Hallo, ich benötige dringend Hilfe.
Ich habe in einem Monat meinen Sporttest bei der Feuerwehr und im einzelnen kann ich die Disziplinen relativ gut meistern.
Mein Problem ist ich schaffe gerade mal so 4-5 richtige Liegestütze doch es werden meist um die 10-40 gefordert. Habt ihr Tipps wie ich mich am besten darauf vorbereiten kann, also Übungen oder Strategien beim Ausführen der Liegestütze? Helfen mir Frauenliegestütze?
Und mein weiteres Problem ist, dass ich unter anderem 100m Schwimmen muss, jedoch nicht grad der beste Schwimmer bin und die Bäder aufgrund von Corona geschlossen haben... Auch hier, habt ihr Tipps wie ich das am besten schaffen kann?
Ich freue mich auf jede Antwort. LG