Hi Narrow👋

zu deinen genannten Spielen ist das egal, ob du nun Nvidia oder AMD nimmst, da die Spiele eher auf die CPU ausgelegt sind, als auf die Graka.

Da du auch aufschreibst, dass du Raytracing eher selten aktivierst, wäre dann die RX 7900 XTX für dich die bessere Karte.

Du hast ja schon selber geschrieben, dass die RX 7900XTX 24GB Vram hat, was für die Zukunft vorerst sehr gut ist, besonders wenn man lange Zeit auf 4K Hoch/Ultra oder gar mit RayTracing Einstellungen spielen möchte.

Auf WQHD würde die Karte im Schnitt 7-9 Jahre vollkommen ausreichen. Je nach Spiel & Einstellungen natürlich zu berücksichtigen.

Was wegen den Leistungen angeht, hat mal die Karte & mal die andere Karte die Nase vorn, wenn es um Natives spielen geht.

Wenn es aber um Raytracing geht, dann ist die RTX5080 der RX7900 XTX meistens überlegen, da Raytracing bei den AMD Karten bislang noch nicht so geglänzt hat, wie manche Spieler es sich gewünscht haben.

Allerdings sind bei der 9000er Serie der AMD Karten, was Raytracing angeht, um einiges an Leistung verbessert worden.

Daher wäre auch als Alternative die RX9070XT mit 16GB Vram eine gute Überlegung wert, wenn man was günstiges/sparsames als die anderen genannten Karten haben möchte.

Allerdings muss ich sagen, da ich selber mit meiner AMD RX 7900XTX seit 2 1/2 Jahren auf 4K Spiele & je nach Spiel/Einstellung dann auch feststelle, dass auch mal Spiele bis zu 13GB Vram an Verbrauch haben, sehe ich eine Karte mit 16GB für die Zukunft eher alt.

Daher würde ich dir raten, nimm am besten eine RX 7900XT 20GB Vram oder besser noch die große RX 7900XTX, die nochmals um 4GB mehr an Vram hat & für 4K bestens gut aufgestellt ist.

Seit dem ich seit 2019 auf 4K Spiele & mich anfangs mit meiner RTX 2080 8GB Vram zunächst mich zufrieden geben musste, stellte ich nach paar Jahren fest, das je nach Spiel/Einstellungen auch mal die 8GB Vram voll waren & ich nur mit Rucklern zu kämpfen hatte.

Es hat alles andere als Spaß gemacht, daher musste ich je nach Spiel die Einstellungen entweder (etwas) reduzieren, um mehr FPS zu bekommen oder mit guter Bildqualität zufrieden geben, aber auf Kosten von Rucklern.

Daher musste ich damals handeln & wollte mir eine neue Karte anschaffen. Am liebsten von Nvidia, da ich mit Nvidia bislang sehr gute Erfahrungen gamacht habe & das Vertrauen da war, was bei AMD damals nicht der Fall war.

Zumindest bei den Vega Karten, dann die RX500er Serie oder gar die RX 5000er Serie, die häufig mit Treiberproblemen, Hitzeentwicklung, Stromverbrauch zu kämpfen hatten.

Erst als dann die 6000er Serie der AMD Karten rauskamen, war AMD für mich doch sympathisch & in dem Moment hatte ich mir dann überlegt eine zu kaufen, allerdings hat es sich für mich noch nicht gelohnt.

Zudem wollte ich seit den Karten von Nvidia auch bei AMD eine haben, die genügend Leistung, aber vor allem auch ordentlich an Vram, am besten über 20GB hat, damit das für mich zukunftssicher ist, da ich eine Karte sehr lange behalte & dann nur austausche, wenn wirklich irgendwann die Leistung der meisten Spielen nicht mehr ausreichend ist, wie ich es mir gewünscht habe.

Jetzt zu Dir:

Gerade, weil du 4K schreibst, dass du Spiele dort auf Hoch/Ultra spielst, würde ich dir die RX7900 XTX ans Herz legen.

Die Karte ist echt klasse & da ich die selber habe, kann ich dir auch sagen, dass ich zu 90% der Spiele ohne Einschränkungen flüssig spielen kann.

Klar, wenn man natürlich Raytracing aktiviert, dann siehts eher schlecht aus, aber da man gerade auf 4K diese kaum bis gar nicht benötigt, weil es nur viel Leistung kostet, man dadurch viel an FPS verlieren tut, reicht Natives Spielen vollkommen aus.

Selbst zwischen Hoch bis Raytracing merkt man an die Bildqualität nicht. Ich zumindest sehe das so. Auf FullHD wäre Raytracing im Gegensatz zu Hoch & Ultra sicher bemerkbar, aber auf 4K ist nochmals ganz was anderes.

Solltest du dir die RX7900 XTX oder RTX5080 zulegen, achte auf folgende Sachen:

  • Dein Netzteil sollte am besten Hochwertig & nicht älter als 5 Jahren sein. 750Watt oder besser 850Watt, am besten ab Gold wäre echt klasse. Aber auch die passenden Anschlüsse sollten vorhanden sein.
  • Ich persönlich würde aber eher ein 850Watt Teil kaufen, da beide Karten ordentlich an Verbrauch haben. 355-390W je mit Lastspitze.
  • Die AMD RX 7900XTX benötigt je nach Kartenmodell meistens 2x8 Pin. Es gibt aber auch einige, die sogar 3x8Pin Anschluss benötigen.
  • Die RTX5080 wird von 1x 16-Pin (12VHPWR) Stecker unterstützt. Daher wäre am besten, sich einen Netzteil zu kaufen, dass auch diesen Anschluss besitzt, als mit Adaptern anzukommen.
  • Je nach was für einen Gehäuse du hast, solltest du eines haben, dass vor allem von der Länge/Breite genug Platz hat, da die Karten sehr gigantisch sind. Die meisten fangen ab 30cm Länge & haben eine Breite von mehr als 13cm. Manche sogar mehr.
  • Den Prozessor hast du ja bereits genannt. Der R7 7800x3D ist auf jeden Fall ein sehr guter & reicht für beide, sowohl auf 1440p & 2160p vollkommen aus, da auf diese Auflösungen meistens die Graka der Limitierende Faktor ist.

Lass auf jeden Fall die Sache langsam angehen & informiere dich nochmals vor Ort, welche Karte dir am besten passt. Am besten über Kumpel, Freund oder Bekannten, die sich mit PC`s sehr gut auskennen.

Schau dir auch auf YouTube Vergleichstests an & überlege dann, welche Karte dir am besten passend ist.

Aber wie schon gesagt - ich persönlich würde dir eher die RX7900 XTX ans Herzen legen, weil die durch Ihre 24GB Vram, besonders für 4K sehr gut ist. 16GB Vram & das auch für heutige Spiele sind meiner Meinung nach eher knapp & werden in 2-3 Jahren nicht besser aussehen.

Außer man verringert seine Einstellungen, dann ist das nochmals was anderes. Aber mit 24GB Vram ist man sehr gut dabei.

Hoffe, ich konnte dir erstmals mit meiner Antwort gut helfen & wünsche dir alles Gute. Solltest du dabei Fragen haben, kannst du mich jederzeit um Rat fragen.

Beste Grüße

Baje

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Hi,

eine Sache, die ich zunächst nicht verstehe ist, um was für eine Agentur handelt es sich denn ?

Meinst du denn eine Agentur für Modeln oder was genau ?

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Du bist aktuell mit deinen Daten im unteren Bereich des Normgewichts, was jetzt nicht unbedingt schlimm sein, wenn es um was wichtiges geht, abzunehmen.

Hier mal deine Daten:

Auswertung:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 15 Jahre

Größe: 176cm

Gewicht: 55kg

Errechneter Body-Mass-Index: 17.76

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Solltest du allerdings noch 2-3kg oder mehr abnehmen, wärst du im Untergewicht & es wäre für dein junges Alter bzw. für deine Gesundheit auf die Dauer nicht gesund, sehe hier ebenfalls deine Daten:

Auswertung:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 15 Jahre

Größe: 176cm

Gewicht: 53kg

Errechneter Body-Mass-Index: 17.11

Ihr Kind hat Untergewicht.

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Ich weiß jetzt nicht, wie lange du bei dieser Branche tätig/aktiv bist, aber wenn du vor kurzem neu gestartet bist & man von dir sowas verlangt noch mehr abzunehmen, dann rate ich dir folgendes:

1) Brich diese Agentur ab.

2) Du musst dich für niemanden dein Leben ruinieren.

3) Du solltest lieber zusehen, dass du dir Kalorienreiche Sachen zu dir nimmst, damit du viel mehr zunimmst, als abnimmst. 3kg würden dir reichen, damit du mit 58kg im Normbereich bist.

