Hat jemand einen Tip wie man eine leckere Pizza kalorienarm selbst machen kann ? Worauf kann man achten ?

Servus Leute, ich möchte gerne langsam,  erfolgreich abnehmen und möchte wirklich etwas in meinem Leben ändern.

Ich bin 15 Jahre alt, 1,80m groß und wiege 86kg (übergewichtig). Heute habe ich mir einige Ziele vorgenommen und zwar:

1. Süßigkeiten/Zucker weglassen
2. Eiweiß erhöhen und Kohlenhydrate stabilisieren
3. Zwei Liter am Wasser trinken
4. 7-8km am Tag walken, mithilfe eines Schrittzählers.
5. Fitnessstudio - alle 3 Tage 1 Stunde Ausdauer

Nun, habt ihr noch paar hilfreiche Tipps für mich, zum Beispiel, was man beachten sollte, wie viel Kilometer walken pro Tag in Ordnung sind, wie viel Fitness reicht usw.?

Vielen Dank im Voraus!

Hallo, ich war mehrere Wochen bei einer Person als Angestellter.

Ich habe nun im Bericht geschrieben, dass diese Person als erstes die Bank betritt, Anrufe tätigt und sich dann vollkommen auf die Planung konzentriert.

Ich weiss aber nicht was ich jetzt schreiben könnte, um mich in den Bericht mit einem guten Übergang miteinzubringen.

Habt ihr eine Idee?

Hallo, wie oben schon steht, wie kann ich am schnellsten und Gesund abnehmen? Ich arbeite lange da her habe ich abends keine Zeit mehr für Sport. Ich möchte mindestens 10 KG abnehmen. Ich bin 1,63 cm (männlich) gross. Ich wiege so 68 Kg und will 58 Kg wiegen. letztes Jahr das ähnliche Fall gehabt, da habe ich 5 Tage lang nichts gegessen. Ich habe auch in Google nach geschaut und ich bezweifle ehr an diesen Tipps. Auf Diät Futter falle ich nicht rein. Süssigkeiten esse ich fast zu gut wie keine mehr. 

hallo ich bin Lela, bin 16 Jahre alt bald 17 bin 164 Groß

wiege 62kg

finde mich zu dick :/ und jeder bestätigt mir es auch mit hänzelein aus meiner familie.

Kann mir jemand abnehm Tipps geben? Gute Sport Videos ? oder sonstiges ?

Ich bevorzuge fantasy , aber ich bin ja neu , btw ich bin 19

Hallo liebe Community!

Was macht für euch ein gutes Buch aus? Ich meine nicht die typischen Sachen wie eine bestimmte Anzahl von Seiten, die Tatsache, dass man das Buch nicht mehr aus der Hand legt und dass einen das Buch fesselt. Ich meine Fakten, die ihr an guten Büchern gerne mögt.

Ich mag zum Beispiel, wenn jemand "Böser" nur missverstanden wird und dann zur Guten Seite wechselt oder sich zwei Personen verlieben, die unterschiedlicher Spezies sind.

Ich freue mich auf eure Antworten! :)

Kennt ihr irgendwelche Zitate oder Srüche, doe euch sehr doll gefallen?

Egal zu welchem Thema

Hallo Zusammen,

ich möchte gerne anfangen meine täglichen Erlebnisse in ein Tagebuch zu schreiben um so vielleicht etwas reflektieren zu können. Da ich aber noch nie ein Tagebuch geführt habe, weiss ich gar nicht wo ich anfangen soll..

Was schreibt am besten so über die ersten Tage zum "eingewöhnen"? Schreibt man wirklich täglich oder einige mal die Woche? Was schreibt ihr so in das Tagebuch?

Vielen Dank!

Ich wurde heute am Fuß operiert und werde 1 Woche NICHT gehen können. Kennt ihr irgendwelche Beschäftigungen die man solange machen kann ohne dass sie langweilig werden? Oder habt ihr spezielle Tipps für Bücher oder Spiele auf dem Handy?

