Hallo,
Ich gebe dir mal eine ernsthafte ausführliche Anleitung. Es ist schon eine Weile her, dass ich hier das letzte Mal geantwortet habe, aber da du es offensichtlich ernst meinst, nimmt man sich da wirklich gerne Zeit für.
Zur ersten Sache: Dass deine Mutter dich in der Kindheit ,,gemästet" hat, ist natürlich blöd, jedoch schiebst du diese Verantwortung gerade auf sie. In der Vergangenheit ist es vielleicht sogar ihre Schuld, aber in der Gegenwart liegt es in deinem Einflussbereich, wie du damit umgehst. Der erste richtige Schritt ist einzusehen, dass es überhaupt ein Problem gibt. Das hast du anscheinend bereits. Der nächste Schritt, ist zu erkennen, dass du für deinen Körper selbst die Verantwortung übernimmst. Das heißt: DU musst selbst etwas ändern. Ich kann mir gut vorstellen, dass es dir schwer fällt, nichts zu essen, ABER passe bspw. deine Umgebung an. Dies bedeutet: keine Süßigkeiten in der Wohnung, weniger essen und vor allem: Zum richtigen Zeitpunkt essen. Isst du bspw. morgens, kann dein Körper dieses Essen leichter abbauen, als abends, da dein Körper morgens wach und leistungsstark ist, abends eher müde und erschöpft. Da bleibt das Essen natürlich mehr hängen. Beschäftige dich mit Dingen außerhalb der Essensphasen bspw. Radfahren, spazieren usw. Hierbei fällt niemandem auf, dass du übergewichtig bist und trotzdem nimmst du zugleich ab.
Vergiss außerdem nicht, dass es DEINE Verantwortung ist. Deine Freunde, dein Therapeut usw. kann dir nur die Tür zeigen, durchgehen musst du selbst. Ich denke, jedem ist klar, wie man sich zu ernähren hat - weniger Kohlenhydrate, weniger Fette und mehr Proteine und vor allem... WENIGER essen. Abends am besten gar nicht. Nimm eine Waage, mach Bilder von deinem Oberkörper und vergleich es in regelmäßigen Abständen. Dadurch wirst du motivierter, weil du dann Erfolgserlebnisse erzielst. Dies gilt übrigens für alles im Leben - unabhängig, ob du dünn werden möchtest, reich, erfolgreich usw.
Du kannst in kurzer Zeit wirklich viel verändern. Man glaubt es meistens nur nicht, da man den kleinen Unterschied kaum bemerkt, sondern erst, wenn er größer ist.
Solltest du noch weitere Fragen haben, kannst du sie gerne stellen. Nie vergessen, dass man immer für sich selbst verantwortlich ist. Ansonsten wünsche ich dir alles Gute und immer stark bleiben! :)
Viele Grüße