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Du wirst so auf die Dauer & das nur wegen solchen unnötigen Agenturen alles andere als glücklich & bereust es im schlimmsten Fall, warum du dir das mit dem mehr abnehmen angetan hast.

Ich habe zudem den Eindruck von dir, dass dir nicht bewusst ist, welche Folgen das für dich haben kann, wenn du Dauerhaft untergewichtig bist.

Sieh mal hier die Folgen & nein das ist nicht gescherzt, sondern echt & kann dich im schlimmsten Fall auch zutreffen, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Untergewicht ist häufig mit Unterernährung verbunden. Die Folgen von Unterernährung können sein: Schlechte Schulleistungen (beeinträchtigte kognitive Funktionen und Lerndefizite), Verhaltensprobleme, schlechtes Wachstum.

Zudem noch:

Leber, Nieren und Herz können bei dauerhafter Unterernährung Schaden nehmen.

Daher überlege dir das sehr sehr gut, ob du weiterhin auf andere Leuten hören möchtest, was sie dir sagen bzw. das sagen, was deine Gesundheit aufs Spiel steht, oder ob du zukünftig nur auf dich selber hörst & das tust, was richtig ist.

Die Symptome/Folgen sind kein Spaß, sondern ernsthaft zu nehmen.

Ich wünsche dir alles Gute für deine Zukunft & mach das beste draus.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Isa,

nein der BMI Test, den du gemacht hast, entspricht 100% der Wahrheit & du bist für deine Größe & das Gewicht nun mal im starken Untergewicht & solltest ab sofort handeln, dass du wenigstens auf 55kg kommst, um einen BMI von mind. 18,1 zu erreichen, damit man von Normgewicht spricht.

Hier mal deine Daten:

Auswertung:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 14 Jahre

Größe: 174cm

Gewicht: 40kg

Errechneter Body-Mass-Index: 13.21

Ihr Kind hat Untergewicht.

------------------

Auswertung:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 14 Jahre

Größe: 174cm

Gewicht: 55kg

Errechneter Body-Mass-Index: 18.17

Ihr Kind hat Normalgewicht.

-------------------

Meine Fragen an dich sind:

Was heißt denn bei dir normal essen ?

Isst du denn für deine Verhältnisse viel, sodass du mehr zu dir nimmst, als du an Kalorien verbrauchst ?

Treibst du denn (viel) Sport ?

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Du hast etwas zu wenig an Info geschrieben, daher kann man eigentlich nur raten, was wirklich Sache ist.

Ich aber bin der Überzeugung, dass du mit folgenden Probleme zu kämpfen hast & du daher auch Schwierigkeiten hast, zuzunehmen:

  • Chronische Krankheiten wie Darmerkrankungen, Allergien oder Schilddrüsenüberfunktion.
  • Du isst zu wenig & verbrauchst pro Tag mehr an Kalorien.

Ich würde dir raten, gehe mit deinen Eltern zu deinem Kinderarzt & er soll mal deinen Zustand ansehen/kontrollieren & dann einen Rat geben, wie es mit dir weitergehen soll.

Denn bei so einer Größe & das Gewicht ist an der Sache definitiv was faul.

Ansonsten wie nochmals geschrieben, kann ich dir nur raten:

Iss/trink viel an Kalorienreiche Sachen, die ordentlich was an Kalorien haben. Du solltest zusehen, dass du mehr als 2000 Kalorien pro Tag zu dir nimmst & so gut es geht wenig Bewegung im Spiel hast.

Wenn dein Körper das natürlich zulässt & du nicht an Essstörung leidest.

Ich wünsche dir alles Gute & wie gesagt nimm deine Mama mit zum Kinderarzt & schaue dann, was dir vor Ort gesagt wird.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Sally,

ich rate dir dringend, fixiere dich nicht zu sehr auf deinem Gewicht. Ob du nun Fett/Dick/Mollig oder dünn/schlank bist.

Ich kann dir schon mal sagen, dass du bei deine Daten dich aktuell im Normgewicht befindest & dir somit NULL Gedanken über deine Figur machen musst.

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obwohl mein Körper wirklich so aussieht als würde ich 70kg wiegen :( das macht mich auch total fertig

Ich weiß ganz gut, was du damit meinst, weil es mir persönlich auch so geht. Aber das liegt einfach daran, dass je nach wie viel man an dem Tag bisher gegessen/getrunken hat - so ist das normal das der Bauch dann fülliger wird & dann über Nacht wieder dann ganz normal wird.

Deswegen brauchst du wegen sowas keine Sorgen zu machen.

Hier habe ich bzgl. wegen deine Größe/Daten nochmals den Beweis, dass du mit einem BMI von 20,4 im Normgeweicht befindest, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

Bild zum Beitrag

Jetzt siehst du selber, dass alles in Ordnung ist & du dich auf keinen Fall mehr reinsteigern musst.

Egal was die anderen sagen, lass die so viel reden, wie die wollen. Fakt ist, dass du im Normgewicht bist & stolz auf dich sein kannst ;)

Deine Familie kannst du übrigens auch zeigen, was ich dir gepostet habe, damit sie wissen, was Sache ist ;)

Alles Gute Dir & Beste Grüße

Baje

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Hi Eiskaffee,

aber gerade weil du schreibst, dass die Frau zurückhaltend ist, macht es für dich die Sache einfacher.

Ich weiß jetzt nicht, ob das auf der Arbeit oder sie einfach nur deine Nachbarin ist, aber ich würde einfach mal durch bestimmte Tricks mal auf die zugehen & z.B Sachen wie diese hier fragen:

  • Ob sie dir einen Taschentuch leihen kann !
  • Ob sie dir sagen kann, wie viel Uhr es ist !
  • Ob sie dir bei einer bestimmten Sache behilflich sein kann !

Diese Fragen solltest du stellen, damit sie deine Aufmerksamkeit bekommt & du dann schaust, ob sie auf dich eingeht & wie sie sich so verhält.

Anders wird es sonst schwierig, wenn sie wirklich passiv ist.

Ob sie natürlich auch auf Frauen steht oder doch 100% Hetero ist, ist natürlich nochmals eine andere Sache.

Weißt du denn was über die Frau schon ?

Hast du irgendwelche Infos, was so Ihre Interessen sind oder wie Ihr Beziehungsstatus zur Zeit ist ?

Das wäre für dich sehr interessant zu wissen.

Ansonsten kann ich nur sagen, mach die Augen zu, beiß die Zähne zusammen & ran an die Offensive.

Zu verlieren hast du nichts, aber die Sache kannst du evtl. gut machen, indem Ihr beiden vllt. in Kontakt gerät, wenn sie dich sympathisch findet & das Gesamtpaket übereinstimmt.

Beste Grüße

Baje

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Ich schaffe es nicht abzunehmen, Tipps sind gefragt?

Hello hello,

Zu mir:

Ich heiße Jenny, bin 17, 167 cm groß und wiege 88 kg.

Also deutlich im Übergewicht.

Ich schaffe es nicht abzunehmen.

Ich bin jeden Tag auf den Beinen, (Stallarbeit (viel laufen, misten, Pferd/Esel putzen, fegen, etc.)) zusätzlich gehe ich noch fast jeden Tag einkaufen. Manchmal besuche ich noch meine Schwester oder meine Mutter in einer Klinik. (Viel Beschäftigung/Viel unterwegs)

Essen tue ich auch nicht viel.

Ich esse einmal am Tag warm, dies tue ich Meistens gegen Abend (18-19 Uhr).

Morgens oder Mittags gibt es nur ganz selten was! Wenn ich wirklich Hunger habe und kurz vorm Tisch an knabbern bin ;D.

Selten kommt es vor das ich mir ein paar Chips reinschmeiße oder dieses andere Süßkram.

Das einzig wirklich süße was ich zu mir nehme ist das trinken. (Trinke Softdrinks (Cola/Fanta/Sprite/Energy), z.Z. trinke ich Wasser mit Geschmack und alle paar Tage einen Energy).

Auf der Waage sehe ich immer mehr Kilos..

Manchmal geht es runter, für ca. 500g, die sind dann aber am nächsten Tag wieder drauf.

Zusatzinformationen:

Ich bin Raucherin und Dampferin.

Ich habe eine schwere Depressionen, (Verdacht auf Borderline). Dafür kriege ich Antidepressiva, Psychopharmaka, Neuroleptika.

Tipps sind gefragt:

Ich würde so gerne in ein normales Gewicht rein. Ich fühle mich in meinem Körper länger schon nicht wohl. Hätte gerne das Normalgewicht.

Jetzt die Frage an Euch:

Habt ihr Tipps was ich besser machen kann, worauf ich achten muss (und jetzt kommt nicht auf Kohlenhydrate und Zucker, (dies weiß ich und Versuche ich so gut es geht zu reduzieren), wie ich effektiv zum Normalgewicht komme????

