Hallo Aprikose16,
versuche es mit einer Diät bzw. einer Lebensumstellung. Es gibt mittlerweile zahlreiche Arten mit denen eine Diät nicht einmal mehr quälbar ist.
Ketogene Diät, Low Carb, intermittierendes Fasten usw. oder versuche das Volumen deiner Nahrung zu erhöhen. Anstatt Süßigkeiten nimm Früchte und Gemüse oder anstatt Reis/Nudeln/Brot oder sonstiges nehme Kartoffeln. Fange wenn du willst zusätzlich mit Sport an. Es ist schwer zu sagen ohne dich zu kennen, was für dich funktionieren würde.
Nicht zu essen ist keine gute Möglichkeit abzunehmen! Es wird dir sowohl gesundheitliche Schäden einbringen und du wirst wieder zunehmen, weil es dir keinen Mehrwert gebracht hat.
Ich hoffe ich konnte dir in irgendeiner Weise helfen.
Mit freundlichen Grüßen
Cartheindfar