Hallo.
Kommt drauf an wie weit du bereit bist zu gehen. Lade dir die App Myfitnesspal runter- dort kannst du Kalorien zählen, dein Essen wiegen etc. (hat mir sehr geholfen)
Auf was du am meisten Achten musst ist die Ernährung!!! Viel Eiweiß wenig Kolenhydrate, fette etc. (steht alles in der App) Gehe 3-4 mal die woche ins training dabei Muskelaufbau (kannst bei Youtube: Smartgains anschauen) danach 20 min Cardio das kontinuirlich wirst du in 2-3 monaten Kilos verlieren. Du kannst dir auch mal was Gönnen aber eher selten mit deinem jetzigen Gewicht und deinem Ziel
Ich zum Beispiel trinke wenn ich weggehe nur Cola Zero (vergrößert zwar bei manchen den Heißhunger aber dem kann ich widerstehen)
Viel glück auf deiner Reise falls du fragen hast kannst mich auch gerne Kontaktieren
lg Bombini95