Danke für Eure Hilfe!!

LG Jenny

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Hi Liebe Jenny,

also wenn ich mir deinen Text so lese, wie viel du so unternimmst & was du so zu dir nimmst, sehe ich im ersten Moment keinen Verdacht, warum du mehr & mehr zunimmst.

Das einzige, was ich im ersten sagen kann, sind die Süßgetränke, wie Cola, Fanta, Sprite usw., wo halt im Schnitt 28-42 Kalorien auf 100ml enthalten ist.

Und je nach wie viel man sich davon pro Tag gönnt & ob man mehr & mehr an andere Sachen zu sich nimmt, die Kalorienreich sind & man ständig seinen Kaloriendefizit überschreitet, dann passiert es eben das was passiert - nämlich Zunahme.

Aber auch die Medikamente, die du gegen Depression einnimmst, können Nebenwirkungen erhalten, wo z.B Wassereinlagerung enthalten ist & du somit auch mehr & mehr an Wasser zunimmst. Daher auch eine Möglichkeit.

Es müssen nicht speziell nur die Softdrinks oder andere Mahlzeiten Schuld an der Zunahme sein.

Die nächste Frage, die sich auch stellt ist:

Wie viel von den Sachen nimmt man zu sich & was genau nimmt man alles zu sich ?

Es mag sein, dass man schreibt, dass man wenig isst, doch wenn man Sachen zu sich nimmt, die Kalorienreich sind & man davon eine bestimmte Menge zu sich nimmt, dann überschreitet sich der Defizit & so nimmt man so langsam pro Tag was an Gramm zu sich zu.

Was ich ebenfalls als Ursache für Gewichtszunahme sehe ist, dass wenn man Probleme mit der Schilddrüsenfunktion hat.

Ich weiß nicht, ob dies bei dir zutrifft & ob du schon mal bei deinem Hausarzt warst & dich durchchecken lassen hast ?

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Auf jeden Fall würde ich dir in deinem Interesse folgendes dazu raten:

1) Besorge dir eine Küchenwaage & wiege die Mahlzeiten/Getränke, wie viel Gramm/ml du zu dir nimmst & schreibst das auf einem Zettel auf.

Damit du das als Kalorien als Überblick hast.

2) Gehe am besten nicht über 1700 Kalorien hoch. Sport/Bewegung tust du laut deinem Text sowieso, was schon mal sehr gut ist.

3) Auch würde ich dir raten, dir diese App Pedometer Schrittzähler runterzuladen, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

https://play.google.com/store/apps/details?id=pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter&hl=de&gl=US

Und wenn du dich dann bewegst, zählt diese App deine Schritte/Bewegungen & wie viel du halt an Kalorien pro Tag insgesamt verbrannt hast. Das mach/machte ich auch immer so, wenn ich jogge bzw. Sport mache/machte.

----------------------

Ansonsten, was ich dir nochmals ausführlicher aufschreiben möchte ist folgendes, wie du auf dem besten Weg bist, gut abzunehmen:

⬇️⬇️⬇️

  • Erstelle dir einen Abnehmplan.
  • Lade dir die App Pedometer Schrittzähler runter (Habe ich dir schon verlinkt).
  • Benutze/kaufe dabei eine Küchenwaage.
  • Iss/trink das, was nicht viel an Kalorien hat, aber dafür umso mehr satt macht.
  • Verzichte so gut es geht & das besonders auf Süße/Fettige Sachen & ernähre dich gesund.
  • viel trinken sollte auch vorhanden sein. Am besten ist natürlich Wasser.
  • Wiege dich 1x die Woche & das Morgens nüchtern & ohne Klamotten. Wenn nötig, vorher aufs Klo gehen & dich leeren.
  • Versuche am besten im Schnitt bis 1700 Kalorien zuzugehen.
  • Sport sollte schon Pflicht sein, wenn man die Sache etwas beschleunigen möchte.

----------------------------

Beobachte das ganze Schritt für Schritt & schau, ob sich an deinem Gewicht was ändert.

So, habe ansonsten jetzt viel aufgeschrieben. Jetzt liegt es an dir, wie du dich machst.

Hoffe, dass war hilfreich genug für dich ?

Wenn du sonst noch dazu irgendwelche Fragen bei Unklarheiten hast, dann frag mich jederzeit nach, damit ich dir helfen kann.

Alles Gute für Dich & Beste Grüße

Baje

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Hi Emsi,

ja auf jeden Fall kannst du den PC sehr gut upgraden.

Wie schon bereits geschrieben wurde, der i7 9700K ist trotz seines 7 Jahren immer noch eine Maschine & das auch heutzutage, dass je nach Spiel - Auflösung - Einstellungen mit den aktuellen Grafikkarten sehr gut mithalten kann.

Die Großen Fragen wären natürlich zu wissen:

  • Was bist du denn bereit für eine Grafikkarte auszugeben ?
  • Auf welche Auflösung soll den gespielt werden ? 1440p oder 2160p/4K ?
  • Wie viel Watt hat dein Netzteil & um welches Modell handelt es sich genau ?
  • Was für ein Gehäuse hast du denn bzw. wie bis wie viel mm an Grafikkartenlänge unterstützt es ?

Das wäre nämlich gut zu wissen, weil wenn du dir z.B eine RX7900XTX - RTX 4080/5080 oder RTX 4090/5090 Modelle kaufst, dann wirst du damit rechnen müssen, dass diese Karten meistens/immer noch Breiter/Länger als eine RTX2080 sind, weil das einfach Karten sind, die deutlich mehr an Verbrauch haben & mehr an Abwärme abführen müssen.

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Ich habe vor 2 Jahren damals noch selber genau die gleiche Hardware gehabt & bin vor allem mit der Grafikkarte angefangen & ein stärkeres Modell upzugraden, da die 8GB Vram der RTX 2080 auf 4K Auflösung in manchen Spielen ans Limit kamen & ich nur mit Rucklern zu kämpfen hatte, was am Ende keinen Spaß gemacht hat, dort Spiele zu spielen oder ich die Einstellungen je nach Spiel auf Mittel/Niedrig einstellen musste, um einigermaßen flüssig spielen zu können.

Ich habe mich dann dazu entschieden von einer RTX 2080 auf eine RX7900XTX mit 24GB Vram zu wechseln, da ich:

1) auf 4K spiele & 4K enorm was an Leistung zieht. Also kein Vergleich zu 1080p oder 1440p Auflösung, was wegen Leistung angeht.

2) eine Grafikkarte haben wollte, die enorm viel Vram Speicher anbietet & ich für die nächsten 7 Jahren bestens gut bedient bin. Ich wechsle sowieso nicht Jahr für Jahr meine Karte, sondern behalte die solange, bis ich irgendwann feststelle, dass die Leistung in vielen Optionen nicht mehr übereinstimmt.

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Falls du dich fragen solltest, ob der i7 9700K nicht zu schwach für den RX7900XTX ist, die Antwort lautet:

Nein ! Zumindest auf 4K & Hohe/Ultra Einstellungen kommst du mit der Karte je nach Spiel auf max. 96-100% Auslastung.

Ich spiele folgende Spiele wie diese hier: Far Cry 6 - F1 2020/24 - Forza Horizon 3/5 - Hogwarts Legacy - Stalker 2 - Hitman III - Dirt Rally 2.0 - BF 2042

Alle der Spiele, die ich aufgeschrieben habe, lastet die GPU wirklich auf über 95%

In WQHD sieht die Sache natürlich etwas anders aus & da hätte man mit dieser Kombination ein leichten Flaschenhals. Die Auslastung je nach Spiel beträgt im Schnitt zwischen 80-87% !

Da wären Karten wie RX6700XT - RX6800XT - RX 6900XT - RX 7800XT - RTX 3080/Ti - RTX 4070 genau die richtigen für dich.

Schlimm ist das aber auf keinen Fall, da man weiterhin enorm an FPS hat & die Spiele somit sich flüssig spielen lassen.

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Schön wäre es, wenn du auf meine Fragen eingehen würdest, die ich dir oben aufschrieb, damit man dir besser helfen kann & du die gewünschte Karte bekommst, die zu dir passt & du weiterhin Spaß am spielen hast.

ich wünsche dir einen schönen Tag & bei Fragen kannst du mich jederzeit um Rat bitten.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Lina,

das hört sich so an, als wenn du Probleme mit deiner Schilddrüsenunterfunktion oder Fettstoffwechselstörungen hast.

Hast du denn in der Zeit mal mit deinen Eltern darüber gesprochen & wissen die über die Sache bescheid ?

Warst du denn auch mal beim Arzt & hast dich untersuchen lassen ?

