Wie oft macht ein Bodybuilder einen Cheatday?

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2 Antworten

Hallo AlterHallunke,

ich denke jeder macht es anders. Man kann es einplanen oder spontan machen. Ein Cheatday sollte im Bodybuilding eher wie eine Belohnung für die harte Arbeit gesehen werden. Du hast dir Ziele vorgenommen und diese erreicht, dann lass für einen Moment deine Disziplin weg und belohne dich mit der Nahrung, die du so gerne isst, aber aufgrund von gewünschten Zielen meidest.

Wichtig ist, zerstöre nicht deine Erfolge durch einen darauffolgenden Cheatday oder auch eine Cheatwoche. Denn danach kann man wieder extrem viel Arbeit reinstecken, dass Ganze angesammelte Fett wieder abzubauen.

Mit freundlichen Grüßen,

Cartheindfar 

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Ist nicht festgelegt, gibt welche die es 1x die Woche machen und auch 1x im Monat und länger

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AlterHallunke 26.08.2016, 14:53

Geht's auch nur einmal in 6 Monaten

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AndiS19 26.08.2016, 14:56
@AlterHallunke

Geht auch nur einmal im Jahr ;) Bedenke halt, dass so eine Diätphase nicht unbedingt gesund ist und der Körper immer wieder mal ein paar Carbs braucht.

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AlterHallunke 26.08.2016, 14:57

Jo aber nur natürliche

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