alexis12
04.05.2016, 14:25
Massephase, rundes Gesicht?

Hey Leute

Eine Frage ich werde immer wieder angesprochen warum mein Gesicht zu dick geworden ist bin 1.78 bei 75 kg und bin gut gebaut .. nun mache ich seit 2 monaten eine Massephase und mein gesicht ist echt "breit" geworden.. liegt das an den Kohlenhydraten? oder noch am Kreatin was ich seit 2 wochen nicht mehr nehme? oder an was anderen? trinke ca 3,5 l wasser am tag mit dem wasser im training eingerechnet. trainiere 5 mal die woche..

bitte gebt mit tipps oder Hilfestellungen falls das einer von euch auch mal hatte..

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Antwort
von Beniweiss
04.05.2016, 15:05

Massephasen sind in meinen Augen nicht sinnvoll, da du dann zu viel Fett wieder abbauen musst, dass du durch den sehr hohen Kalorienüberschuss jeden Tag zugenommen hast. Rechne dir deinen täglichen Kalorienbedarf aus (sofern du das nicht schon hast) und erziele einen täglichen Überschuss von ca. 300-400 kcal, das ist absolut ausreichend. So wirst du mit gutem Training und Ernährung ebenfalls aufbauen (langsamer, aber dann eben auch mit weniger Fettzunahme).

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Jappo
08.02.2016, 15:28
Einmal während Diät Pizza gegessen?

Hi,

Ich hab die letzten 4-5 Wochen Sport gemacht und auch abgenommen, gestern hab ich aber mal das workout weggelassen und mir passend zum superbowl ein paar Spezis und eine große Pizza margherita (40 cm) gegönnt. Ich weiß jetzt nicht genau ob das in Ordnung war und ob ich weiter Sport machen soll oder soll ich einfach ein tag reinhauen und nur Sport machen damit ich wieder fit werde. momentan bin ich 170 groß, männlich, 14 jahre und wiege seid gestern gut 76 kg (meine wage ist kaputt also kann ich nichts nachmessen) ist das jetzt schlimm oder soll ich wie davor mein Sportprogramm weiter machen

Danke im voraus

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Antwort
von Beniweiss
08.02.2016, 15:29

Keine Sorge, das ist nicht schlimm. Mach ganz normal mit dem Sport weiter. Wenn du dir ab und an etwas gönnst (1 mal die Woche, wie z.B. eine Pizza) ist das sogar ganz hilfreich, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft ("Cheat-Day" genannt). Viel Erfolg weiterhin!

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Beniweiss
15.11.2009, 12:12
hp tastatur problem

meine hp tastatur modell 5189 geht nicht mehr an. gestern ging sie noch einwandfrei,als ich heute den pc hochfuhr,war das licht an der tastatur aus und ich konnte nichts mehr tippen. das kabel der tastatur ist aber normal mit dem rechner verbunden und die tastatur benötigt keine batterien,soweit ich weiss. wer hatte auch mal ein solches problem mit diesem oder einem ähnlichen hp modell?

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Antwort
von Beniweiss
15.11.2009, 14:04

Hat sich erledigt ;-)

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Beniweiss
25.10.2009, 18:08
Welchen von den neuen D&G Düften findet ihr FÜR MÄNNER am besten?

Welchen von den neuen D&G Düften (auch Frauenmeinungen sind gefragt ;-)) findet ihr FÜR MÄNNER am besten?

1 (Le Bateleur), 3 (L´Imperatrice), 6 (L´Amoureux), 10 (La Roue de la Fortune) oder 18 (La Lune)?

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Antwort
von Beniweiss
25.10.2009, 18:43

Ok, werde ich mir mal anschauen, danke. Aber es muss jetzt nicht unbedingt ein D&G Duft sein, ich nur gerade von der "neuen" Serie von D&G gehört und wollte mal wissen, was davon zu halten ist, sind ja immerhin Unisex Düfte und darum wollte ich wissen, was "Mann" tragen kann. :-)

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Labber
27.09.2009, 11:26
XBOX 360 ROD selbst reparieren mit Reparatur Satz. Hat jemand Erfahrung damit?

Bei Ebay bitten sie sowas an http://cgi.ebay.de/X-Clamp-Fix-Reparatur-Satz-XBox-360-Konsole-defekt-RODW0QQitemZ280401517266QQcmdZViewItemQQptZPCViedeospielzubeh%C3%B6r?hash=item41493b9ad2&_trksid=p3286.c0.m14

Habe einen ROD mit 3 roten LED´s. Wills evtl. selbst reparieren. Klappt das wirklich mit dem Reparatur Satz oder ist das nur Geld macherei?

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Antwort
von Beniweiss
27.09.2009, 11:31

Ich kanns mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass das geht...Hab aber auch keine Erfahrungen damit, sorry

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