Irgendwas scheint mit dir nicht in Ordnung zu sein, sowie du das in deinem Text beschreibst.

Denn, wenn man abnehmen möchte & auf längerer Zeit das nicht klappt bzw. das Gewicht kaum bis gar nicht richtig runter geht, dann ist einfach etwas Fehlerhaft & müsste/sollte vor Ort, also beim Arzt abgeklärt werden.

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Ansonsten, was Abnahme angeht, habe ich hier sehr gute Tipps für dich, wo ich selber 13kg damit abgenommen habe & wie ich mich verhalten habe, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

  • Gekochte Kartoffeln (ca. 70kcal/100g)
  • Alaska Seelachsfilet (ca. 73kcal/100g)
  • Püree ohne Milch (ca. 62kcal/100g)
  • Irgendwelche Suppen, die dir schmecken (ca. 60-80kcal/100g)
  • Kaisergemüse (ca. 28kcal/100g)
  • Spinat (ca. 21kcal/100g)
  • Hähnchenbrustfleisch (ca. 107kcal/100g)
  • Zucchini z.B mit Spiegelei (ca. 38kcal/100g)

Diese Gerichte, die ich dir aufgeschrieben habe, eignen sich perfekt fürs abnehmen, weil sie an sich wenig Kalorien haben, aber dafür ordentlich satt machen.

Diese Gerichte habe ich während der Abnahme zu mir genommen & es hat mir sehr gut geholfen. Natürlich waren auch andere Gerichte im Spiel, aber Hauptsächlich waren diese aufgezählten für mich ein Muss.

Falls du mit deinen 15 Jahren noch nicht kochen kannst, dann sag Mama bescheid.

Obst & Gemüse sollten auch zwischendurch mal im Spiel sein.

Aber auch hier im Link habe ich jede Menge an Kalorienarme Warme Gerichte für dich, wo du dich dran orientieren kannst:

⬇️⬇️⬇️

https://www.rewe.de/rezeptsammlung/diaet/?pageNumber=2

--------------------------

Auf was du wegen abnehmen so gut es geht verzichten solltest ❌❌❌, sind folgende Gerichte wie diese hier im LInk zu sehen:

⬇️⬇️⬇️

https://www.gutefrage.net/frage/wie-nimmt-man-richtig-zu-2

Was ich dir auch raten würde & wie ich ebenfalls mich beim abnehmen gut gemacht habe, ist diese hier:

Lade dir diese Schrittzähler App von Pedometer auf deinem Smartphone runter, sehe dabei den Link:

⬇️⬇️⬇️

https://play.google.com/store/apps/details?id=pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter&hl=de&gl=US

Und wenn du dich dann bewegst, zählt diese App deine Schritte/Bewegungen & wie viel du halt an Kalorien pro Tag insgesamt verbrannt hast. Das mach/machte ich auch immer so, wenn ich jogge bzw. Sport mache/machte.

----------------------

Ansonsten, was ich dir nochmals ausführlicher aufschreiben möchte ist folgendes, wie du auf dem besten Weg bist, gut abzunehmen:

⬇️⬇️⬇️

  • Erstelle dir einen Abnehm/Diätplan.
  • Lade dir die App Pedometer Schrittzähler runter (Habe ich dir schon verlinkt).
  • Benutze dabei eine Küchenwaage.
  • Iss/trink das, was nicht viel an Kalorien hat, aber dafür umso mehr satt macht.
  • Verzichte so gut es geht & das besonders auf Süße/Fettige Sachen & ernähre dich gesund.
  • viel trinken sollte auch vorhanden sein. Am besten ist natürlich Wasser.
  • Wiege dich 1x die Woche & das Morgens nüchtern & ohne Klamotten. Wenn nötig, vorher aufs Klo gehen.
  • Versuche am besten nicht über 1400 Kalorien zuzugehen, um zu beobachten, ob sich da was tut.
  • Sport sollte schon Pflicht sein, wenn man die Sache etwas beschleunigen möchte.

----------------------------

So, habe ansonsten jetzt viel aufgeschrieben. Jetzt liegt es an dir, wie du dich machst.

Wie viel kg möchtest du denn runter gehen ?

Ansonsten....

Hoffe, dass war hilfreich genug für dich ?

Wenn du sonst noch dazu irgendwelche Fragen bei Unklarheiten hast, dann frag mich jederzeit nach.

Ich wünsche dir alles Gute & nur das beste !

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Amalia😊

es kommt immer drauf an, wie viel kg man vor hat abnehmen zu wollen & wie schnell das ganze auch gehen soll.

Du bist bei deiner Körpergröße & deinem Gewicht aktuell im >> Normbereich deines Gewichtes & könntest dir erlauben noch 3kg abzunehmen.

Du wärst zwar im unteren Bereich des Normgewichts, aber all zu schlimm ist das nicht, sobald du dich dabei wohlfühlst & über keine Beschwerden klagst.

Darunter, also 47kg oder noch runter würde ich mit dem Gewicht nicht gehen, weil du dann im >> Untergewicht bist.

----------------------------

Hier habe ich mal die Auswertung für dich, was wegen Gewicht/Abnahme betrifft, sehe jeweils hier:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 15 Jahre

Größe: 165cm

Gewicht: 51kg

Errechneter Body-Mass-Index: 18.73

Ihr Kind hat Normalgewicht.

----------------------------

Dann habe ich noch, was aber Untergewicht zutrifft:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 15 Jahre

Größe: 165cm

Gewicht: 47kg

Errechneter Body-Mass-Index: 17.26

Ihr Kind hat Untergewicht.

------------------------------

Wie gesagt mit 48kg wärst du im unteren Bereich des Normgewichts & mit 47kg dann im Untergewicht.

Meine Fragen sind folgende, die ich von dir wissen möchte:

  • Warum möchtest du denn noch mehr abnehmen ?
  • Wie viel kg möchtest du genau abnehmen ?
  • Wie schnell sollte das ganze denn gehen ?
  • Treibst du denn irgendwelche Sportarten ?

-----------------------------

Ich würde dir ansonsten raten, gehe zunächst bis 1600 Kalorien hoch & treibe ein wenig Sport/Fitness, um noch einiges an Kalorien zu verbrennen & um auch die Sache etwas zu beschleunigen, damit du auf dem Weg bist, dass zu bekommen, was du gerne hättest.

PS: Die Antwort von der Userin @Danitom kannst du ignorieren. Ihre Rechnung stimmt absolut nicht überein.

Hoffe ansonsten konnte ich dir gut helfen & wünsche dir schon mal alles Gute & einen schönen Dienstag.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Sona ;)

ich kann dich auf jeden Fall beruhigen, dass du keinesfalls untergewichtig/abgemagert bist.

Dein Papa hat das entweder falsch wahrgenommen oder er hat einfach nur gescherzt, weil er dich einfach damit kurz ärgern wollte.

Jedenfalls durch deinen jungen Alter & deine Restlichen Daten bist du wie schon erwähnt auf keinen Fall untergewichtig, sondern:

⬇️⬇️⬇️

Im oberen Bereich des Normalgewichts.

Hier der Beweis, was auch richtig bewiesen ist, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

Ist von dieser Seite hier:

https://www.kinderaerzte-im-netz.de

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Zeig das mal bitte deinen Papa, damit er das sieht, dass das wirklich der Fall, in welchem Zustand du dich gerade befindest.

Abgemagert bzw. untergewichtig wärst du höchstens, wenn du:

  • 40kg oder drunter wiegen würdest.

Auch hier der Beweis, wie du hier selber schauen kannst:

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

Mit einem BMI von 15,2 wärst du im Untergewicht & da würde dein Papa dann recht haben, aber mit 54-55kg & das für dein Alter & Größe bist du vom Untergewicht ganz weit entfernt.

---------------------------

Esse schon seit kurzem nicht so viel wie früher zu Mittag, aber egal. Und ich bin im Normalgewicht, also Hallo?

Gut, ich meine man muss ich ja auch nicht jeden Tag vollstopfen. Es gibt halt Tage, wo man z.B viel zu tun hat oder viel unterwegs ist, dass man dann halt weniger ist, als das was der Gesamtumsatz erlaubt.

Wichtig ist, dass du dich sehr wohlfühlst & nicht von anderen dich beunruhigen/verunsichern lässt. Dein Papa hat das gesagt oke - aber lass dich durch Ihn nicht durcheinander bringen.

Wie gesagt - zeig Ihm mal beide Bilder, die ich dir gesendet habe, damit er schaut, in welchem Zustand du dich gerade befindest & dann soll er versuchen was zu sagen.

Hoffe, ich konnte dir gut helfen & wünsche dir schon mal alles Gute & ein schönes Wochenende 😊

Beste Grüße

Baje

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Was glaubt ihr?

