Ich gehe jetzt seit Jahresanfang ins Fitness. Meine Frage ist deshalb welche Produkte ich nehmen muss um mein Ziel ( einen durch trainierten Körper zu bekommen ) erreichen kann. Ich will nicht wie ein Bodybuilder aussehen. Wie viele Stunden müsste ich ins Fitness und kraft Übungen machen?

Guten tag,

und zwar bin ich mir nicht sicher ob ich mein Körper lieber Definieren soll oder Muskeln aufbauen will. Ich möchte im Sommer definiert aussehen, aber will Muskelmasse aufbauen. Lohnt es sich also jetzt auf Massenphase zu gehen oder soll ich erst ein halbes Jahr später auf Masse gehen? Ich bin auch schon beim Fitness angemeldet und kenne mich mit den Übungen aus. Ein paar infos was ich zu der Ernährung essen soll wäre auch nett :-)

M 80Kg/177cm

Hey leute... Also ich trinke wirkich sehr wenig... max. einen halben Liter am Tag... Kann es deswegen sein das ich trotz sport und sehr guter ernährung nicht abnehmen?

Freue mich über nette antworten :)

Könnt ihr mir ein paar Weight gainer empfehlen, bitte nicht so teuer

Hallo Also ich bräuchte bitte tipps wie ich im training länger durchhalte. Am anfang bin ich noch gut dabei, aber nach einer weile kann ich nicht mehr. Allerdings gibt es auch so leute die einfach alles durchziehen bis zum schluss,vorallem die letzten paar übungen, die ich nicht mehr richtig mitmachen kan, wie schaffen die das? Danke schon mal

Ich habe mir nun hantel gekauft die höhstens 30 Kilogramm wiegen können und eine Platte wiegt 2.5 kg also auf einer seite 15. kg. Ich bin 14 Jahre alt und min nicht der stärkste. Danke für jede Antwort!

Hallo Leute, Ich bin seit 1 Jahren hier in Deutschland, und bin ich jetzt in einer 10. Klasse eines Gymnasiums Ich wollte nur sagen, ob ihr mir ein paar Tipps geben könntet, wie ich lernen kann. Ich habe noch Zeit und in 4 Woche schreibe ich sie. Muss ich eine Seite lesen, und dann? Im kurz schreiben, oder in Konzeptesschlussel (?) schreiben. Und wie viel Seite muß ich am Tag lernen? Ich habe 20 Seite, schaffe ich es? Ich möchte Medizin studieren, und wie könnte ich wenn ich die Sprache nicht so gut benutzen kann? Natürlich, die Sprache ist nicht alles, aber ich muss sie wissen, wenn ich mit einer 1 von dem Abitur rausgehen (?) will! Danke :)

Hey ich bin gerade bei meiner Cousine, uns ist total langweilig und wir wissen nicht was wir machen können. Habt ihr ein Vorschlag was man in Berlin machen kann? Danke. (Kino geht nicht.)

Hi! Gibt es eigentlich exotische Alternativen zu Hi, Na du, oder Na? Ich schreibe schon sehr selten mit Mädchen(bin13) und wenn ich mal schreib will ich irgendwie Exotisch Hallo sagen!! Bitte hilfe!

Danke für Antworten!

Euer MbMT

Bisher habe ich ne Menge Musik (auch welche die ich nicht kenne). Kennt ihr ein paar iOS Spiele, die auf lange zeit Spaß machen? Außerdem werde ich nicht lesen (ich HASSE lesen) und schlafen werde ich bestimmt (trotz fahrt in der Nacht) nicht. hab noch 1 Woche zeit, habt ihr Tipps und Vorschläge?

Gibt es eine Liste alle Lieder die es gibt?

Hallo,

Hatte gestern eine Knochenmarkpunktion mit Narkose, alles super gelaufen.

War sofort danach wieder sehr fit, hellwach und die schmerzen waren nur leicht.

Gestern hab ich schon mein zimmer aufgeräumt ( bin sogar auf meine kommode hochgeklettert da ich was auf den schrank tun musste xD ), war gestern spazieren und werde nachher auch mein Zimmer komplett putzen.

Die Stelle schaut auch ganz gut und normal aus ( das Pflaster ist weggegangen heute Nacht ), hat auch nicht nachgeblutet, tut auch heute kein bisschen mehr weh.

Ich würde heute gerne wieder Sport machen also bisschen Zumba und bauchmuskeltraining.

Darf man das 1 Tag danach schon wenn man keinerlei schmerzen hat?

Ich habe bisher alle Spiele bis auf 2 oder 3 geschaut und ich fand ehrlich gesagt ALLE Mannschaften, bis auf Deutschland, miserabel schlecht (und nein, ich bin nicht immer automatisch für Deutschland, nur weil ich selbst deutsch bin).

Mich würde von den Fußballexperten hier interessieren, wer bei dieser EM eigentlich Topfavorit ist... und wenn Deutschland darunter ist, wer noch?

ich esse seit ca. 2 wochen viel haferflocken und vegi-food teilweise auch kartoffeln und oft auch fast nichts, ich esse auch am tag 1 birne und alle 2 tage ca. 3 tadeln, milch trinke ich generell immer. Mir ist aufgefallen das mein Beatseps ( bitte korigieren wenn es falsch geschrieben ist) und treat seps um einiges größer geworden ( ca. 1,5 cm) was mir dann auch eingefallen ist ist das er vl einfach nur extrem definierter wurde, meine brust ist auch um einiges ausgeprägter ( die durch meinen hohen testo spiegel sowieso bisschen "leidet") ich trainiere mit 2x 15 kg hanteln und mit dem teil das man zB in die türe einklemmen kann unter anderem auch liegestütze machen kann und ttri-seps training machen kann, ich trainiere ca. 1-1,30 min. nach jeder einheit ca. 5 min pause - ist das überhaupt möglich nach so kurzer zeit? - meine adern sin meiner meinung auch dicker geworden und beim training werden die seit neuem auch wahnsinnig dick und auch extrem viele - ich bin 1,68 groß und wiege um die 75KG hab dazu noch recht ausgeprägte schultern und bin generell sehr "standfest" bzw breit/stark gebaut ( ich sehe zB wenn ich XL shirts trage aus als ob ich derbe fett wäre )

Was bringt mehr Liegestützen bei einem Körpergewicht von 75kg oder Bankbrücken mit 50kg +

Ich bin 11und trinke jede Woche einen booster..... Ist das schlimm?

Hey Leute, Ich bin 13 Jahre alt und bin auf gutem Weg zu einem Sixpack ;) Doch beim Frühstück oder Mittag weiß ich nicht so genau was ich esse könnte was sich bei einer Diät eignet.

Habt ihr da ne Idee??