenn es eine Entzündung ist geben dir die Cremes zum auftragen und oder Tabletten dagegen.
Und nicht vergessen genital immer gut waschen damit da nirgends Dreck reinkommt und es sich entzündet o.ä.
Wenn es die ganze zeit schmerzt hilft eventuell ein warmes Bad für den Moment.
Kenne die Situation, bin 16, 170 groß und wiege 45-50kg, ernähre mich überwiegend vegan und gesund, würde ich zunehmen wollen müsste ich wahrscheinlich täglich 3000 Kalorien+ essen, aber das ist es mir dann auch nicht wert, solange ich mich gesund und wohl fühle... Als Mädchen hast du wenigstens den Vorteil das ein flacher Bauch und schlanke arme und Beine noch eher in die typische Figur passen, als junge bist da draußen ^^ ich hab auch kein po und auch wenn ich immer so höre Mädchen stehen auf gut geformte po s bei Männern ist es mir im Endeffekt egal, die traumKörper aus der werbung hat im echten Leben keiner, solange du dich gesund ernährst und gut fühlst sei einfach froh, lieber schlank als dick !
Es könnte mir nicht egaler sein welche augenfarbe ein mann hat.