Ich habe ein crush auf jemand. Ich habe ihn einen Liebesbrief gegeben usw.Eine Woche später stand ich mit mein bruder bei der Bushaltestelle und habe gesehen wie mein crush sauer geguckt hat (lippen zusammengepresst und sauer geguckt)Mein crush weiß ja aber nicht ,das der typ mein Bruder ist.Die nächsten Tage hat er mich auch total ignoriert.(das ist im Januar passiert)

Zum Valentinstag wollte ich ihn was schenken ,aber ich wusste nicht was ich genau ihn schenken könnte.Aber er hat mich einfach nur enttäuscht angeguckt,weil wie meine freundin es behauptet,er hatte auch was dabei und hat es die ganze zeit versucht zu zeigen ,damit wir es mitbekommen.Mitte Februar habe ich ihn einen Kompliment (du siehst heute schön aus)gesagt.Und er hat mit(ich habe ne freundin) geantwortet.

Das kam mir so wie ne klatsche ,weil ich hätte das nicht erwartet.Aber die frage ist jetzt hat er ne freundin?Wei meine freundin hat ihn schon öfters alleine einkaufen gesehen und er chillt nur bei seine freunde und zockt am Handy. Er guckt öfters zu mir und lächelt und wird rot.letztens saß neben mir mein Klassenkamerad und da hat er auch sauer geguckt (ich weiß nicht wie diese Position heißt)und hat seine Arme gekreuzt.Und hat mich danach die ganze zeit enttäuscht angeguckt.Und immer wenn ich was wegschmeißen gehe wartet er bis ich zurück komme.Ich weiß vielleicht denkt ihr was labert sie für ne scheiße ,aber da sind richtig viele Sachen passiert, die ich nicht mit rein schreiben kann, aber bitte könnt ihr mir auch beantworten.

Danke

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Hi,

meine Frage an dich wäre zunächst - wie lange seid Ihr denn schon so im Kontakt bzw. seit wann besteht das Interesse denn ?

Liebesbriefe & dann auch noch Heutzutage zu versenden macht so gut wie keiner mehr. Zumindest nicht, dass ich aus meinem Umfeld oder sonst so gehört habe.

Meine andere Frage ist - wenn du Ihn sympathisch findest, warum bist du nicht auf Ihn zugegangen & hast zunächst unauffällig versucht Ihn anzusprechen ?

Das wäre sicher die beste Gelegenheit, umzuschauen wie er drauf reagiert hätte & ob er evtl. auch Interesse an dir zeigen würde. Mit Liebesbriefe erreicht man nicht wirklich was & je nach was du so geschrieben hast, kann es auch sein, dass es für Ihn alles andere als überzeugend rüberkam oder er die Sache einfach missverstanden hat, auch wenn du es so nicht gemeint/geschrieben hast.

Das mit der Bushaltestelle & wegen deinem Bruder:

Das du schreibst: mein crush sauer geguckt hat (lippen zusammengepresst und sauer geguckt)

Muss aber nicht unbedingt bedeuten, dass das so ist. Es kann auch sein, dass er in der Schule einen schlechten Tag hatte oder er einfach nur von irgendwas genervt war. Ob das jetzt wegen dir/euch ist, dass weiß man eben nicht.

Bevor du dir jetzt die ganze Zeit hin & her fragst, was mit Ihm ist & auch noch zu viel denkst, dass das eher an dir selber liegt, würde ich wie schon gesagt versuchen:

Auf Ihn zuzugehen, Ihn mal anlächeln & dann versuchen in ein zunächst unauffälliges Gespräch zu kommen, damit du einfach schaust, wie er drauf reagiert & ob er dann doch vom Gesichtsausdruck anders ist, als das was du vorher so gedacht hast.

Andere Frage noch an Dich:

Habt Ihr denn Gemeinsame Freunde, sodass du dann die Möglichkeit hättest eine der Freunde zu fragen, ob die Ihn fragen könnten, ob er Single oder vergeben ist ?

Soll natürlich unauffällig geschehen & nicht so, sodass man dann wegen dir sagt, dass du an Ihm interessiert bist.

Sollte einfach zunächst so sein, damit du vorher bescheid weißt, wie sein Aktueller Stand ist & du dann die Möglichkeit hast, auf Ihn zuzugehen & die Sache evtl. alles klar machen zu können.

Aufgeben um Ihn würde ich keinesfalls, weil man einfach nicht weiß, was Sache ist & wenn du über Ihn noch nicht erfahren hast, dass er vergeben hast, dann gehe auf Ihn zu & schaue, was dann passiert.

Sollte er vergeben sein, wird er dir das sicher sagen & dann weißt du, was Sache ist.

Hoffe, ich konnte dir helfen & wünsche dir alles Gute !

Beste Grüße

Baje

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Hi Juli,

das kann tatsächlich einige Gründe geben, weshalb dein Crush sich nicht gemeldet hat.

Mir persönlich fallen diese Sachen hier ein:

⬇️⬇️⬇️

  • Dein Crush hatte in dem Moment alle Hände voll zu tun ?
  • Dein Crush ist jemand, der nur ungern schreibt ?
  • Dein Crush ist in solchen Sachen unerfahren ?
  • Dein Crush hat wohl das Interesse an dir verloren ?
  • Ihr Handy ist in dem Moment oder danach kaputt gewesen ?
  • Dein Crush hat in dem Moment, als du Ihr geschrieben hast, gleich mehrere Nachrichten von anderen Leuten/Freunde erhalten, sodass sie nicht dazu gekommen ist, dir zu antworten oder deine Nachricht übersehen hat ?

----------------------

Es kann wie gesagt versch. Gründe dafür geben.

Mal anders gefragt:

Wie lange seid Ihr denn genau im Kontakt ?

Wie jung seid Ihr beide denn ?

Wie viele Beziehungen hatte dein Crush denn ?

Merkst du denn, dass wenn Ihr euch persönlich seht/trifft, dass sie offener Mensch ist ? Also, dass sie deutlich gesprächiger ist ?

Es kann natürlich sein, dass sie jemand ist, die es mit dem schreiben nicht so hat, aber sich umso mehr im persönlichen deutlich anders verhält.

und....

Je nach wie lange Ihr zusammen in Kontakt seid & wenn du bisher an Ihr festgestellt hast, dass zwischen euch bisher harmoniert, dann würde ich mir wegen sowas keine Gedanken machen. Und je nach wie viel Uhr du Ihr die Nachricht geschrieben bzw. gesendet hast, so würde ich erst einmal abwarten, ob da noch was kommt.

Sollte es mehr als 2 Tage dauern, dass du von Ihr keine Antwort erhalten hast, so würde ich an deiner Stelle die Chance nutzen, sie anzurufen, damit du weißt, ob sie dran geht & ob sie dort so spricht, so das du dann denkst, dass das Interesse noch vorhanden ist.

Ansonsten würde ich dir raten, dass wenn Ihr beiden Zeit habt, dass Ihr euch lieber persönlich treffen tut, als diese hin & her Schreiberei. Ist besser & unkomplizierter.

So hat man dann ein genaues Bild & kann die Person deutlich besser einschätzen, wie sie sich in Wirklichkeit verhält, als wenn man sich vom weiten entfernen tut.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Cookie👋

nein bitte mach das bloß nicht.

Du bist bei deiner aktuellen Situation schon im unteren Bereich des Normalgewichts. Es ist nicht gerade Ideal.

Wenn du jetzt auch noch 4kg mehr abnehmen solltest, dann würdest du mit 39kg im Untergewicht landen & dich in Schwierigkeiten bringen, wenn es dauerhaft so bleiben sollte.

Daher denk keine Sekunde dran, um noch mehr abnehmen zu wollen.

Hier habe ich mal deine Daten eingegeben & hier ist die Auswertung, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 13 Jahre

Größe: 162cm

Gewicht: 43kg

Errechneter Body-Mass-Index: 16.38

Das Gewicht Ihres Kindes liegt im unteren Bereich des Normalgewichts.

-----------------------

Und hier mit Abnahme, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Eingegebene Daten: Mädchen, 13 Jahre

Größe: 162cm

Gewicht: 39kg

Errechneter Body-Mass-Index: 14.86

Ihr Kind hat Untergewicht.

-------------------------

Du liest es ja selber, dass du mit 39kg & einem BMI Wert von knapp 15 im Untergewicht bist. Das ist alles andere als Gesund.

Ich weiß jetzt nicht, warum du noch mehr vorhast abzunehmen, aber lass dir von irgendwelchen Leuten keinen Quatsch einreden oder wenn jemand zum anderen sagt: Du bist dick oder hast einen Bauch, sodass man gehänselt wird.

Das ist alles Quatsch. Man sollte nie auf andere hören, was die zum anderen sagen, wenn die anderen selber von sich aus auch dann wissen, dass kann doch so nicht stimmen.

