Mit viel Disziplin und Durchhaltevermögen kann man das in einem halben Jahr schaffen. Ich hab glaub damals fürs Sixpack 3 Monate oder weniger gebraucht. kommt aber auf viele verschiedene Faktoren an. Körpertyp,ob du rauchst/ alkohol trinkst, wie fit du bist, Ernährung,..

Wenn du so aussehn willst wie deine Schwester dann stell keine Fragen sondern fang an und halte durch und berichte dann in nem halben Jahr nochmal :D

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