Massephasen sind in meinen Augen nicht sinnvoll, da du dann zu viel Fett wieder abbauen musst, dass du durch den sehr hohen Kalorienüberschuss jeden Tag zugenommen hast. Rechne dir deinen täglichen Kalorienbedarf aus (sofern du das nicht schon hast) und erziele einen täglichen Überschuss von ca. 300-400 kcal, das ist absolut ausreichend. So wirst du mit gutem Training und Ernährung ebenfalls aufbauen (langsamer, aber dann eben auch mit weniger Fettzunahme).

Handsome sagt man in erster Linie über die Schönheit eines Menschen oder (manchmal) auch Lebewesen im allgemeinen. Amazing wird in erster Linie für Gegenstände, Dinge, usw...verwendet.

Ich habe lange leistungsmäßig Tischtennis gespielt. Tischtennis trainiert in erster Linie deine Kondition sowie Reaktion. Nebenbei lernt man noch Teamfähigkeit, was ebenfalls wichtig ist, wie ich finde. :)