Es gibt leider einige & das besonders in dem Jungen Alter, die das falsch wahrnehmen & sich dann im schlimmsten Fall drauf einlassen, um sich noch mehr dann in Schwierigkeiten zu bringen. Das muss echt nicht sein.

Denk daher an deine Gesundheit, die dir am aller wichtigsten ist.

----------------------------

Deine Aufgabe ist es viel mehr zuzunehmen & daran solltest du viel mehr denken.

Supergewicht für dich ist es, wenn du zwischen 46 bis 55kg wiegst, weil du dann im Normgewicht befindest, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Auswertung:

Eingegebene Daten: Mädchen, 13 Jahre

Größe: 162cm

Gewicht: 55kg

Errechneter Body-Mass-Index: 20.96

Ihr Kind hat Normalgewicht.

Du liest ja selber, dass du selbst mit 55kg im Normbereich wärst. Du musst natürlich nicht so viel zunehmen, aber wenigstens solltest du 3-7kg zunehmen, um im Normbereich zu landen, damit du deine Ruhe hast & dir dann keine Sorgen um deine Gesundheit machen musst.

Was wegen Zunahme betrifft, falls du hier einiges an Empfehlung bzw. Tipps brauchst, hier bitteschön:

⬇️⬇️⬇️

https://www.gutefrage.net/frage/wie-nimmt-man-richtig-zu-2

------------------------------

Außerdem würde ich dir mal raten, mit deinen Eltern über deine Situation zu sprechen.

Haben deine Eltern bisher nichts unternommen ?

z.B zum Arzt hin oder so ?

Dein Kinderarzt sollte deine Situation gründlich durchsuchen, um festzustellen, was man dagegen machen kann, damit du nicht auf solche Gedanken kommst, wie noch mehr abzunehmen.

Rede daher bitte mit deinen Eltern, falls das noch nicht getan wurde.

Ich wünsche dir alles Gute & nur das beste !

Solltest du dazu irgendwelche Fragen dazu haben, kannst du mich jederzeit um Rat bitten.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Mia,

also gut - ich schrieb dir zwar schon in einigen der anderen Kommentare, dass du nicht abnehmen solltest, weil du dich dann in eine schwierige Situation bringen würdest, wenn es dauerhaft so bleiben sollte.

Aber da du geschrieben hast, dass du das für einen Wettkampf tust/brauchst & du tatsächlich dir noch einiges an Gewicht verlieren erlauben darfst, habe ich folgendes bei dir ausgerechnet, was BMI = Body Mass Index angeht.

Hier bin ich zum Ergebnis gekommen, was deine Aktuelle Situation wegen dem Gewicht betrifft, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Auswertung:

Eingegebene Daten: Mädchen, 13 Jahre

Größe: 173cm

Gewicht: 55kg

Errechneter Body-Mass-Index: 18.38

Ihr Kind hat Normalgewicht.

-------------------------------

Du hast tatsächlich bis jetzt Normgewicht & kannst/solltest dir aber bis zu 3kg erlauben noch abnehmen zu können, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Auswertung:

Eingegebene Daten: Mädchen, 13 Jahre

Größe: 173cm

Gewicht: 51kg

Errechneter Body-Mass-Index: 17.04

Das Gewicht Ihres Kindes liegt im unteren Bereich des Normalgewichts.

Ab mehr als 3kg Abnahme siehst du ja selber, dass du dann im unteren Bereich des Normgewichts befindest. Es ist jetzt nicht unbedingt schädlich, aber auch nicht gesund.

-------------------------------

Solltest du allerdings mehr als 7kg abnehmen, dann würdest du im Untergewicht landen & dich dann in Schwierigkeiten bringen, sehe selbst hier:

⬇️⬇️⬇️

Auswertung:

Eingegebene Daten: Mädchen, 13 Jahre

Größe: 173cm

Gewicht: 48kg

Errechneter Body-Mass-Index: 16.04

Ihr Kind hat Untergewicht.

--------------------------------

Weil, du schreibst ja das du viel abnehmen möchtest & das ist für mich so, als wenn du schon mehr als 7kg abnehmen möchtest, was aber nicht empfehlenswert wäre.

Da du das ja unbedingt möchtest, schreibe ich dir hier meine Tipps auf, wie ich mich damals verhalten habe & in 3 Monaten gleich 13kg verlor, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

  • Gekochte Kartoffeln (ca. 70kcal/100g)
  • Alaska Seelachsfilet (ca. 73kcal/100g)
  • Püree ohne Milch (ca. 62kcal/100g)
  • Irgendwelche Suppen, die dir schmecken (ca. 60-80kcal/100g)
  • Kaisergemüse (ca. 28kcal/100g)
  • Spinat (ca. 21kcal/100g)
  • Hähnchenbrustfleisch (ca. 107kcal/100g)
  • Zucchini z.B mit Spiegelei (ca. 38kcal/100g)

Diese Gerichte, die ich dir aufgeschrieben habe, eignen sich perfekt fürs abnehmen, weil sie an sich wenig Kalorien haben, aber dafür ordentlich satt machen.

Diese Gerichte habe ich während der Abnahme zu mir genommen & es hat mir sehr gut geholfen. Natürlich waren auch andere Gerichte im Spiel, aber Hauptsächlich waren diese aufgezählten für mich ein Muss.

Falls du mit deinen 13 Jahren noch nicht kochen kannst, dann sag Mama bescheid.

Obst & Gemüse sollten auch zwischendurch mal im Spiel sein.

Aber auch hier im Link habe ich jede Menge an Kalorienarme Warme Gerichte für dich, wo du dich dran orientieren kannst:

⬇️⬇️⬇️

https://www.rewe.de/rezeptsammlung/diaet/?pageNumber=2

--------------------------

Auf was du wegen abnehmen so gut es geht verzichten solltest ❌❌❌, sind folgende Gerichte wie diese hier im LInk zu sehen:

⬇️⬇️⬇️

https://www.gutefrage.net/frage/wie-nimmt-man-richtig-zu-2

Was ich dir auch raten würde & wie ich ebenfalls mich beim abnehmen gut gemacht habe, ist diese hier:

Lade dir diese Schrittzähler App von Pedometer auf deinem Smartphone runter, sehe dabei den Link:

⬇️⬇️⬇️

https://play.google.com/store/apps/details?id=pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter&hl=de&gl=US

Und wenn du dich dann bewegst, zählt diese App deine Schritte/Bewegungen & wie viel du halt an Kalorien pro Tag insgesamt verbrannt hast. Das mach/machte ich auch immer so, wenn ich jogge bzw. Sport mache/machte.

----------------------

Ansonsten, was ich dir nochmals ausführlicher aufschreiben möchte ist folgendes, wie du auf dem besten Weg bist, gut abzunehmen:

⬇️⬇️⬇️

  • Erstelle dir einen Abnehm/Diätplan.
  • Lade dir die App Pedometer Schrittzähler runter (Habe ich dir schon verlinkt).
  • Benutze dabei eine Küchenwaage.
  • Iss/trink das, was nicht viel an Kalorien hat, aber dafür umso mehr satt macht.
  • Verzichte so gut es geht & das besonders auf Süße/Fettige Sachen & ernähre dich gesund.
  • viel trinken sollte auch vorhanden sein. Am besten ist natürlich Wasser.
  • Wiege dich 1x die Woche & das Morgens nüchtern & ohne Klamotten. Wenn nötig, vorher aufs Klo gehen.
  • Versuche am besten nicht über 1400 Kalorien zuzugehen.
  • Sport sollte schon Pflicht sein, wenn man die Sache etwas beschleunigen möchte.

----------------------------

So, habe ansonsten jetzt viel aufgeschrieben. Jetzt liegt es an dir, wie du dich machst.

Hoffe, dass war hilfreich genug für dich ?

Wenn du sonst noch dazu irgendwelche Fragen bei Unklarheiten hast, dann frag mich jederzeit nach.

Pass gut auf dich auf & wie gesagt, gehe nicht zu viel runter. Denk an deine Gesundheit, die dir sehr wichtig ist.

Alles Gute für Dich & Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Laura,

du schreibst ja, dass du abnehmen möchtest, aber es nicht auffällig sein soll.

Du bist mit 58kg im Normbereich & bräuchtest in der Regel gar nicht abnehmen.

Wenn du aber aus bestimmten Gründen bisschen abnehmen möchtest, dann würde ich dir max. 5kg raten abzunehmen & um zumindest noch im leichten Untergewicht zu gelangen.

Solltest du allerdings schon 6kg abnehmen, dann wärst du mit 52kg im Untergewicht & das wäre auf die Dauer nicht gesund.

