Ich würde versuchen einfach immer an etwas anderes zu denken wenn du daran denkst. Umso länger du an das Video denkst umso mehr fokussierst du dich darauf. Also denk immer wenn du wieder diese Gedanken hast an was lustiges oder etwas was dich glücklich macht. Ansonsten Therapie.

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Einmal eine 6 wird kein Problem sein vorallem wenn du sonst gute Noten hast. Also mach dir nicht zu viele Sorgen und bereite dich einfach nächstes Mal besser vor.

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Du kannst die 6 in Sport doch noch verbessern. Du musst ja nicht der beste sein der Lehrer muss nur sehen dass du dich anstrengst und mitmachst. Das ist nicht schwer.

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Ich denke das du einfach den Gedanken an Sex eklig findest also könntest du versuchen dich mit deinem Freund langsam zu steigern z.B. erstmal mit Berührungen und dann es auch mal zu versuchen denn es gefällt dir bestimmt wenn du es mal ausprobierst.

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