Das klingt jetzt vielleicht nach "der hat ja gut reden", aber nicht nur aus Erfahrung sage ich Dir: Abnehmen ist zu 100% leicht. Ohne Qual, ohne harte Arbeit, ohne Stress, ohne Sport und ohne auf diverse Köstlichkeiten zu verzichten.
Natürlich schließt das Vorstehende auch diverse Abnehm-Präparate mit ein, von denen Du besser die Finger lassen solltest.
Wenn Du Dich 100% dazu entschlossen hast, abzunehmen, ist das schonmal ein guter Anfang. Denn viele sind sich nämlich unschlüssig und werfen sich mit Zweifeln der Marke "das schaff´ sowieso nicht" bereits in der Anfangsphase Steine in den Weg. Wenn schon Deine eigenen Gedanken und Deine Gefühle nicht mitmachen, wie soll der Körper folgen? Die Geistige Klarheit ist immens wichtig. Dazu brauchst Du die innere Einstellung "ich schaffe das". Zumindest ein gesunder Optimismus. Hast Du die / den?
So, und wenn Du positiv gestimmt bist, kanns losgehen. Abnehmen klappt nur, wenn es ohne Druck oder Erwartung funktioniert. Schau also nicht ständig in den Spiegel und mach Dich selbst klein mit Gedanken-Konstruktionen "Oh, es ändert sich ja nix".
Der Schlüssel ist die Ernährung UND die Entgiftung. ALLES ANDERE, was zum Thema Abnehmen gehört, ist "Abnehmen auf Kredit" oder mit Arbeit verbunden. Der Körper muss auf natürlichem Weg abnehmen - dann bleibst er schlank.
So, das waren jetzt viele Worte. Wie funktioniert es?
Fangen wir langsam an. Du entgiftest Deinen Körper z.B. mit der Alge Chlorella Pyronediosa (gibt´s bei Heiderberger Chlorella in super Qualität). Dazu fängst Du langsam an, Deine Ernährung so zu ändern, dass Du von der letzten Mahlzeit ABends bis zur ersten Mahlzeit am Morgen nach c.a. 1-2 Wochen mindestens 14 Stunden beträgt.
Du kannst essen, soviel Du willst und was Du willst, aber bringe Dich soweit, dass Du mindestens 14 Stunden ohne Nahrung auskommen kannst.
Bevor es zu viel wird: Hast Du Fragen? LG