Hier habe ich nochmals Screenshots für dich hinzugefügt, damit du selber schauen kannst, wie das ganze so ist, sehe hier:

Normbereich bzw. dein aktuelles Gewicht

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

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& hier, wenn du 6kg abnehmen oder mehr abnehmen würdest

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

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Tu dir bitte den Gefallen & nimm auf keinen Fall so viel ab, wie es in deiner Frage steht.

Du solltest da besser mit deiner Mama oder deinen Papa darüber sprechen, ob es nicht sinnvoll wäre zum Hausarzt hinzugehen, damit er dich beraten kann, was gemacht werden soll.

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Wenn du 15kg abnehmen solltest, dann weiß ich jetzt schon, dass du mehr wie ein Skelett ausschaust & auf die Dauer dein Leben so aufs Spiel setzt. Und ich gehe mal davon aus, dass möchtest du mit Sicherheit nicht tun oder ?

Außerdem würdest du mit 43kg nicht schön aussehen & ich könnte mir besonders in der Schule sehr gut vorstellen, dass deine Kameraden dich belustigen würden & dich im schlimmsten Fall mobben würden, weil die dann dich als Skelett benennen würden & dann auch denken würden, als wenn du kein Essen zu Hause hast.

Überlege es dir daher sehr sehr gut, was du da tust & höre nicht auf die anderen, wenn die dir sagen, dass du noch mehr abnehmen sollst. Manche reden zu viel quatsch.

Wie gesagt nochmal: Am liebsten nicht abnehmen. Bleib so, wie du bist. Wenn du aber abnehmen möchtest, dann bis 5kg, mehr aber auch nicht.

Hoffe, ich konnte dir gut helfen & wünsche dir alles Gute !

Solltest du dazu irgendwelche Fragen haben, kannst du mich um Rat bitten.

Schönen Sonntag Dir & Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Elli👋

also ich bin mir laut deinem Text zu über 95% sicher, dass dein Crush Interesse an dir hat.

Die Große Frage ist aber:

  • möchte er eine Beziehung mit dir ?

oder aber....

  • möchte er doch nur eine normale Freundschaft ?

Eine der beiden ist auf jeden Fall dabei. Das müsstest du aber dann für dich selber herausfinden, was er genau möchte, damit du weißt, woran du genau bei Ihm gelandet bist.

Das er sich etwas von dir fernhält, liegt einfach daran, dass er erst gerade mal 15 Jahre jung ist & sicher noch keine Erfahrung in Sachen Beziehungen hat & zudem auch sicher Angst hat, dass wenn er aufs Ganze geht & die Gefahr dann besteht, dass er im schlimmsten Fall einen Korb von dir kassiert.

Die meisten Jungs in dem Alter sind einfach ängstlich & haben somit ein geringes Selbstwertgefühl. Und dein Crush zählt nun mal zu denjenigen, die es zutrifft.

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Er hat mich so 4-5 Mal auffällig ein paar Sekunden lang angeschaut. 

Ja, dass machen Jungs auch sehr gerne, wenn sie ein Mädel sehen, die Hübsch ausschaut. Die senden dadurch Signale & hoffen einfach, dass was von dem Mädel was rüberkommt bzw. das sie zum Jungen hingeht & Ihn anspricht.

Passiert das aber nicht, dann bleiben die meisten Jungs weiterhin passiv & versuchen dann durch andere Tricks, um das Mädel Aufmerksamkeit zu schenken, damit das Mädel sich bereit dazu erklärt auf dem Jungen zuzugehen, wenn er Ihr vom äußeren zunächst gesagt gut gefällt.

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Aber jetzt nochmals zu Interesse von Ihm:

Ich habe ja bereits geschrieben, dass das Interesse von seiner Seite aus vorhanden ist, da er dir seine Nummer gegeben hat & wenn das getan wird, dann hat man diese Person lieb & man möchte in jedem Falle mit Ihr in Kontakt bleiben.

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In den letzten Tagen habe ich ihm immer wieder Snaps geschickt aber er hat mir noch nie einen zurück geschickt. 

Gut, du musst das so sehen, dass nicht jeder bereit ist Snaps zu senden. Genau so, wenn man sagt:

Im schreiben ist man zurückhaltend, obwohl man im persönlichen anders drauf ist.

Schreiben & persönlich treffen sind 2 verschiedene Welten. Nimm die Sache mit Snapchat daher nicht all zu persönlich.

Ich würde dir doch einfach raten, gehe mal auf Ihn zu & versuche mal deine Aufmerksamkeit Ihn zu schenken & probiere zunächst über Themen wie:

⬇️⬇️⬇️

  • Hobbys
  • Schule
  • Freizeitaktivitäten
  • Wetter
  • über Freunde/Familie/Geschwister sprechen
  • Essen/trinken/kochen/backen

anzusprechen !

Und dann siehst du einfach, wie er sich so verhält & ob er offener im Gespräch ist, als wenn es nur um Snapchat Bilder senden usw. geht !

Einfach ausprobieren & nicht lange hin & her überlegen, was getan werden muss.

Da lässt sich wirklich sehr viel machen & gerade du als Mädel brauchst keine Angst/Panik zu haben, wenn es darum geht einen Jungen anzusprechen, da die meisten es gern haben, wenn die angesprochen werden, auch wenn es bei einigen vllt. nicht Ideal oder besser gesagt so plötzlich/überraschend rüberkommt, aber schlimm ist das ganze keinesfalls.

Hoffe, ich konnte dir behilflich sein & solltest du bei Unklarheiten Fragen haben, kannst du jederzeit um Rat fragen.

Alles Gute für Dich & viel Erfolg

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Anonym,

ich kann einfach davon ausgehen, dass es Ihm durch deine Diagnose alles zu viel wurde & er deshalb sich von dir getrennt hat.

Fernbeziehungen kann nicht jeder führen. Ich kann nur aus Eigener Erfahrung sagen, dass bei Fernbeziehungen zu 80% nicht klappt, sodass man am Ende zusammen kommt. Und wenn man zusammen kommen sollte & der Kontakt sich mit der Zeit irgendwann bricht & der/die eine lernt eine/einen anderen kennen, dann ist sofort Feierabend & die Beziehung ist somit ein für alle mal beendet, da wird meistens auch ein Gespräch nicht bei nützen.

Das er auch zu dir schreibt, dass er viel zu tun hat oder dir kaum was schreibt oder nicht einmal zurück, dass er dich liebt, dass zeigt einfach, dass er keine Gefühle mehr für dich hat.

Du hörst/liest es nicht gerne, ich weiß, aber ich sag nur, wie es in Wirklichkeit ist.

Mein Tipp an Dich wäre:

Bereite dir lieber keine Kopf/Bauchschmerzen, sondern hake Ihn ein für alle mal ab.

Du siehst ja selber, wie er sich verhält & durch die Fernbeziehung, weil man sich kaum bis gar nicht persönlich sieht, da besteht sowieso die Gefahr, dass man schnell auf getrennte Wege geht.

Such dir lieber:

  • einen der von der Umgebung nicht weiter als 50km entfernt ist, damit Ihr euch mal ab & zu treffen könnt.
  • einen Typen, der dich so akzeptiert wie du bist & auch weiß, was er genau möchte & nicht diese Spielerei mit dir spielt.

Und schon kannst du langsam dann hoffen, dass da dann was geht & Ihr am Ende dann zusammen kommt.

Hoffe, ich konnte dir gut helfen & wünsche dir alles Gute !

Solltest du Fragen dabei haben, was dir unklar ist, kannst du jederzeit um Rat fragen.

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Lena,

am sinnvollsten wäre so 2 bis 3 mal die Woche, was ich für angemessen halte, damit man sich zwischendurch mal sieht.

Es kommt aber auch immer auf die Personen drauf an, je nach:

  • Ob die viel zu tun haben oder gar z.B arbeiten/studieren gehen & am Ende dann meistens erschöpft sind, sodass sie Ihre Ruhe vllt. haben möchten ?

Das ist bei jedem variabel.

Bei Schülern oder bei normalen Arbeiter, die sag ich mal kein Vollzeit oder gar fast den ganzen Tag arbeiten, besteht die Chance, dass man sich deutlich mehr pro Woche treffen kann.

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Was ich persönlich abraten würde ist, dass man sich fast täglich trifft, weil dann die Gefahr besteht, dass man irgendwann nicht mehr so richtig weiß, was man sich gegenseitig erzählt & so herrscht irgendwann Funkstille.

Daher wie ich schrieb, ist 2 bis 3 mal die Woche sehr gut. Wenn es mal weniger ist, ist auch nicht schlimm. Dann kann man sich ab & zu auch mal schreiben:

  • Wie man z.B geschlafen hat ?
  • Wie der Tag bisher so verlief bzw. was man so gemacht hat ?
  • Was man noch so vorhat ?

