Hi, ich bin x y, wir haben uns doch getroffen
Anti-spliss shampoo??
~10Jahre wenn du alles richtig machst
Hab ich gemacht. Bin jetzt 1.96m groß 😂
Mach so lange GK bis du in allen oder zumindest den meisten Grundübungen ein Plateau erreichst.
Oder eben wenn dir der GK-Plan keinen Spaß mehr macht.
Das Trainieren muss in erster Linie Spaß machen. :D
Nein, das sind Verschwörungstheorien.
Denke schon
Falls du eine Frau bist, kannst du das vergessen.
Hatte auch so etwas.
Schocktherapie ist da fast das Beste.
2 Stunden vorm schlafengehen alle Bildschirme ausmachen.
Gut einschmieren und vordehnen. Weh tun, tuts immer
Übertraining?
Kann man wegtraineren.
Der Grund ist, dass deine Hüfte inmobil ist, im Englischen heißt das ganze "pelvic-tilt".
Du kannst dich darüber ziemlich gut auf Youtube informieren.
Wenn du nicht abnimmst aber zum Beispiel Squats machst, wird dein Po wachsen.
Wenn du abnimmst wird dein Po kleiner.