Meine Schwester hat Ende März eine Buchvorstellung und weiß nicht welches Buch sie nehmen soll! Wäre schön wenn ihr mir und meiner Schwester helfen könntet! Vielen Dank im voraus! Eure LISA

frage michd as, da ich vorher sonst NIE abgenommen habe so viel höchsten 2 kilo und kann es halt selbst kaum fassen, musste mich auch paa rmal auf die waage stellena ber nun ja ist es denn nun normal oder nicht?

das soll keine dumme aufmrksamkeit frage sein, einfach ersnte frage, da ich momentant ja auch seelisch und körperlich kaum belastbar bin . .

Guten Morgen :)

Mir ist schon des öfteren aufgefallen, dass viele (ich gehe jetzt mal nicht von allen aus) Vegatarier "vegetarische Wurst", "Vegetarische Grillsachen" usw essen, weil darin kein Fleisch ist. (logischerweise)

Aber was mich stutzig macht ist die Tatsache, dass der Verzehr von vegatarischer Wurst darauf schließen lässt, dass einige Vegetarier nicht auf den Wurst und Fleischgenuss verzichten wollen. Weil sie ja etwas essen, was so aussieht, schmeckt und auch so riecht wie Wurst oder Fleich.

Ansonsten würden sie sich doch von Sachen die schon alleine nur wie Fleisch aussehen, schmecken und riechen total fernhalten oder?

Weil gerade dass macht doch einen echten Vegetarier aus. Für mich hat es einfach keine Logik als Vegetarier Wurst oder Fleischähnliche Produkte zu mir zu nehmen.

Ich will hiermit jetzt niemanden angreifen, aber echte Vegetarier sind für mich lediglich nur die Leute die auch von veggie-wurst und Vegetarischen Grillfackeln die finger lassen. Denn das sind für mich nur Menschen, die mit ihrem "Vegetarierdasein" angeben wollen und es gar nicht ernst meinen.

Wenn man ernsthaft Vegetarier sein möchte lässt man auch von Veggie-Fleisch, bzw Wurst die Finger. Das ist meine Meinung. Denn richtige Vegetarier sollten logischerweise nichts essen wollen, was nach Fleisch und Wurst aussieht.

Was sagt ihr dazu? Wie gesagt ich will damit niemanden angreifen, ich will nur verstehen, wie die Vegetarier hier das sehen und ob sie mir das vlt erklären können :)

Wir haben vor Jahren in der Schule ein Buch angefangen in dem ein Mädchen von ihrem Vater oder auch Stiefvater vergewaltigt wurde. An viel kann ich mich nicht erinnern, sie war sehr jung als es das erste Mal passiert ist und im Keller hatten sie eine Sauna. Später hat sie das ganze jemandem erzählt (irgendwie in einem Garten glaube ich)

Hi Leute ,

Ich schreibe schon 3 Wochen mit einem Mädel und habe mich auch schon 2 mal mit ihr getroffen . Gestern war allerdings ein bisschen chaoitsches Treffen , weil ich auf dem Rückweg den Bus verpasst habe und sie ziemlich ängstlich da war im dunkel . Komischer weise antwortet sie seit heute morgen ziemlich merkwürdig und unregelmäßig . Damit meine ich , dass sie häufig online ist aber nicht antwortet . Sie meinte sie hätte kaum Zeit aktuell , aber wieso ist sie denn dann überhaupt online? Sie mag mich , dass hat sie mir jetzt schon 2 mal gesagt aber trotzdem bin ich deswegen etwas verwirrt.

kann mir jemand sagen warum sie aktuell kaum antwortet?

mfg Lars

Also am 27 bin ich aufgewacht und mein Rachen und Nase haben sich total komisch angefühlt (kennt bestimmt jeder wenn man krank ist und dann aufwacht dieses eklige Gefühl) das blieb den ganzen Tag. Gestern ist schnupfen dazu gekommen und heute noch ein bisschen Halskratzen und dieses komische Gefühl am Ohr. Ist das nur ne leichte Erkältung oder die Grippe? Fieber hab ich nicht gemessen aber ich bin auch nicht so der "Fieber Mensch" hatte das nur 2 mal in meinen leben