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Wichtig dabei ist auch, dass man einen kennen lernt & das die erste Beziehung überhaupt ist & man mit allen Mitteln versuchen möchte, zusammen zu kommen, so sollte man sich trotzdem wegen zu häufiges treffen sich nicht unter Druck setzen.

Eine Beziehung läuft nicht einfach so weg, wenn man sich sonst so gut versteht & man für sich Gefühle entwickelt.

Hoffe, dass hilft dir soweit alles ?

Ich wünsche dir alles Gute & einen schönen Mittwoch ;)

Beste Grüße

Baje

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Hi Liebe Maybe👋

das lese ich immer wieder gerne, wenn Leute dazu bereit sind, was für Ihre Gesundheit was zu tun.

Du schreibst, dass dir zur Zeit die Motivation fehlt & da frage ich mich, warum ?

Denn, gerade wo es doch Sommerzeit ist, ist die Motivation umso größer, sodass ich sage, dass die Lust deutlich mehr besteht was zu unternehmen, was wenn es z.B Winterzeit ist.

Daher hast du noch bis Mitte September die Möglichkeit viel Sport zu treiben & andere Dinge zu erledigen, die auf das abnehmen basiert sind.

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Du hast es außerdem richtig erkannt, dass du bei deiner jetzigen Situation dich im Übergewicht befindest.

Hier habe ich mal paar Screenshots für dich gemacht, damit du schaust, wo du dich gerade befindest & wie viel kg du noch senken solltest, um zumindest im Normbereich zu bleiben, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

Beim ersten Bild, siehst du ja selber, dass du im Übergewicht bist.

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Jetzt zum zweiten & dritten Bild:

⬇️⬇️⬇️

Bild zum Beitrag

Bild zum Beitrag

Wenn du genau hinschaust, dann wärst du selbst mit 56kg im oberen Bereich des Normalgewichts.

Soll aber nicht heißen, dass das schlimm ist, aber wenn du es Ideal haben möchtest, dann sehe zu, dass du zumindest 12-14kg runter bekommst, um zumindest auf 53-55kg zu landen, um halt im Normbereich zu sein.

47 bis 55kg ist für dich sehr Ideal !

Immerhin hast du es ja vor paar Jahren auch gut geschafft 10-12kg abzunehmen, daher wirst du es auch jetzt schaffen, diese restl. 12-14kg abzunehmen.

Ja, es ist viel Arbeit, aber wer aus sich was draus machen möchte, der muss/sollte nun mal handeln ;)

-----------------------------

Hier habe ich meine Tipps für dich, wie du dich am besten ernähren/verhalten kannst, um diese 12-14kg runterzubekommen, sehe hier:

⬇️⬇️⬇️

  • Gekochte Kartoffeln (ca. 70kcal/100g)
  • Alaska Seelachsfilet (ca. 73kcal/100g)
  • Püree ohne Milch (ca. 62kcal/100g)
  • Irgendwelche Suppen, die dir schmecken (ca. 60-80kcal/100g)
  • Kaisergemüse (ca. 28kcal/100g)
  • Spinat (ca. 21kcal/100g)
  • Hähnchenbrustfleisch (ca. 107kcal/100g)
  • Zucchini z.B mit Spiegelei (ca. 38kcal/100g)

Diese Gerichte, die ich dir aufgeschrieben habe, eignen sich perfekt fürs abnehmen, weil sie an sich wenig Kalorien haben, aber dafür ordentlich satt machen.

Diese Gerichte habe ich während der Abnahme zu mir genommen & es hat mir sehr gut geholfen. Natürlich waren auch andere Gerichte im Spiel, aber Hauptsächlich waren diese aufgezählten für mich ein Muss.

Obst & Gemüse sollten auch zwischendurch mal im Spiel sein.

Aber auch hier im Link habe ich jede Menge an Kalorienarme Warme Gerichte für dich, wo du dich dran orientieren kannst:

⬇️⬇️⬇️

https://www.rewe.de/rezeptsammlung/diaet/?pageNumber=2

--------------------------

Auf was du wegen abnehmen so gut es geht verzichten solltest ❌❌❌, sind folgende Gerichte wie diese hier im LInk zu sehen:

⬇️⬇️⬇️

https://www.gutefrage.net/frage/wie-nimmt-man-richtig-zu-2

Was ich dir auch raten würde & wie ich ebenfalls mich beim abnehmen gut gemacht habe, ist diese hier:

Lade dir diese Schrittzähler App von Pedometer auf deinem Smartphone runter, sehe dabei den Link:

⬇️⬇️⬇️

https://play.google.com/store/apps/details?id=pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter&hl=de&gl=US

Und wenn du dich dann bewegst, zählt diese App deine Schritte/Bewegungen & wie viel du halt an Kalorien pro Tag insgesamt verbrannt hast. Das mach/machte ich auch immer so, wenn ich jogge bzw. Sport mache/machte.

----------------------

Ansonsten, was ich dir nochmals ausführlicher aufschreiben möchte ist folgendes, wie du auf dem besten Weg bist, gut abzunehmen:

⬇️⬇️⬇️

  • Erstelle dir einen Abnehmplan.
  • Lade dir die App Pedometer Schrittzähler runter (Habe ich dir schon verlinkt).
  • Benutze dabei eine Küchenwaage.
  • Iss/trink das, was nicht viel an Kalorien hat, aber dafür umso mehr satt macht.
  • Verzichte so gut es geht & das besonders auf Süße/Fettige Sachen & ernähre dich gesund.
  • viel trinken sollte auch vorhanden sein. Am besten ist natürlich Wasser.
  • Wiege dich 1x die Woche & das Morgens nüchtern & ohne Klamotten. Wenn nötig, vorher aufs Klo gehen.
  • Versuche am besten im Schnitt bis 1700 Kalorien zuzugehen.
  • Sport sollte schon Pflicht sein, wenn man die Sache etwas beschleunigen möchte.

----------------------------

So, habe ansonsten jetzt viel aufgeschrieben. Jetzt liegt es an dir, wie du dich machst.

Hoffe, dass war hilfreich genug für dich ?

Wenn du sonst noch dazu irgendwelche Fragen bei Unklarheiten hast, dann frag mich jederzeit nach, damit ich dir helfen kann.

Alles Gute für Dich & Beste Grüße

Baje

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Hi Maus,

wenn ich mir deinen Text lese & das so zusammenfase, dann bin ich mir zu 90% sicher, dass deine ehemalige Freundin:

  • einen anderen Typen am Start hatte !

Daher hat sie sich so gegenüber dir verhalten, worüber du nichts für konntest.

Das ist leider häufig ein Fall, dass heutzutage gerne sowas getrieben wird, indem man zusammen ist, dass einer von beiden gleich noch andere am Start hat & die andere Person das nicht ahnt, aber irgendwann dann am Verhalten des anderen feststellt, dass was nicht in Ordnung ist & sich dann fragt - was falsch gemacht wurde ?

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Als ich das jedoch ansprechen wollte hat sie es jedes mal entweder ignoriert oder war sauer und meinte wir würden immer wegen so Kleinigkeiten wegen mir streiten. Bei so einem Streit hat sie sich dann am Ende getrennt 

Genau dieser Absatz hier ist für mich sehr entscheidend, dass ich sage, dass sie vorher schon einen anderen Typen am Start hatte & jetzt auch noch Gründe dafür gesucht hat, wie sie im Streit mit dir gerät & so sich dann von dir trennt.

Sie hätte sich auch so normal trennen können, aber das hat sie sich sicher nicht getraut, aber stattdessen hat sie das durch einen anderen Trick geschafft, wie sie sich von dir endgültig lösen kann.

Du schreibst ja auch selber hin, dass du nichts falsches gemacht hast, also ist die Sache klar, dass sie einen anderen hatte, der Ihr besser gefiel.

Soll natürlich nicht bedeuten, dass du ein schlechter Mensch bist, aber manche Frauen/Mädels sind nun so, indem sie gerne mal sich den Kopf von anderen Typen verdrehen lassen, der das hat, was der jetzige nicht hat, wenn du verstehst, wie ich das meine ?

Ist leider passiert & nach über 1 Jahr Beziehung ist das echt traurig, dass sie sich von dir gelöst hat.

Sie hat dann einfach nicht zu dir gepasst & ich würde dir einfach folgendes raten:

Hake sie endgültig aus deinem Leben ab & versuche dich durch bestimmte Sachen wie:

  • Musik hören
  • Sport treiben
  • mit Freunde treffen

abzulenken.

Ich hoffe, ich konnte dir dennoch sehr gut helfen & wünsche dir für deine Zukunft alles Gute & Kopf hoch - das Leben geht weiter.

Beste Grüße

Baje

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